کړی
هغه خلک چې د میګرین لپاره په خطر او د خطر عوامل لري
خلک په خطر کې
- د د ښځو. میګرین د نارینه وو په پرتله نږدې 3 ځله ډیر میرمنې اغیزه کوي. دوه پر دریمه برخه میرمنې چې په دې ناروغۍ اخته دي د دوی د حیض په جریان کې ډیر رنځیږي. د هورمونونو بدلونونه، په ځانګړې توګه د حیض د دورې په پای کې د جنسي هورمونونو کمښت، کولی شي د قبضې په رامینځته کولو کې مرسته وکړي.
څرګندونې:
خلک د میګرین لپاره په خطر او د خطر عوامل: په 2 دقیقو کې هرڅه درک کول
- په اوږدو کې د اميندوارۍمهاجرتونه د دویمې درې میاشتنۍ څخه په شدت کې کمښت لري؛
- د میګرین حملې د بلوغت څخه وروسته ډیر شدید دي او ډیری وختونه د مینوپاز سره ځي. سربیره پردې، په ځینو میرمنو کې، میګرین د مینوپاز په وخت کې څرګندیږي؛
- خلک چې مور او پلار ځورول یا د میګرین څخه رنځیدل ، په ځانګړي توګه د اورګا سره د میګرین په حالت کې (خطر 4 سره ضرب کیږي)40;
- هغه خلک چې په وراثت کې په جین کې نیمګړتیا لري، کوم چې احتمال لري هایپپیګیک مهاجرت. د میراثي میګرین دا کورنۍ بڼه نادره ده. دا د بدن یوازې یوې برخې اوږدې فلج کیدو لخوا مشخص کیږي.
د خطر عوامل
لاندې عوامل د محرک کولو لپاره پیژندل شوي د میګرین بریدونه. دوی له شخص څخه بل ته توپیر لري. هرڅوک باید د هغه شیانو پیژندل زده کړي چې د دوی د میګرین لامل کیږي، د امکان تر حده یې مخنیوی وکړي.
غیر خوراکي محرکات
د ترتیب مختلف عوامل پرسونل ou د چاپیریال د هغو خلکو لخوا د محرک په توګه پیژندل شوي چې د میګرین سره مخ دي. دلته یو څو دي.
- فشار؛
- د فشار له مودې وروسته آرام کول (د رخصتیو په پیل کې د میګرین واقع کیږي، د بیلګې په توګه)؛
- لوږه، روژه یا خواړه پریښودل؛
- د خوب په نمونو کې بدلون (د معمول څخه وروسته خوب کول، د بیلګې په توګه)؛
- په اتموسفیر فشار کې بدلون؛
- روښانه رڼا یا لوړ غږ؛
- ډیر تمرین کول یا کافي نه؛
- عطر، د سګريټ لوګي، یا غیر معمولي بوی؛
- مختلف درملونه، پشمول د درد کمونکي چې ډیر ځله کارول کیږي او په ځینو مواردو کې د شفاهي حمل مخنیوي.
د خواړو څخه رامینځته کیدونکي محرکات
د 15٪ څخه تر 20٪ پورې خلک د میګرین راپور ورکوي چې ځینې یې خواړه د دوی د بحران سرچینه ده. ترټولو عام ذکر شوي خواړه عبارت دي له:
- الکول ، په ځانګړي توګه سره شراب او بیر؛
- کافین (یا د کافین نشتوالی)
- زاړه پنیر؛
- چاکلیټ؛
- يوګر;
- خمیر شوي یا خړوب شوي خواړه؛
- مونوسوډیم ګلوټامیټ؛
- برخه.
په ښکاره ډول، د هغو خواړو په اړه نور پوهیدل چې د مهاجرت لامل کیږي د بریدونو تعدد کمولو لپاره طبیعي او منطقي لاره ده. له بلې خوا، دا طریقه ډیرې هڅې او ډسپلین ته اړتیا لري، په ځانګړې توګه ځکه چې دا اړینه ده چې ستونزمن خواړه کشف کړي. د دې کولو لپاره، یو ساتل د میګرین ډایری یقینا یو ښه د پیل ټکی دی (د مخنیوي برخه وګورئ). دا ممکن د تغذیې متخصص لیدلو کې هم ګټور وي.