کړی
صحي غاښونه او غوښې ستاسو د مخ لپاره عالي سينګار دي. په زړو ورځو کې ، د یو کس روغتیا او د هغه کاري وړتیا د غاښونو لخوا ټاکل شوې.
نن ورځ ، یو ښکلی موسکا د یو کس د جلب مهمه ځانګړنه ده. دا د ټولنیزو اړیکو رامینځته کول اسانوي ، په ټولنه کې بریا ترلاسه کولو کې مرسته کوي. د ټولنیز - ښکلا فعالیت سربیره ، غاښونه او غوښې یو خورا مهم اناتوميکل اهمیت لري.
دا انسایټلوپیډیا وايي چې غاښونه په شفاهي قهوه کې د هډوکو جوړښتونه دي چې د خواړو مینځلو لپاره خدمت کوي. سربیره پردې ، دوی د ډیری غږونو په تلفظ کې لازمي رول لوبوي. غاښونه د ګینګیوال جیبونو کې موقعیت لري. د ګیمونو اصلي دنده د غاښونو له نرمیدو او راوتلو څخه ساتل دي.
د غاښونو او مسو لپاره صحي محصولات
- گاجر کیروټین لري ، د خولې او Gums د مغز جھلی لپاره ګټور. د غاښ انیمیل پیاوړي کوي. د هغې په خام ب Inه کې دا د غاښونو او Gums لپاره غوره روزونکی دی.
- شيدې. کلسیم لري ، کوم چې د غاښونو لپاره ودانۍ بلاک دی.
- کب. فاسفورس لري ، کوم چې د غاښونو لپاره هم اړین دي.
- شین د عضوي کالسيم عالي سرچينه.
- سمندري غله. د آیوډین او نورو ګټورو ټریس عناصرو د لوړ مینځپانګې له امله ، دا د بدن میټابولیزم بحالوي.
- م Appې. په سمه توګه غوټۍ مالش کړئ ، پاک کړئ ، تختی لرې کړئ.
- کدو. فلورایډ ، زینک او سیلینیم لري. په بشپړ ډول غاښونه سپین کوي ، دا قوي او صحي کوي.
- Chicory. میټابولیزم بحالوي. په شفاهي غار کې د وینې جریان هڅوي.
- رکوع. ویټامین سي ، فایټونسیډز لري. د غاښونو قوي کولو کې مرسته کوي. د سکوریو پیښې مخنیوی کوي.
عمومي وړاندیزونه
- 1 ستاسو د غاښونو او Gums روغتیا ستاسو د ټول بدن روغتیا پورې اړه لري. له همدې امله ، ډاکټران منظم تمرین وړاندیز کوي ، کوم چې په بدن کې د وینې جریان هڅوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
- 2 په رژیم کې باید د غیر تیزابیت لرونکي سبزیجاتو او میوو کافي اندازه ولرئ ، کوم چې د ویټامینونو او منرالونو غوره سرچینه ده. سربیره پردې ، د دوی خام خوړل د خولې ژور کې د وینې جریان هڅوي ، غوړ پاکوي او مالش کوي ، او د غاښ انیمیل پیاوړي کوي.
- 3 د ګیمونو هره ورځ د ګوتو مالش د دورې رګونو ناروغي یو عالي مخنیوی دی.
- 4 د فلورایډ ترټولو مهمه سرچینه اوبه دي. د فلورایډ نشتوالي سره ، د غاښ انیمیل ضعیف کیږي. د هغې د ډیریدو سره ، غاښونه د تور ټکو سره پوښل کیږي. له همدې امله ، دا مشوره ورکول کیږي چې یوازې اوبه وڅښئ چې د غاښونو لپاره خورا ګټور دي!
- 5 داسې باور کیږي چې د غاښونو پوډر د غاښونو پیسټ په پرتله د غاښونو لپاره ډیر ګټور دی. تاسو کولی شئ خپل غاښونه د کچل شوي مالګې او سبزیجاتو تیلو سره هم پاک کړئ. ریښتیا ، د خوند لپاره ، دا ترکیب د هرچا لپاره مناسب ندی. مګر دا میتود حتی د شوروي اتحاد د روغتیا وزارت لخوا تصویب شوی! تاسو کولی شئ خپل غاښونه د کیلې یا هګۍ له پوټکو څخه په خټو سره برش کړئ. دې پوډر ته ویل کیږي چې د غاښ انامیل ښه سپین کړي.
