یو ویره کولی شي بل رامینځته کړي: فوبو فوبیا، یا د ویره ویره، حتی مخکې له دې چې د فوبیا پیل شي د الارم حالت په توګه رامینځته کیږي. نشته a priori هیڅ ریښتینی بهرنی محرک نشته. د وړاندوینې دا حالت، په ټولنه کې فلج کیږي، درملنه کیدی شي په تدریجي ډول موضوع د هغه ابتدايي ویره یا هغه نښو ته په ګوته کړي چې د فوبوفوبیا لامل کیږي.

د فوبوفوبیا تعریف

فوبوفوبیا د ویرې ویره ده، ایا ویره پیژندل کیږي - د مثال په توګه د خالي کیدو ویره - یا نه - موږ ډیری وختونه د عمومي اضطراب په اړه خبرې کوو. فوبوفوب د فوبیا په جریان کې تجربه شوي احساسات او نښې اټکل کوي. نشته a priori هیڅ ریښتینی بهرنی محرک نشته. هرڅومره ژر چې ناروغ فکر کوي هغه به ویره ولري ، بدن د دفاعي میکانیزم په توګه خبرداری ورکوي. هغه د ډار څخه ډاریږي.

د فوبوفوبیا ډولونه

دوه ډوله فوبوفوبیا شتون لري:

• فوبوفوبیا د یو ځانګړي فوبیا سره مل وي: ناروغ په پیل کې د یو شی یا عنصر - ستنې ، وینې ، تندر ، اوبو او داسې نورو څخه ویره لري - د حیواناتو - مسکۍ ، مارانو ، حشراتو او نورو څخه. خالي، ګڼه ګوڼه او داسې نور
• فوبوفوبیا پرته له تعریف شوي فوبیا څخه.

د فوبوفوبیا لاملونه

د فوبوفوبیا په اصل کې مختلف لاملونه کیدی شي:

• ټروما: فوبوفوبیا د ناوړه تجربې پایله ده، احساساتي شاک یا د فوبیا اړوند فشار. په حقیقت کې، د فوبیا پورې اړوند د ویرې حالت وروسته، بدن کولی شي خپل ځان حالت کړي او د دې فوبیا پورې اړوند د الارم سیګنال نصب کړي؛
• د ښوونې او روزنې ماډل، لکه د یو ځانګړي حالت، حیواناتو او نورو خطرونو په اړه دایمي خبرداری؛
• د فوبوفوبیا پراختیا هم د ناروغ جینیاتي میراث سره تړاو لري؛
• او ډیر نور

د فوبوفوبیا تشخیص

د فوبوفوبیا لومړی تشخیص چې د حاضري ډاکټر لخوا د ناروغ لخوا تجربه شوي ستونزې تشریح کولو له لارې رامینځته شوی ، د درملنې رامینځته کول به توجیه کړي یا نه.

دا تشخیص د دماغي اختلالاتو د تشخیص او احصایې لارښود کې د ځانګړي فوبیا لپاره د معیارونو پراساس رامینځته شوی.

یو ناروغ فوبوفوبیک ګڼل کیږي کله چې:

• فوبیا تر شپږو میاشتو پورې دوام کوي؛
• ویره د ریښتیني وضعیت په اړه مبالغه ده، د خطر خطر؛
• هغه د خپل لومړني فوبیا په اصل کې د اعتراض یا وضعیت څخه ډډه کوي؛
• ویره، اندیښنه او مخنیوی د پام وړ مصیبت لامل کیږي چې په ټولنیز یا مسلکي فعالیت کې مداخله کوي.

هغه خلک چې د فوبوفوبیا لخوا اغیزمن شوي

ټول فوبیک یا اندیښمن خلک، د بیلګې په توګه د نفوس 12,5٪، د فوبوفوبیا لخوا اغیزمن کیدی شي. مګر ټول فوبیک خلک اړین ندي چې د فوبوفوبیا څخه رنځ وي.

اګورافوبس - د خلکو ویره - سربیره پردې د فوبو فوبیا ډیر خطر لري ، د ویرې بریدونو لپاره د قوي احتمال له امله.

هغه عوامل چې د فوبوفوبیا هڅوي

هغه عوامل چې د فوبوفوبیا سره مرسته کوي عبارت دي له:

• د پخوا څخه موجود فوبیا – څیز، حیوانات، وضعیت او نور – درملنه نه کیږي؛
• په یو فشار لرونکي او / یا خطرناک حالت کې ژوند کول چې د فوبیا سره تړاو لري؛
• په عمومي توګه اندیښنه؛
• ټولنیزه ککړتیا: اندیښنه او ویره کیدای شي په ټولنیز ګروپ کې ساري وي، لکه د خندا په څیر؛
• او ډیر نور

اندیښمن غبرګون

هر ډول فوبیا، حتی د یو وضعیت ساده اټکل، په فوبوفوبس کې د اندیښنې غبرګون رامینځته کولو لپاره کافي کیدی شي.

