پسته: ګټور ملکیتونه. ویډیو

پسته په کالوری کې لوړه ده او د غوړ غوړ ، پروټین او کاربوهایډریټ لوړ دي. د 100 ګرامه پستې د یوې برخې په توګه ، شاوخوا 50 ګرامه غوړ ، 20 ګرامه پروټین ، 7 ګرامه کاربوهایډریټ او 9 ګرامه اوبه شتون لري.

پدې مغز لرونکو کې ټینین شتون لري ، کوم چې د درملو په توګه د سوځیدنې ، زخمونو او د ستوماتیتس لپاره د خولې د ګړندي درملنې لپاره د درملو په توګه کارول کیږي. تانین د کولمو ناروغیو او کولیټس کې هم کارول کیږي ، د اضطراب او اوږدمهاله ستړیا درملنه ، د ځواک لوړولو او د ساري ناروغیو وروسته معافیت پیاوړي کولو لپاره. دا ځینې وختونه د درنو فلزاتو ، ګلایکوسایډز او الکلوایډونو سره د زهري کولو لپاره د درملو په توګه کارول کیږي. د دوديز درملو ترکیبونو کې ، پسته ډیری وختونه د نري رنځ ، نری رنځ یا د سینې ناروغیو لپاره ورکول کیږي.

د ونې میوه شاوخوا 3,8،500 ملی ګرامه مینګنیز ، 0,5 ملی ګرامه مسو ، 6،10 ملی ګرامه ویټامین B100 او نږدې XNUMX ملی ګرامه ویټامین پی پی په هر XNUMX ګرامه محصول کې لري. پسته هم د پروټین ، فایبر ، تایامین او فاسفورس ښه سرچینه ده ، کوم چې دا په ځانګړي ډول ګټور کوي. پسته ډیر انټي اکسیډنټونه هم لري - لوټین او زاکسانتین ، کوم چې په لید مثبت اغیز لري.

د دې مغز لرونکو ګټې دا دي چې دا د کولیسټرول کچه راټیټوي او د زړه ناروغۍ خطر ، دوی د چاقۍ درملنه کوي ، ځکه چې د دوی غوړ 90 useful ګټور برخې لري چې میټابولیزم ښه کوي او په ځانګړي توګه د فعال ژوند کولو خلکو لپاره ګټور دي. ځینې ​​طبي مطالعات دا هم په ګوته کوي چې پسته کولی شي د انسان بدن کې د وژونکي تومور خطر کم کړي.