- 6 یوګي او د صحي ژوند ځینې پیروان د غاښونو برش په توګه د چیري ، ناک یا بلوط ډډونه کاروي. د دې کولو لپاره ، د څانګې یوه برخه چپنه شوې ترڅو دا په فایبرونو وویشل شي. د عادي غاښونو برش په څیر وکاروئ.
- 7 په خالي معدې کې کافي اندازه اوبه د معدې ټوله برخه پیل کوي ، کوم چې د غاښونو د تختې ښه مخنیوی او د بشپړ هضم تضمین دی.
- 8 خواړه چې ډیر سړه یا ګرم وي د غاښ دانې اینډیمیل خطر ډیریږي. دا مشوره ورکول کیږي چې خواړه یوازې د خونې په حرارت درجه کې وخورئ.
- 9 Cary د بدن دفاع څخه په ساتلو سره کیدی شي ودرول شي. اصلي شی د رژیم رامینځته کول دي ، د ورځني رژیم بشپړ ارزښت. د کړنلارو سخت کول او د فزیکي فزیکي فعالیت هم د غاښونو له خرابیدو څخه مخنیوي کې مرسته کوي - کیریز.
د غاښونو او Gums شفا ورکولو دودیز میتودونه
- په ځینې مواردو کې د شيدو سره د شیکوری غوښه د غاښونو د انیمال په راستنولو کې ښه مرسته کوي. د شکرې سره شیدو شیدو به هم کار وکړي. لږترلږه په اونۍ کې یو څو چمچونه واخلئ. په ورته وخت کې ، ډیری وختونه سټینډ کب نیسي ، کوم چې د فاسفورس او آیوډین غوره سرچینه ده.
- د کلاموس سره د پروپولیس ترکیبونه د غاښونو او Gums پیاوړتیا لپاره په લોક درملو کې ترټولو قوي درملنه ګ .ل کیږي. د مینځلو دمخه ، د پروپولیس او کیلاموس ترکیب یو څو څاڅکي په ګلاس کې مخلوط شوي. کلینګ کول د ګیم سوزش کموي او د غاښ انیمیل پیاوړي کوي. پروپولیس د ټولې شفا قهوې لپاره خورا ګټور دی. سربیره پردې ، دا د پیرډینټول ناروغۍ لپاره د ډیری درملو یوه اصلي برخه ده.
- د کلسیم لرونکي پوډر لاهم د غاښونو قوي کولو ، انامیل بحالولو لپاره کارول کیږي. د مثال په توګه ، د هګیو پوډر مناسب دي. مګر د دې جذب لپاره ، تاسو د ویټامین ډي شتون ته اړتیا لرئ ، کوم چې باید د کب د غوړ په ب consumedه وخوړل شي ، یا په لمر کې واخیستل شي.
د غاښونو او مسو لپاره زیان رسونکي محصولات
- د لمر ګل او وخور شوي تخمونه... کله چې د غاښونو سره د سخت شیل څخه تخمونه پاک کړئ ، د غاښونو اینیمال ته میکانیکي زیان پیښ کیږي. د پرله پسې تکرار سره ، انامیل ممکن بیرته راستون نشي. د پوښل شوي لمر ګل ګلونو لوی مقدار کولی شي د غاښونو انیمال ته کیمیاوي زیان ورسوي ، په تیاره تخمونو کې غاښونو ته زیان رسونکي مادې شتون له امله ، کوم چې د غاښ د خارجي شیل ماتیدو لامل کیږي.
- کریکر او نور کوچني خواړه... په لوی مقدار کې ، دا انامال ته زیان رسونکی دی او کولی شي غوټیو ته زیان ورسوي.
- پخلی او ګړندي خواړه… هغه کسان چې دا ډول خواړه خوښوي باید په راتلونکي کې د خپلو غاښونو او مسو د وضعیت په اړه فکر وکړي. ځکه چې پاک او نرم خواړه نشي کولی د ژاولو بشپړ بار چمتو کړي. د دې ډول محصولاتو په منظم ډول غوره کولو سره ، ګیډې نرمیږي ، د غاښونو د ضایع کیدو ګواښ رامینځته کوي ، او د غاښ انامیل نازک او پتلی کیږي ، کوم چې غاښونو ته د انفیکشن ننوتلو شرایط رامینځته کوي.
- لیمو ، کوکا کولا او نور بوره کاربونیټ څښاک. داسې کیمیاوي توکي لري چې غاښونو ته زیان رسوي. دوی انامیل ویجاړوي.
- بوره او جوس... د کلسیم جذب جذب کړئ.
- چیری ، جوار او نور د میوه لرونکو وریجو د میوو اسیدونه لري چې د غاښ اینیمیل له مینځه وړي.