د معدې په ناروغۍ کې تغذیه

ثابت مواد

د ګیلاس ډبرې د صفرا په نلونو کې د ذخیرو د اورښت په پایله کې رامینځته کیږي: په ګیلاس کې او په اضافي او انټرایپاټیک نالیونو کې.

urolithiasis

د اسیمپټوماتیک urolithiasis تشخیص په صورت کې، د معقول تغذیې د اصولو پراساس یو مناسب متوازن خواړه سپارښتنه کیږي. لومړی، تاسو باید په منظمه توګه خواړه وخورئ: په ورځ کې 4-5 ځله، مګر د لږ مقدار. خواړه باید په ارامه فضا کې وخوړل شي، پرته له بیړۍ.

تاسو باید په خپل رژیم کې د څارویو غوړ مقدار محدود کړئ (لارډ، سور، بیکن، غوړ غوښه او سړه کټ، کریم، غوړ ساس، فاسټ فوډ، کرسپس). هغه محصولات غوره کړئ چې لیرې وي.

غوړ باید یوازې په لوښو کې یو کوچنی اضافه وي. د دې هدف لپاره، د سبزیجاتو غوړ لکه د زیتون غوړ یا د ریپسیډ غوړ وکاروئ. دا سپارښتنه کیږي چې د ډوډۍ خپرولو لپاره نرم کپ مارجرین وکاروئ. تاسو باید د غوړ اضافه کولو پرته په ورق کې جوش شوي یا پخ شوي په ګټه د غوړ شوي خواړو مصرف هم محدود کړئ.

دا هم خورا مهم دي چې په مناسبه اندازه سبزیجات، میوې او حبوبات وخورئ چې په غذايي ریشې کې بډایه وي.

غذایی فایبر د کولمو پیریسټالسیس ته وده ورکوي ، او همدارنګه د ګال مثانه مناسب انقباض ټاکي. سربیره پردې ، دا د صفرا په ترکیب کې مثبت اغیزه لري ، پدې توګه د زیرمو رامینځته کیدو مخه نیسي.

د حبوباتو محصولات باید د تش په نامه د کچالو څخه غوره شي. د ټول غلې ډوډۍ سربیره (تور - ټوله میوه، ګراهام)، موږ د ټول غلې وریجې، دانه (نصواري)، د پاستا ټوله میده او د وربشو او وربشی غوښې هم وړاندیز کوو. د حبوباتو محصولات باید د ډیری خواړو اجزا وي.

دا هم خورا مهم دی چې سبزیجات او میوې په هر خواړه کې شامل کړئ. په رژیم کې باید مختلف سبزیجات شامل وي (د شنه سبزیجاتو په شمول، د بیلګې په توګه بروکولي او پالک، یا نارنجي سبزيجات - گاجر، کدو). خواړه باید د میوو سره هم بډایه شي - دواړه تازه او منجمد او وچ شوي. سبزیجات او میوې منرالونه، ویټامینونه او فلاوونایډونه چمتو کوي؛ سربیره پردې، دوی د فایبر سرچینه ده.

په هرصورت، د ګالسټون په ناروغۍ کې، دا مشوره ورکول کیږي چې د هګیو ژیړ مصرف محدود کړي، کوم چې کولی شي د ګال مثانه په انقباض باندې منفي اغیزه وکړي. برسېره پردې، د تودوخې محصولات لکه دانه، جوس، پیاز، ګلابي او کباب باید محدود وي.

د ګالسټون ناروغۍ لپاره د خطر فکتور د بدن ډیر وزن دی. له همدې امله، یو څوک باید هڅه وکړي چې دا نورمال کړي - د انرژي ارزښت سره د عمر، جنسیت او فزیکي فعالیت لپاره مناسب خواړه کارول. په هرصورت، په یاد ولرئ چې د چټک وزن ضایع کولی شي د ګالسټون ناروغۍ برید پیل کړي. له همدې امله، د سالم بدن وزن لپاره هڅه باید په تدریجي ډول ترسره شي - په غوره توګه د غذایی متخصص تر څارنې لاندې.

1. ایا تاسو غواړئ د خپل ځیګر په ګړندۍ بیا تولید کې ملاتړ وکړئ؟ لیور ډیټوکس وپیرئ - د ډاکټر ژوند رژیم ضمیمه په میډونیټ بازار کې په پروموشنل نرخ کې شتون لري.

د ګالسټون ناروغۍ زیاتوالی

کله چې درد واقع کیږي، خواړه باید په کلکه تعدیل شي. خواړه باید د هضم لپاره اسانه وي، لږ غوړ او په حجم کې کم وي. خواړه باید د غوړو مینځپانګه محدوده کړي - په ځانګړي توګه د حیواناتو اصلي (د بیلګې په توګه مکھن، غوړ، غوړ غوښه او سړه ټوټې، او غوړ پنیر).

دا هم اړینه ده چې د هغو محصولاتو مصرف محدود کړئ چې د پام وړ غیر منحل فایبر لري (د بیلګې په توګه د غنمو جوس، ټوله ډوډۍ، خام سبزیجات او میوه د پوستکي او تخمونو سره). تاسو باید له خپل غذایي رژیم څخه د غوړو سبزیجاتو لکه دانه، کباب، پیاز، جوس، ګلابي او بروکولي هم خارج کړئ. دا محصولات کولی شي د پام وړ د درد نښې خرابې کړي. تاسو باید مساله لرونکي، مساله لرونکي او غوړ خواړه هم پریږدئ. دا بالکل اړینه ده چې د هګیو ژیړ مصرف محدود کړئ.

سپکې ډوډۍ سپارښتنه کیږي - غنم او باسی. د چرګانو غوښه (د پوستکي پرته)، لیون ماهي (کوډ، پائیک پرچ، پائیک) یا لیون ویال څخه غوښه غوره کړئ. تاسو باید د یخ ټوټو او غوړ ژیړ او پروسس شوي پنیر مصرف محدود کړئ ، د غوړ غوړ سره یې ځای په ځای کړئ.

سبزیجات او میوې باید په محدود مقدار کې ، ډیر پخه شوي یا د خالص په شکل کې ورکړل شي. سپارښتنه کیږي، د بیلګې په توګه، پخې شوي مڼې، د لبنیاتو خالص (پرته له تخمونو او پوستکي)، کیلې، پوستکي روميان، شنه لیټیس، جوش شوي گاجر او پارسلي.

دا سپارښتنه کیږي چې د غوړ اضافه کولو پرته لوښي چمتو کړئ - په اوبو کې جوش شوي یا بخار شوي.

د ګالسټون ناروغۍ په درملنه کې، دا د بوټو مالتړ ارزښت لري، لکه د وربینا بوټي. موږ د ګالسټون وړاندیز هم کوو - د بوټو مخلوط په منظم ډول د څښلو او څښلو لپاره.

متن: ډاکټر کټارزینا ولنیکا – د رژیم متخصص

په وارسا کې د خوړو او تغذیې انسټیټیوټ