کړی
د میندو ایډیال ته اشاره کول بند کړئ
هغه نمونه مور چې د صبر، ځان قربانۍ، شتون او نرمۍ پرته بل څه نه وي! البته، تاسو یوه مور یاست او ستاسو رول باید هلته وي کله چې ستاسو کوچنی تاسو ته اړتیا لري، مګر داسې وختونه شتون لري کله چې تاسو ستړي، ستړي، ستړیا ... دا عادي خبره ده چې د وخت په تیریدو سره ستړي یاست، تاسو یاست. یو انسان دی، نه سنت!
او له هرڅه پورته، خپل ځان ته ووایاست چې بله مور مثالي نه ده، نو اړتیا نشته چې فکر وکړئ چې نور ستاسو په پرتله ډیر اغیزمن دي، دوی د مور بې ساري جبلت لري، د دوی ماشوم فرښته ده او د مور په توګه د دوی ژوند د خوښۍ په پرتله ...
همدا ستاسو د مور لپاره ځي. تر ټولو غوره زده کړه مو ترلاسه کړه، خو د مور له نمونې څخه په هر حالت کې له ځانه لرې واټن مه غورځوئ. او که ستاسو په شاوخوا کې داسې مور وي چې تاسو ښه او وړ وي، له ځانه وپوښتئ چې هغه به ستاسو په وضعیت کې څه وکړي، هغه چلند موډل کړئ چې تاسو فکر کوئ اړونده دي، ښي او کیڼ غوره کړئ ترڅو خپل سټایل اختراع کړئ.
"کافي ښه" اوسئ
تاسو غواړئ یوه ښه مور اوسئ او تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو ټول وخت کافي نه یاست. ښه، خپل ځان ته ووایاست چې دا هغه څه دي چې ستاسو ماشوم ته اړتیا لري، په کافي اندازه ښه او مینه ناک مور، مګر تر ټولو پورته یوازې د هغه په ماشوم تمرکز نه کوي. د خپل ماشوم د پوره کولو هڅه مه کوئ، د هغه د ټولو غوښتنو اټکل وکړئ، هغه پریږدئ چې بې صبره شي، کله چې هغه خپله نا رضایتي ښکاره کړي د ګناه احساس مه کوئ ... نا رضایتي او مایوسي د هر انسان د ژوند برخه ده، ستاسو د کوچنۍ خزانې په ګډون.
د "د بشپړتیا له لاسه ورکولو" سرلیک لپاره سیالي مه کوئ
ستاسو په ځان باور د ویرې له امله پرازیتی شوی دی چې تاسو د مور په توګه ستاسو په رول کې د بشپړ ښه کیدو مخه نیسي: د بد کار کولو ویره، د ناخوښۍ ویره او د بشپړ نه کیدو ویره. هرکله چې یو کوچنی داخلي غږ تاسو ته ووایی "تاسو باید دا یا دا وکړئ، تاسو به دا ونه کړئ، تاسو یې نه ورکوئ، تاسو اندازه نه کوئ،" هغه وتړئ. د بشپړتیا لپاره د خپلې هیلې پروړاندې په کلکه مبارزه وکړئ ، ځکه چې دا یو جال دی چې میندې زهر کوي او د ګناه احساس کوي. د هرچا نظر مه وغواړئ، د عمومي تایید په لټه کې مه کوئ، تل به یو څوک وي چې غلطي ومومي. د تعلیمي میتودونو څخه الهام واخلئ چې تاسو فکر کوئ ښه دي، مګر لیک ته یو یې مه تعقیبوئ. بار ډیر لوړ مه ټاکئ، ځان ته د لاسته راوړلو وړ اهداف وټاکئ، تاسو به په ځان باور ترلاسه کړئ.
"په پیل کې، هغه په خپل ځان ډاډه نه وه": جیروم، د لور ملګری، د لیو پلار، 1 کلن.
