کړی
ډیری میرمنې د حیض څخه دمخه د ځانګړي حالت سره آشنا دي. یو څوک په خپګان اخته کیږي، د ځان لپاره بخښنه احساسوي او غمجن وي؛ یو څوک، برعکس، په غوسه دی او په مینه والو باندې ماتوي. د چینایي طب په وینا، د دې مزاج لامل د انرژۍ په حالت کې دی.
په چینایي طب کې، داسې انګیرل کیږي چې موږ د کیو انرژی لرو - ژوند، یو ډول سونګ چې موږ یې "کار کوو". غربي طب لا تر اوسه ددې توان نه لري چې د دې حیاتي قوتونو اندازه اندازه کړي، په هرصورت، زموږ د تجربې څخه، موږ کولی شو ووایو چې زموږ انرژی کله پای ته رسیږي، او کله چې ځواکونه صفر وي. دا خورا د پوهیدو وړ احساسات دي که موږ وکولی شو خپل بدن واورئ او پوه شو.
د مثال په توګه، ډیری خلک اداره کوي چې د ناروغۍ دمخه شیبه درک کړي: ضعف څرګندیږي ، هیڅ ځواک شتون نلري - پدې معنی چې سبا ، ډیری احتمال ، د پوزې بهیدل څرګندیږي ، وروسته ټوخی او تبه.
په هرصورت، که چیرې یو څوک د انرژي او ځواک په دوامداره کمښت کې ژوند وکړي، نو د وخت په تیریدو سره دا نورم کیږي - د پرتله کولو لپاره هیڅ شی شتون نلري! موږ دا حالت په نظر کې نیسو، لکه څنګه چې په برعکس قضیه کې: کله چې موږ ډیره انرژي لرو، موږ په دوامداره توګه په ښه حالت کې یو، موږ دا د طبیعي حالت په توګه درک کوو.
د یوې میرمنې لپاره حیض یو عالي شاخص دی چې تاسو ته اجازه درکوي پوه شئ چې د هغې هدف انرژي حالت څه دی ، د ځواک ذخیره څومره لویه ده.
د انرژۍ کمښت
لومړی اختیار دا دی چې لږ ژوند شتون لري. په عموم ډول، هغه خلک چې په عمومي توګه د انرژي کمښت لري رنګ رنګ، ورو حرکت کوي، خراب ویښتان، او وچ پوستکي دي. په هرصورت، د ژوند اوسني تال ته په پام سره، موږ ټول کولی شو د کاري ورځې په پای کې دا احساس وکړو.
پدې حالت کې د PMS په جریان کې څه پیښیږي؟ حیاتي انرژي ، کوم چې دمخه کوچنۍ ده ، د حیض "پیل" ته ځي. تر ټولو لومړی، دا په احساساتي حالت اغیزه کوي: یوه ښځه د ځان لپاره بخښنه احساسوي. داسې ښکاري چې هیڅ دلیل شتون نلري، مګر دا خورا غمجن دی!
Endometriosis، fibroids، سوزش: څنګه او ولې "ښځینه" ناروغۍ وده کوي
هغه انجونې چې د دې ډول حیض څخه دمخه سنډروم سره مخ دي هڅه کوي خپګان "قبضه" کړي: د لوړ کالوري خواړه ، کوکیز ، چاکلیټ کارول کیږي. بدن په هره طریقه هڅه کوي چې اضافي ځواک ترلاسه کړي، لږترلږه د لوړ کالوري یا خوږو خوړو څخه.
دلته ډیره انرژي شتون لري، مګر "هلته نشته"
او دا څه معنی لري که د حیض څخه مخکې تاسو غواړئ بریښنا وغورځوئ، په ځانګړې توګه په خپلوانو او ملګرو کې؟ ځینې یې دي… بد نه دي! دا پدې مانا ده چې په بدن کې کافي حیاتي انرژي شتون لري ، یا حتی د اضافي سره. په هرصورت، روغتیا او احساساتي توازن نه یوازې د انرژۍ په مقدار پورې اړه لري، بلکې د هغې د دوران کیفیت پورې اړه لري. په دې اړه چې دا په ټول بدن کې څومره اغیزمنه توزیع کیږي.