د فوبیک نښو زیاتوالی

دا یو ریښتینی شیطاني حلقه ده: نښې ویره رامینځته کوي ، کوم چې نوې نښې رامینځته کوي او پدیده پراخه کوي. د لومړني فوبیا او فوبوفوبیا پورې اړوند د اندیښنې نښې یوځای راځي. په واقعیت کې، فوبوفوبیا د وخت په تیریدو سره د فوبیک نښو د زیاتوالي په توګه کار کوي - نښې یې حتی د ویریدو دمخه څرګندیږي - او د دوی په شدت کې - نښې د ساده فوبیا شتون په پرتله ډیرې نښه کیږي.

د شدید اضطراب برید

په ځینو حالتونو کې، د اضطراب غبرګون کولی شي د شدید اضطراب برید لامل شي. دا بریدونه ناڅاپه راځي مګر کولی شي په چټکۍ سره ودریږي. دوی په اوسط ډول د 20 څخه تر 30 دقیقو پورې دوام کوي.

نورې نښې

• د زړه چټک ټکان؛
• خوله؛
• ټنډونه؛
• یخنۍ یا ګرمې څپې؛
• سرخوږی یا سر درد؛
• د ساه لنډۍ اغیزه؛
• زنګ وهل او بې حسي؛
• د سینې درد ؛
• د ستړیا احساس؛
• مغز؛
• د مړینې ویره، لیونی کیدل یا کنټرول له لاسه ورکول؛
• له خپل ځان څخه د غیر واقعیت یا جلا کیدو تاثیر.

د ټولو فوبیا په څیر، فوبوفوبیا د درملنې لپاره خورا اسانه ده که چیرې دا ژر تر ژره درملنه وشي. مختلف درملونه، د آرام کولو تخنیکونو سره تړلي، دا ممکنه کوي چې د فوبوفوبیا لامل وپلټئ، که دا شتون ولري، او / یا په تدریجي ډول یې له منځه یوسي:

• رواني درملنه
• ادراکي او چلند درملنه؛
• هیپنوسیس
• سایبر درملنه، چې په تدریجي ډول ناروغ په مجازی واقعیت کې د فوبوفوبیا لامل ته رسوي؛
• د احساساتي مدیریت تخنیک (EFT). دا تخنیک رواني درملنه د اکیوپریشر سره یوځای کوي - د ګوتو فشار. دا په بدن کې ځانګړي ټکي هڅوي چې هدف یې د فشار او احساساتو خوشې کول دي. موخه دا ده چې صدمه د ناخوښۍ احساس، له ویرې څخه جلا کړئ؛
• EMDR (د سترګو حرکت غیر حساس کول او بیا پروسس کول) یا د سترګو حرکتونو لخوا غیر حساس کول او بیا پروسس کول؛
• د ویرې له څرګندیدو پرته د نښو لپاره د تکثیر درملنه: د فوبوفوبیا یوه درملنه په مصنوعي ډول د CO2 او O2 ، کافین یا اډرینالین د ترکیب له لارې د ویرې حملې بیا تولید کول دي. د فوبیک احساسات بیا مداخله کوي، دا د دې معنی ده چې دوی پخپله د ارګانیزم څخه راځي؛
• د ذهن مراقبت؛
• د اضطراب ضد درملو اخیستل ممکن د ویره او اضطراب محدودولو لپاره په پام کې ونیول شي. دوی دا ممکنه کوي چې په دماغ کې د سیروټونین مقدار زیات کړي، ډیری وختونه د ناروغ لخوا تجربه شوي احتمالي اضطراب په پایله کې د فوبیک اختلالاتو کمښت.

د فوبوفوبیا ښه اداره کولو لپاره ځینې لارښوونې:

• د فوبوجینک عوامل او فشار لرونکي عناصرو څخه ډډه وکړئ؛
• په منظمه توګه د آرامۍ او تنفس تمرینونه تمرین کړئ؛
• ټولنیزې اړیکې وساتئ او د نظرونو تبادله وکړئ ترڅو ستاسو په فوبیا کې بند پاتې نشي؛
• د فوبوفوبیا سره تړلي غلط الارم څخه د ریښتیني الارم سیګنال جلا کول زده کړئ.