لویه ورځ په چټکۍ سره رانژدې کیږي ، خونه رنګ شوې او سینګار شوې ، پوښاک مینځل شوی او چکر وهونکی ، اخیستل شوی ... په لنډه توګه ، هرڅه د ماشوم هرکلي ته چمتو دي. هرڅه ، واقعیا؟ او پلرونه؟ ایا دوی د زیږون لپاره چمتووالي ټولګي اخیستي دي؟

که دا نظر تاسو ته غیر معقول ښکاري یا که تاسو د دې ګټورتیا نه وینئ ، بیا فکر وکړئ ، د ماشوم زیږون لپاره ذهني او فزیکي چمتو کول اړین دي ترڅو ماشوم ته د امکان تر حده ښه راغلاست ووایی. دلته څو ښه دلیلونه دي چې دا مرحله مه پریږدئ.

تاسو کولی شئ قابله خپلې ټولې پوښتنې وپوښتئ

تاسو د ماشوم پاملرنې ټول کتابونه چې په بازار کې شتون لري لوستلي ، مګر ځینې ځوابونه شتون لري چې تاسو یې ندي موندلي. بدتر ، تاسو پوښتنې لرئ مګر د هغوی د پوښتلو جرات مه کوئ. دا باید وویل شي چې په ګاونډیو مسلو کې د خپل ګاونډي یا ساس څخه پوښتنه کول یو امکان دی چې تاسو یې نه خوښوي ...

« هیڅ احمقانه پوښتنې شتون نلري ! »، د قابلو ویلو لپاره کارول کیږي. او دا د زیږون لپاره د چمتووالي پرمهال دي چې تاسو یې کولی شئ. " دا څنګه کار کوي که زه غواړم حمام ته لاړ شم؟ ایا زه باید زما د بیکیني لاین موم کړم؟ تاسو کله پوهیږئ کله چې د زېږون څانګې ته لاړشئ؟ As تر هغه وخته پورې چې تاسو ټولې پوښتنې چې ستاسو ذهن ته راځي نه وي پوښتلي ، خپل ځان ته اجازه مه ورکوئ چې پریږدي. ایا تاسو جرئت نلرئ چې په ګروپ کې د هغې په اړه وغږیږئ؟ ایا تاسو خپل ځان ته وایی چې شاید یوه مور شتون ولري چې تاسو به د خبرو کولو سره خوښ وي ...

تاسو به د زیږون پرمهال ډیر ارام اوسئ

راځئ چې څلور لارو ته لاړ نشو: هو ، زیږون درد کوي. د هغه د کولمو څخه بهر د ژوند ترلاسه کول لږترلږه درد پکې شامل دی. په هرصورت ، وروستی د ټولو لپاره ورته ندی او له یوې میرمنې څخه بلې ته خورا ډیر توپیر لري. ځینې ​​خلک ممکن د اندیښنې احساس وکړي چې ماشوم کولی شي د ورته کوچنۍ لارې څخه تیریږي.

دا دقیقا د همدې لپاره د ماشوم زیږون لپاره چمتووالی شتون لري: نور د D ورځې څخه ویره نلرئ. قابله هلته ده چې تاسو ته ډاډ درکړم، تاسو ته ښیې چې ماشوم به د زیږون پرمهال ستاسو بدن کې کومه لاره ونیسي. هغه به تاسو ته هم تشریح کړي چې څنګه درد اداره کیږي ، د انستیټیسټیسټ دا مشهور ایپیډورال څنګه پلي کوي ، د ستنې سره چې دومره اوږده پیژندل کیږي. په لنډه توګه ، هرڅه ترسره شوي ترڅو تاسو د تحویل په ورځ ارام اوسئ.

تاسو ته د درد مدیریت په اړه مشوره درکوي

درد د زیږون پرمهال ناگزیر دی. مګر ، ښه خبر ، دا اداره کیږي! د دې کمولو لپاره ډیری امکانات شتون لري ، حتی که تاسو انستیزیا نه غواړئ. اکوپنکچر ، لازمي غوړ ، مالش ، هومیوپیتي... هرڅه به د چمتووالي پرمهال وړاندې شي او تاسو به وګورئ چې انتخاب پراخه دی!

قابله به تاسو ته وښیې چې څنګه د تنفسونو له مخې ستاسو تنفس اداره کړئ ، کوم موقعیتونه چې تاسو راحت کړي یا د کار ګړندي کړي. بالون ، ټب او تعلیق بارونه به ستاسو لپاره هیڅ راز ونه ساتي! یو ریښتینی فزیکي چمتووالی د لوړې کچې لوبغاړي وړ دی. او د ښه دلیل لپاره ، داسې بریښي چې د زیږون زیږون هغومره ځواک او انرژي ته اړتیا لري څومره چې د میراتون چلول.

پلار ته اجازه ورکړئ چې خپل ځای ومومي

د زوړ فیشن کیدو خطر کې ، تر نن ورځې پورې ، دا د ماشوم درلودو لپاره سپرم اخلي. جوار د پلار لپاره ، ماموریت ځینې وختونه په تصور کې پای ته رسي او ، کله چې هغه د مور سره ژوند کوي ، هغه د هغه په ​​لید کې ډیر دی چې د هغې په رحم کې څه پیښیږي.

له نېکه مرغه، د زیږون لپاره چمتو کول هغې ته فرصت ورکوي چې د زیږون پرمهال لوبغاړی شي. هغه به وکولی شي زده کړي چې مور سره د درد اداره کولو کې مرسته وکړي ، په ځانګړي توګه هغې ته د مساج په ورکولو سره. موږ به هغه ته توضیح کړو ، د مثال په توګه ، هغه څنګه کولی شي ماشوم په وروستۍ شیبه کې د قابله سره وباسي (که دا یقینا امکان ولري) نو بیا څنګه تار پرې کړئ (هیڅ خطر شتون نلري ، دا ماشوم ته زیان نه رسوي!). البته هغه ته به د زېږون سوټ کیس وړلو او د احتیاط او انعطاف سره د موټر چلولو اړتیا په اړه خبر ورکړل شي. په لنډه توګه ، هغه به د پلار رول ولوبوي.

پیریین دیوروټ-بیین

دا هم ولولئ: د زیږون پرمهال واقعیا څه پیښیږي؟