امیندواره، کله چې تاسو باید ویده شئ

آرام کول په سمه توګه څه معنی لري؟

د میرمنو او د دوی حالت پورې اړه لري، پاتې نور ډیر متغیر دی. دا په کور کې د عادي ژوند سره د ساده کار له بندیدو څخه تر یو څه اوږده استراحت پورې اړه لري (د مثال په توګه ، په سهار کې 1 ساعت او په ماسپښین کې 2 ساعته) ، یا حتی په روغتون کې تر بستر کیدو پورې په کور کې په بشپړ ډول اوږده استراحت (نادره پیښې). خوشبختانه، ډیری وختونه، ډاکټران یا قابله د ساعتونو ساعتونو سره "ساده" استراحت وړاندیز کوي کله چې تاسو باید ویده شئ.

ولې موږ پریکړه کوو چې د امیندوارۍ په پیل کې مور ته بستره کړو؟

یو ضعیف پلاسنټا چې د الټراساؤنډ لخوا د تشخیص تصدیق کولو سره د وینې جریان لامل کیږي د بستر آرام لامل کیدی شي. د زیږون مور باید آرام وکړي ترڅو د پلاسینټا جلا کیدو له امله د هیماتوما د زیاتوالي مخه ونیسي. بل لامل: د رحم د خرابیدو په حالت کې (اکثرا د خرابوالي سره تړاو لري)، موږ به د سیرکلیج تمرین وکړو - موږ د نایلان تار سره رحم وتړو. د تمرین کولو په وخت کې، موږ کولی شو له مور څخه وغواړو چې بستر پاتې شي. وروسته، هغه به یو څه آرام ته اړتیا ولري.

ولې موږ پریکړه کوو چې د امیندوارۍ په مینځ کې راتلونکې مور بستر کړو؟

ځکه چې ډیری نښې وړاندیز کوي چې د ماشوم زیږون د وخت څخه دمخه پیښ کیدی شي: دا د وخت دمخه زیږون ګواښ دی. د دې څخه مخنیوي لپاره ، آرام وړاندیز شوی ترڅو د انقباض مخه ونیسي چې خورا قوي دي. د درواغو موقعیت پدې معنی دی چې ماشوم به نور په رحم باندې فشار ونه کړي.

ولې موږ پریکړه کوو چې د امیندوارۍ په پای کې راتلونکې مور بستر کړو؟

ډیری وختونه، دا د امیندوارۍ د اختلاطاتو اغیزې کموي، لکه د لوړ فشار. په لومړي سر کې، په کور کې آرام کافی دی. له هغې وروسته، په روغتون کې بستر کول ممکن دي.

د ډیری امیندوارۍ او حتی دوه ګونی ماشومانو لپاره: آرام اړین دی. همدارنګه، د کار ودرول معمولا د پنځمې میاشتې په جریان کې واقع کیږي. دا پدې معنی نه ده چې مور به دې ته اړ شي چې د امیندوارۍ پاتې برخه په بشپړ ډول په پټه تیر کړي.

که چیرې جنین ښه وده ونکړي (په رحم کې د ودې خنډ)، مور ته سپارښتنه کیږي چې په بستر کې پاتې شي او په ځانګړې توګه کیڼ اړخ ته ودریږي ترڅو د پلاسینټا ښه اکسیجن ته اجازه ورکړي او له همدې امله د امکان تر حده د جنین تغذیه وکړي. .

د ویده کیدو معنی څه ده؟

د جاذبې خبره! د پروت دریځ په غاړه کې د ډیر فشار څخه مخنیوی کوي، کله چې بدن عمودی وي ورسره مخ کیږي.

په عموم کې، تاسو څومره وخت پروت یاست؟

دا ټول د راتلونکي مور د روغتیا حالت، البته د ماشوم او د امیندوارۍ مودې پورې اړه لري. معمولا، دا د 15 ورځو او یوې میاشتې تر منځ دوام کوي. نو پاتې نور لنډمهاله دي. په بشپړه توګه د امیندوارۍ د اوږدیدو قضیې (7/8 میاشتې) خورا لږ دي. له همدې امله دا نه ده چې امیندوارۍ له ستونزو سره پیل کیږي چې دا به په اوږدوالي پای ته ورسیږي. دا تل انتقالي وي.

ایا موږ حرکت کولی شو، تمرین وکړو؟

دا په څرګنده توګه په ټاکل شوي آرام پورې اړه لري. د امیندوارۍ وروسته د ډاکټر یا قابله څخه پوښتنه مه کوئ که تاسو کوالی شئ سیر ته لاړ شئ، پیرود وکړئ، د کور کار وکړئ ... یا که، برعکس، تاسو واقعیا سست کولو ته اړتیا لرئ. په ډیرو څارل شویو قضیو کې، که قابله د کور د څارنې لپاره راشي، هغه هغه څوک ده چې موږ یې درکوي. هغه عموما یو څو حرکتونو ته مشوره ورکوي چې حرکت ته اړتیا نلري ، ترڅو د وینې جریان ښه کړي او د بستر استراحت پورې اړوند ناروغیو څخه خلاص شي.

په بدن باندې د اوږدې امیندوارۍ اغیزې څه دي؟

لکه څنګه چې موږ حرکت نه کوو، عضلې "خوند" کیږي، په پښو کې جریان په ټپه دریږي، معدې وده کوي. ملا هم تنګه ده. فزیوتراپي حتی د امیندوارۍ په جریان کې او البته وروسته ، په هغه حالتونو کې چې د ویښتو سپارښتنه کیږي.

څنګه د بستري امیندوارۍ سره ښه مقابله وکړو؟

دا سمه ده چې دا دوره اسانه نه ده. ډیری میندې فرصت اخلي چې د ماشوم رارسیدو لپاره چمتو کړي (د کتلاګ او وائی فای لپاره مننه!). د هغو کسانو لپاره چې ډیر سخت طبي آرام لري، یوه قابله کور ته راځي. د مرستې او طبي کنټرول رول سربیره، دا هغه میرمنو ته ډاډ ورکوي چې په دې دوره کې په اسانۍ سره کمزورې کیږي، او د دوی سره د زیږون لپاره ښه چمتو کولو کې مرسته کوي.

د بستر امیندوارۍ: ایا موږ مرسته ترلاسه کولی شو؟

ټاون هال، عمومي شورا او د میډیکو-ټولنیز مرکز کولی شي په کور کې د راتلونکو میندو سره مرسته وکړي. برسېره پردې، دا ممکنه ده چې د زیږون روغتونونو ته مراجعه وکړئ کوم چې د مسلکیانو د یوې ټولې شبکې سره کار کوي (د زیږون متخصصین، قابله ګانې، ارواپوهان، د کورنۍ کارکونکي، د کورنۍ مرسته کونکي، او داسې نور) چې هم ورسره مرسته کولی شي.