"ما په ورځو کې لاور میټامورفوز ولید. په لومړي سر کې هغه فشار درلود، زه
همدارنګه، سربیره پردې، موږ هیڅکله ډاډه نه وو چې موږ ښه کار کوو. ما ولیدل چې هغه لیو ته پاملرنه کوي، هغه یې نږدې نیولی، هغه ته یې شیدې ورکول، هغه یې په غیږ کې نیول، هغه یې ډب کړه، داسې بریښي چې بې فکره وي. ما فکر کاوه چې لور کامل وه، مګر هغه نه. ما هره ورځ ډیر عکسونه واخیستل
د لور او لیو په سمبیوسس کې. دا په زړه پوری وه او په څو میاشتو کې، لور یوه عالي مور شوه، په ځان او زموږ ویاړ. "
خپلې هیلې تعقیب کړئ
تاسو هغه څوک یاست چې د خپل ماشوم ډیکوډ کولو لپاره غوره موقعیت کې یاست ، ترڅو هغه کوچني ګډوډي ومومئ کوم چې د کوچني ماشوم په توګه د هغه ژوند وقفوي. هیڅ شی له تاسو نه خلاصیږي، د اشتها له لاسه ورکول، ضعیف خوب، تبه، د غاښ درد، بد مزاج، ستړیا، غوسه… کله چې تاسو نه پوهیږئ چې څه وکړئ، خپل ځان د خپل ماشوم په بوټانو کې واچوئ. له ځانه وپوښتئ چې هغه څنګه احساس کاوه، هڅه وکړئ په یاد ولرئ چې تاسو د ماشوم په وخت کې څنګه احساس کوئ.
هغه ته پام وکړئ
ستاسو د ماشوم څارنه ترټولو ښه شاخص دی چې پوه شي چې آیا هغه ښه احساس کوي ... که نه. د هغه غوره توبونه ومومئ، هغه څه چې هغه خوښوي، هغه څه چې ستاینه یې کوي، څه د هغه تجسس راپاروي، څه شی هغه ښه احساسوي، څه شی آرام کوي، څه شی ډاډ ورکوي. له هغه سره لوبې وکړئ، خوشحاله اوسئ، ځکه چې ستاسو دنده دا ده چې ستاسو د ماشوم ښه پالنه وکړي، مګر دا هم دا ده چې په ګډه سره ډیر ښه وخت ولرئ.
په هغه باور وکړئ
د مور په توګه په ځان باور کول په خپل ماشوم باور کول دي. دا هغه دی چې تاسو به مور جوړ کړي، په ورځو، تجربو، تاسو به یو بل نمونه کړئ، تاسو به یو له بل سره جوړ کړئ او تاسو به همداسې یاست. د هغه لپاره په نړۍ کې ترټولو غوره مور!
"دا آسانه نه ده چې یوازې مور وي! »: لورین، د پالین مور، 18 میاشتنۍ ده.
د پولین پلار د ماشوم درلودلو سره موافق نه و، ما پریکړه وکړه چې هغه په هر حال کې وساتم. دا آسانه نه ده چې یوازینۍ مور وي، مګر دا زما انتخاب دی، زه په هیڅ شی پښیمانه نه یم. هره ورځ، زه خپل ځان ته وایم چې زه څومره خوشحاله یم چې په خپل ژوند کې پالین لرم. هغه یوه ښکلې کوچنۍ نجلۍ ده. د دې لپاره چې ځان ګوښه نه کړم، زه په خپل مور او پلار، زما وروڼو، چې واقعیا خورا موجود کاکا او زما ملګري دي ډیر تکیه کوم. همدا اوس زه هڅه کوم چې خپله لور خوشحاله کړم، د مور په توګه خپل ژوند تنظیم کړم، زه د خپل ژوند د بیارغونې هڅه نه کوم، زه هم یوه ځوانه ښځه یم
څوک چې غواړي مینه ولري. "
ستاسو اندیښنو ته ښه راغلاست
تاسو حتما دمخه دا وړاندیز اوریدلی وي: د یوې ښې مور کیدو لپاره ، تاسو باید اندیښنه ونلرئ ځکه چې اندیښنه ساري ده او ستاسو ماشوم یې احساس کوي. دا سمه ده، کله چې تاسو اندیښنه لرئ ستاسو ماشوم به دا احساس کړي. مګر هیڅکله اندیښنه مه کوئ کله چې تاسو مور یاست بالکل ناممکن دي! نو د اضطراب لپاره د ګناه احساس کول پریږدئ ، خپل شکونه ومنئ. یوځل بیا، دا د مور د کڅوړې برخه ده! مور کیدل وخت نیسي. خپلې تېروتنې ومنئ، د محاکمې او تېروتنې په واسطه پرمخ ولاړ شئ. ازموینه وکړئ او که دا کار نه کوي، بدل کړئ. د منلو وړ ومنئ، په ژوند کې موږ هغه څه کوو چې موږ یې کولی شو، نه هغه څه چې موږ یې غواړو. د ځان سره د پوښتنې منل به تاسو د هرکله غوره مور جوړ کړي.
