کړی
خصي (تورې) یو جوړه جوړه نارینه غړي دي چې د سپرم تولید لپاره مسؤل دي. سربیره پردې ، دا د جنسي هورمون سرچینه ده (ټیسټورسټون).
خصي په سکروټوم کې موقعیت لري. دا د نطفې عادي پختۍ لپاره مهم دي ، ځکه چې د پختۍ تودوخې باید د بدن د حرارت درجه لږ څه وي. خصي په مختلفو کچو کې موقعیت لري. په ورته وخت کې ، کی one یو څه لږ ښکته او د ښیې خوا څخه ډیر دی.
د یوې دقیقې دننه ، په ازموینو کې نږدې 50 زره نطفه تولید کیږي. دا پروسه د بلوغت له پیل راهیسې دوام کوي او په ټول ژوند کې دوام لري.
د نارینه سیمینال مایع 30 مختلف اجزا لري ، چې پکې مادې شاملې دي لکه: فروکټوز ، پوټاشیم ، مګنیزیم ، زینک ، مسو ، سلفر ، کلسیم ، ویټامین C او B12.
د همدې لپاره ، د تناسب عادي فعالیت لپاره ، کافي تغذیه اړینه ده ، کوم چې په پایله کې کولی شي بشپړ اولاد چمتو کړي.
د خصیو لپاره صحي خواړه
- پاین مغز پروټین او صحي اومیګا غوړ لري. سربیره پردې ، دوی مګنیزیم او زنک لري. د سپرماتوجینیسیز نورمال کیدو کې مرسته کوي.
- ليمويي د سپرم کچه لوړېدو ، او همدارنګه د هغوی د فعالیت لپاره مسؤل دي.
- اخروټ. دا اوسپنه ، کلسیم ، فاسفورس ، زنک ، ویټامین سي ، پوټاشیم ، ویټامین ای لري. دا میټابولیزم ښه کوي او د نارینه ځواک ډیروي.
- اوښان. دوی په اوسپنه ، زنک ، ویټامینونو بډای دي: A ، B12 ، C. دا د تناسلي سیسټم فعالیت ښه کوي.
- بادام. کلسیم ، فاسفورس ، زنک ، پوټاشیم ، فولیک اسید ، مګنیزیم ، B ویټامینونه ، ویټامین ای لري. د پروټین یوه ښه سرچینه ده. د سپرم فعالیت زیاتوي.
- سپیرولینا. دا د ضد ضد فعالیت لري. په فاسفورس ، پوټاشیم ، سوډیم ، ویټامین B3 ، بیټا کیروټین کې بډایه.
- گاجر. گاجر بیټا کیروټین ، پوټاشیم او فاسفورس لري. د زهرجنو بندولو او لرې کولو وړتیا لري. سپرماتوجینیسیس ښه کوي.
- الفالفا. یو ټانک ، د انفلاسیون ضد تاثیر لري. مګنیزیم ، پوټاشیم ، کلسیم ، منګنیز او سوډیم لري. زهرونه لرې کوي. جنسي فعالیت ته وده ورکوي.
- د تخم تخمونه. دوی په کلسیم ، فاسفورس ، اوسپنه ، مګنیزیم ، زنک ، مسو ، ویټامین ای ، فولیک اسید ، او پولیونټریټریټ اسیدونو کې بډای دي. د ټسټورسټون کچه تنظیموي.
- سیلري. دا د ډیوریتیک تاثیر لري. میګنیشیم ، پوټاشیم ، کلسیم او ویټامین سي لري د سپرماتوجینیسیس ښه کوي.
- Buckwheat. په فاسفورس ، بیټا کیروټین ، ویټامین سي ، کلسیم ، مګنیزیم ، زنک ، منګنیز کې بډایه. 8 اړین امینو اسیدونه لري.
- موسس. دا په زنک کې بډای دي ، کوم چې د نارینه سپرم حجرې نه یوازې فعال کوي ، بلکه د دوی شمیر هم ډیروي.
عمومي وړاندیزونه
د جنینتونو عادي فعالیت ساتلو لپاره ، تاسو متوازن رژیم ته اړتیا لرئ چې لږترلږه 4-5 خواړو پکې شامل وي. دا به ټیسټونه د دوی د حیاتي وظایفو لپاره د تغذیه کولو اړین تحویلۍ چمتو کړي.
د نورمال کولو او پاکولو لپاره د خلکو درملنه
د ګونادونو فعالیت هڅولو لپاره ، تاسو کولی شئ لاندې میتود وکاروئ:
د ستنو
دا له اوږدې مودې راهیسې د "جنسي کمزورتیا" درملنې لپاره کارول کیږي. په پسرلي کې راټول شوي د ونو جواني او ګرده ډیر ګټور دي.
ستنې د انفیوژن او تازه کې کارول کیدی شي.
د انفیوژن چمتو کول: 50 GR brew ستنو 200 ml. جوش اوبه د دیرش دقیقو لپاره ټینګار وکړئ. د خوړو وروسته په ورځ کې درې ځله دوه چمچونه وڅښئ.
ستنې تازه کارول کیدی شي ، په ورځ کې د 3 ستنو خوړل ، د یوې میاشتې لپاره.
د سیډرو شیدو
په ګلخانو کې د ونې پاین مغز مغز کړئ ، ورو ورو اوبه اضافه کړئ. نتیجه سپینه مایع ، 50 ګرامه واخلئ. هره ورځ ، له خواړو مخکې
هغه څښاک وکړئ چې سپرماتوجنیسیز ته وده ورکوي
دا اړینه ده چې د غوټیو بوټي او اور وژونکي پا leavesې په مساوي مقدار کې واخلئ (هر یو درې چمچونه). دوه tbsp اضافه کړئ. چمچې: د غره ایش ، د روزا ریښه ، د ګلابشپ او لایسوریس ریښې.
1 tbsp اندازه کړئ. د مخلوط چمچ. د جوش اوبه وخورئ (500 ملی.) ، او د 2 ساعتونو لپاره پریږدئ. د ورځې په جریان کې وڅښئ.
د خصیو لپاره زیانمنونکي خواړه
نارینه اکثرا حتی په دې نه پوهیږي چې ښکاري زیان لرونکي زیان لرونکي خواړه ، که په منظم ډول وخوړل شي ، کولی شي د دوی روغتیا ته جدي زیان ورسوي.
نو کوم خواړه د سړو روغتیا لپاره بد دي؟
- شین شوی غوښه او کچالو… غوړ شوي خواړه د ټرانس غوړ لري چې په بدن کې رامینځته کیږي او د ټیسټورسټون کچه کمولو لامل کیږي.
- هر ډول سګرټ څښل او اچار دی… دا د سیمینفورس ټیوبونو د بوغمې لامل کیږي ، د دې په پایله کې نطفه په حرکت کې ستونزې لري. همچنان ، دوی د نطفې عامل بicalو د رامینځته کیدو لامل کیږي.
- الکول څښاک ورته تاثیر لري. دوی د نطفې خرابوالي لامل کیږي.
- محصولات په تولید کې چې د ټیکنالوژیو کارول د ظاهري ، خوند یا شیلف ژوند زیاتولو لپاره کارول شوي و.