که چیرې جریان ګډوډ شي او انرژي په کوم ځای کې ودریږي ، د حیض څخه دمخه بدن غواړي اضافي له لاسه ورکړي ، او ترټولو اسانه لاره د احساساتي اخراج دی.
کامل انتخاب
په چینایي طب کې، د امیندوارۍ دمخه سنډروم په یو باثباته او آرامه احساساتي حالت کې د میرمنو د ښه روغتیا شاخص ګڼل کیږي: د کافي ځواکمنتیا سره یوځای د مؤثره انرژي جریان. دا څنګه ترلاسه کول؟
د انرژی د نشتوالی لپاره جوړ کړئ
د انرژي د نشتوالي په صورت کې، چینایي متخصصین د ټونک بوټو څښاک او تمرینونه وړاندیز کوي ترڅو د ژوند ځواک زیات کړي. د یوې قاعدې په توګه، دا ډول تمرینونه د تنفس سره تړاو لري: د بیلګې په توګه، دا د نیګونګ یا ښځینه تاویسټ تمرینونو هڅه کولو ارزښت لري. دا تمرینونه دي چې تاسو سره د هوا څخه اضافي ځواک ترلاسه کولو کې مرسته کوي - د کلمې په ریښتیني معنی کې.
د چینایي دودونو له مخې، زموږ بدن د انرژی ذخیره لري - دانټین، ټیټ پوټکی. دا یو "بریښنا" دی چې موږ کولی شو د تنفسي ځانګړي تخنیکونو په مرسته له ژوند څخه ډک کړو. په ورځ کې د 15-20 دقیقو تنفس کولو تمرینونه ستاسو د انرژي حالت لوړولو لپاره کافي دي ، ډیر فعال شئ ، کرشماتيک شئ - او د نورو شیانو په مینځ کې ، د حیض دمخه د منظم خپګان شرایطو څخه ځان خلاص کړئ.
د انرژي جریان تنظیم کړئ
که د حیض څخه مخکې تاسو بریښنا وغورځوئ، د غوسه او خارښت احساس وکړئ، نو دا مهمه ده چې لومړی د ژوندانه جریان نورمال کړئ. انرژي د بدن له لارې د وینې سره جریان کوي ، پدې معنی چې دا اړینه ده چې د عضلاتو فشارونه له مینځه ویسي - کلیمپونه چې جریان خرابوي.
د عضلاتو د ډیر فشار په جریان کې، د بیلګې په توګه، د حوصلې په ساحه کې، عضلات کوچني کیپلیرونه ټوټوي، نسجونو ته د وینې رسول خرابیږي، او لومړی، د التهابي ناروغیو لپاره شرایط رامینځته کیږي، او دویم، د انرژي جریان ګډوډ کیږي. دا پدې مانا ده چې هغه به په کوم ځای کې "ډزې" وکړي - او ډیری احتمال، د حیض څخه مخکې د بدن لپاره په یوه ستونزمنه شیبه کې.
د دوران د ښه کولو لپاره، چینایي ډاکټران د بوټو انفیوژن، ایکوپنکچر (د بیلګې په توګه، اکوپنکچر، یو پروسیجر چې په بدن کې د انرژي جریان توازن کوي) او د آرام کولو تمرینونه هم وړاندیز کوي. د مثال په توګه، د نخاع لپاره کیګونګ سنګ شین جوانګ - هغه تمرینونه چې د نخاع او حیض ټولې فعالې نقطې کار کوي، تاسو ته اجازه درکوي چې عادي فشار کم کړئ، نسجونو ته د وینې بشپړ عرضه بحال کړئ، او له همدې امله د انرژي جریان.
وروسته له دې چې جریان رامینځته شي ، تاسو کولی شئ د نیګونګ تمرینونو په مرسته د انرژي راټولول ترسره کړئ.