اجازه راکړئ چې پلار د هغه ځای ونیسي
تاسو پوهیږئ چې څنګه د خپل ماشوم پاملرنه وکړئ، مګر تاسو یوازینی نه یاست. پلار يې هم. شالید ته یې مه رابلئ، په کې یې شامل کړئ، پرېږدئ چې له پیل څخه خپل ځای ونیسي. هغه کولی شي تاسو سره ډایپر بدل کړي، پیرود ته لاړ شي، بوتل تودوخه کړي، د ډش واشر خالي کړي، حمام ورکړي، کور پاک کړي یا د شپې پاڅي ترڅو خپل کروب ته تسلی ورکړي. اجازه راکړئ چې دا په خپله طریقه وکړي، کوم چې ستاسو په څیر ندي. دا همکاري به ستاسو اړیکې پیاوړې کړي. هر یو به بل په خپل نوي رول کې کشف کړي، د هغه د شخصیت نوي اړخونه تعریف کړي او په خپل مور او پلار کې بل پیاوړی کړي.
خپل ځان ته مبارکي ورکړئ!
هره ورځ داسې وختونه شتون لري چې هرڅه تر کنټرول لاندې وي، ستاسو ماشوم ښه خوب کړی وي، ښه یې خوړلي وي، هغه موسکا کوي، هغه ښکلی دی، هغه خوشحاله دی او تاسو هم ... کله چې شیان ښه روان وي، خپل ځان ته د یوې ښې مور په توګه مبارکي ورکړئ. ، یو بل ته ګلونه وغورځوئ. خپل ځانګړتیاوې وپیژنئ او ستاینه یې ومنئ، دوی مستحق دي.
مور شه خو داسې نه...
پاتې شوه ښځه، مینه وال، ملګري، همکار، د زومبا مینه وال، د یوې ښې مور په څیر احساس کولو لپاره اړین دی. خپل شخصي ژوند په دې بهانه مه هیروئ چې هغه کوچنی وجود چې په ناڅاپي ډول زیږیدلی ستاسو په ژوند کې لوی ځای نیسي. د ماشوم وروسته، تاسو باید د یوې جوړې په توګه ژوند ومومئ! هغه ته اجازه مه ورکوئ چې ټول ځای ونیسي، دا د هغه یا ستاسو لپاره یا ستاسو د اړیکو لپاره ښه نه دی. له خپل ماشوم سره په منظمه توګه د شپې یوازې د خپل ګران سره تیرولو لپاره مه هیروئ. د رومانتيک ډوډۍ لپاره بهر لاړ شئ، مګر پام وکړئ: د کوچني په اړه خبرې کول په بشپړه توګه منع دي! د آرام کولو لپاره وخت ونیسئ. په لنډه توګه، د ټولو استثنایی ښځو ترمنځ یو نوی توازن ومومئ چې تاسو یې یاست!
زموږ مقاله په ویډیو کې ومومئ: