کړی
د امیندوارۍ پرمهال د سر درد سره مقابله کول تل اسانه ندي. موږ په چټکۍ سره د مخدره توکو په بکس کې کودتا ته لیواله یو، مګر موږ پوهیږو چې کله ناکله د پاراسټامول سربیره، په دې نهو میاشتو کې ډیر لږ درمل اجازه لري. غیر سټرایډیل التهاب ضد درمل (NSAIDs) حتی په بشپړ ډول منع دي. په عموم کې، د طبي مشورې یا نسخې پرته، دا غوره ده چې د امیندوارۍ په جریان کې پرته له درملو څخه کار واخلئ.
نو کله چې تاسو امیندواره یاست د سر درد سره څه وکړئ؟ خوشبختانه، د دې د بریالي کولو هڅه کولو لپاره یو څو لارښوونې شتون لري.
سر درد او حمل: د معبد مساج
دا تقریبا ډیر ساده ښکاري، او لاهم. یو ساده د ګوتو سره د معبد مساجد مثال په توګه، د سبزیجاتو غوړ ځینې وختونه د سر درد څخه د خلاصون لپاره کافي وي. ځکه معبدونه دي ټکي d'acuppression لږترلږه په چینایي درملو کې پیژندل شوي، د سر دردونو لکه میګرین او سر درد باندې لوبې کول.
له بلې خوا، امیندواره میرمنو ته په کلکه مشوره ورکول کیږي چې د ګوتو او ګوتو تر مینځ د GLI-4 اکیوپریشر نقطه ونه هڅوي ځکه چې دا د رحم د انقباض لامل کیدی شي. غوره ده چې خپل ځان د معبد مساج ته محدود کړئ.
د اړینو تیلو سره هم محتاط اوسئ ، چې ډیری یې د امیندوارۍ پرمهال نه وړاندیز کیږي.
د امیندوارۍ پرمهال د سر درد پروړاندې د زنجبیل انفیوژن
Le زنجبیل د التهاب ضد خواص لري. همدارنګه د هغې ریښې (یا ریزوم) په دودیز ډول د سر درد کمولو لپاره د انفیوژن یا کاکوشن په توګه کارول کیږي. زنجبیل د پروستګلینډین په تولید کې کار کوي، مالیکولونه چې د التهاب سره مرسته کوي.
دا نبات کافي دی د امیندوارۍ پرمهال اجازه ورکړل شوې ، په ځانګړي توګه ځکه چې دا د زړه بدوالی هم کموي ، کوم چې دا د امیندواره میرمنو لپاره د پام وړ درمل جوړوي.
د مینتول څخه مننه چې پدې کې شامل دي او اعصاب آراموي، پودینه به یو مثالی طبیعي درملنه وي د لنډمهاله سر درد څخه د خلاصون لپاره. د امیندوارۍ په جریان کې ، موږ به انفیوژن غوره کړو یا په تندی او معبدونو کې د پودینې د کڅوړو کارولو لپاره ، د امیندوارۍ میرمنو لپاره د پودینې لازمي غوړ سپارښتنه نه کیږي.
سړه کول د سر درد پاس امیندوارۍ کول
د درد ډول پورې اړه لري، د یخ یا تودوخې پلي کول کولی شي آرام چمتو کړي. زکام د وینې رګونو د محدودولو اغیز لري (vasoconstriction)، کوم چې کولی شي درد کم کړي د هغې اصل پورې اړه لري. د سر درد په حالت کې، په دستکشه کې د یخ کیوبونو کارول کولی شي آرام چمتو کړي. په مخ باندې د یخ اوبو ساده جیټ د یوې ښې دقیقې لپاره کولی شي ووایی چې ایا زکام کولی شي د سر درد راحته کړي ، یا برعکس دا خراب کړي. په وروستي حالت کې، موږ به د ګرم کمپرس لپاره نور غوره کړو.
د سر درد په وړاندې ګرم
سر دردونه ورته ویل کیدی شي په غاړه کې د عضلاتو فشار، د غاړې له شا څخه. په دې ترتیب کې واچوئ ګرم کمپرس د غاړې په شا کې کولی شي عضلات آرام کړي، او درد آرام کړي.
ځکه چې دا وینه له سر څخه پښو ته واړوي، د ګرمو اوبو د پښو حمام کیدای شي د سر درد چل وي. پښو ته د وینې په راوتلو سره، په سر کې فشار به کم شي، په بالقوه توګه درد کموي.
په نهایت کې، دا باید په پام کې ونیول شي چې د سر درد ځینې وختونه په ساده ډول له امله وي ویډیډریشن. په منظم ډول د کافي اوبو څښل کولی شي د هایډریشن کچه بیرته راګرځولو او د ناخوښه سر درد څخه خلاصون کې مرسته وکړي.
پاتې دې ويغیر معمولي سر درد د نصبولو د طریقې له مخې، د هغې شدت، د هغې موده یا د هغې سره تړلې نښې (د زړه بدوالی، کانګې، تیاره لید، تبه، او نور)په عاجله توګه مشوره وغواړئ.
دلته زموږ ویډیو مقاله ده: