پېژندنه
کله چې په پلورنځي کې د خواړو محصولاتو غوره کول او د محصول ظاهري بڼه ، نو اړینه ده چې د تولید کونکي په اړه معلوماتو ته پاملرنه وکړئ ، د محصول ترکیب ، تغذیه ارزښت او په بسته بندۍ کې ښودل شوي نور معلومات چې د مصرف کونکي لپاره هم مهم دي. .
په بسته بندۍ کې د محصول ترکیب لوستل ، تاسو د هغه څه په اړه ډیر څه زده کولی شئ چې موږ یې خورو.
مناسب تغذیه کول پخپله تل کار دی. که تاسو واقعیا غواړئ یوازې صحي خواړه وخورئ ، نو دا به نه یوازې اراده بلکې پوهه هم وخوري - په لږترلږه کې ، تاسو باید د لیبل لوستلو او معنی پوهیدو څرنګوالی زده کړئ.
جوړښت او کالوري مینځپانګه
تغذیه ارزښت | مینځپانګه (په 100 ګرامه) |
کلوري | 560 kcal |
پروټینونه | 20.2 g |
غوښه | 45.3 g |
کاربوهایډریټ | 27.2 g |
د اوبو د | 4.4 آرټ |
فایبر | 10.6 g |
ويټامينونه:
ويټامينونه | کیمیاوي نوم | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
ويټامين A | Retinol مساوي | 26 mcg | 3% |
ويټامين B1 | thiamine | 0.87 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B2 | Riboflavin | 0.16 mg | 9% |
ويټامين C | اکوربیک اسید | 4 mg | 6% |
ويټامين پست | ټکوفیرول | 2.8 mg | ۸۵٪ |
ویټامین B3 (PP) | نياسين | 1.3 mg | 7% |
ويټامين B5 | پینټوتینیک اسید | 0.52 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B6 | پیرادوکسین | 1.7 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B9 | فولیک اسید | 51 mcg | ۸۵٪ |
معدني مواد:
د منرالونو | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
پوټاشیم | 1025 mg | ۸۵٪ |
کلسیم | 105 mg | ۸۵٪ |
مګنیزیم | 121 mg | ۸۵٪ |
فاسفورس | 490 mg | ۸۵٪ |
سوډیم | 1 mg | 0% |
د اوسپنې | 3.9 mg | ۸۵٪ |
آئيډين | 10 μg | 7% |
جست | 2.8 mg | ۸۵٪ |
Selenium | 19 μg | ۸۵٪ |
د مسو | 500 mcg | ۸۵٪ |
سلفر | 100 mg | ۸۵٪ |
سیلیکون | 50 mg | ۸۵٪ |
منګاني | 3.8 mg | ۸۵٪ |
د امینو اسیدونو مینځپانګه:
اړین امینو اسیدونه | مینځپانګې په 100gr کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
Tryptophan | 271 mg | ۸۵٪ |
Isoleucine | 893 mg | ۸۵٪ |
د لږېدونکي | 1230 mg | ۸۵٪ |
د ليوسين | 1542 mg | ۸۵٪ |
threonine | 667 mg | ۸۵٪ |
ليسين | 1142 mg | ۸۵٪ |
methionine په | 335 mg | ۸۵٪ |
فېنيل | 1054 mg | ۸۵٪ |
ارینینین | 2012 mg | ۸۵٪ |
هسټيډين | 503 mg | ۸۵٪ |
د ټولو محصولاتو لیست ته بیرته - >>>
پایله
په دې توګه ، د محصول ګټورتوب د هغې په درشل او د اضافي اجزاو او برخو لپاره ستاسو اړتیا پورې اړه لري. د لیبل کولو په محدوده نړۍ کې د لاسه ورکولو لپاره ، مه هیروئ چې زموږ خواړه باید د تازه او غیر پروسس شوي خواړو لکه سبزیجاتو ، میوو ، بوټو ، لوبیا ، حبوباتو ، ګلانو ، چې جوړښت یې اړتیا نلري پراساس وي. نو خپل رژیم کې نور تازه خواړه اضافه کړئ.