زامنو ته سوال

د synovitis لپاره ګټور محصولات

کله چې Synovitis واقع شي ، نو ډاکټران وړاندیز کوي چې لومړی تاسو خپل رژیم اصلاح کړئ. کله چې د دې ناروغۍ درملنه وکړئ ، او همدارنګه د دې څخه وروسته د مخنیوي لپاره ، اړینه ده چې د امکان تر حده ډیری ویټامینونه وخورئ او سم خواړه وخورئ ترڅو په هره ممکنه لاره کې د زهرجنو سره د بدن ټینګیدو مخه ونیسي. سربیره پردې ، دا خورا مهم دی چې ډاډ ترلاسه شي چې ټول ګټور مادې او ټریس عناصر بدن ته ننوځي ، او وزن یې لاسته نه راوړي ، مګر حتی کميږي ، ځکه چې دا کولی شي د زنګون بوجۍ زیاتوالی ومومي.

• دا هم اړینه ده چې بدن ته د ننوتلو پروټینونو مقدار زیات کړئ، ځکه چې دا د ټولو ارګانونو د عادي فعالیت لپاره اړین امینو اسیدونه دي، د نویو نسجونو رامینځته کول او د زهرجن او انتاناتو څخه د بدن ساتنه. د پروټین محصولات عبارت دي له: غوښه (د ټیټ کالوري مینځپانګې له امله ، د چرګانو سینه ، د فیلټ فلیټونه ، غوښه په ځانګړي توګه ګټور دي) ، کب او سمندري خواړه (دا غوره ده چې تونا ، ګلابي سالمن او زینګ ته لومړیتوب ورکړئ) ، د چرګانو هګۍ ، د لبنیاتو محصولات (. په ځانګړې توګه پنیر).
• دا خورا مهم دي چې خواړه هم د فایبر سره بډایه کیږي ، کوم چې لومړی د کولمو حرکت ښه کوي ، او دوهم ، د بدن پاکولو او د اضافي پونډو له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. د لوړې فایبر مینځپانګه په بکوایټ ، ټول حبوبات ، جوس ، مغز ، خرما ، پسته ، انځر ، مlesه ، ناک ، نخود ، شفتالو ، گاجر ، لیټوس ، نخود او لوبیا ، او کچالو کې یاد شوي.
• د سینووټس سره ، دا د اوسپنې لپاره اړین دي چې بدن ته ننوځي. پدې حالت کې ، دا غوره ده که ناروغ دا د خواړو سره ترلاسه کړي ، ځکه چې د خواړو اضافه کونکي او د اوسپنې سره پیچلي د درد او پړسوب لامل کیدی شي. د اوسپنې بډایه خواړه-بروکولي ، قافله او د بروکسل نباتات ، ګلاب ، کب ، لوبیا ، نخود.
• دا د سلفر لرونکي خواړو خوړل ګټور دي ، ځکه چې دا د کارتلیج ، هډوکو او نښلونکي نسجونو بیارغونې او جوړونې لپاره لازمي دی. سربیره پردې ، دا د کلسیم جذب هڅوي. د سلفر بډایه خواړو کې اسپرګس ، لہسن ، پیاز ، د چرګ هګۍ ، کب او غوښه شامل دي.
• د Synovitis لپاره یو بل خورا ګټور محصول اناناس دی. ساینس پوهانو پدې کې د انزایم موندلی چې د بروومیلین په نوم یادیږي چې د انفلاسیون کمولو کې مرسته کوي. په هرصورت ، دا اړینه ده چې د انار تازه تازه وخورئ ، ځکه چې کانډ شوي یا منجمد شوي خواړه نور داسې مادې نلري.
• دا هم اړینه ده چې بدن په کافي اندازه محصولات ترلاسه کړي چې ویټامین سي ولري. دا د بیا رغونې ځانګړتیاوې لري، د وینې رګونه پیاوړي کوي، زهرونه او زهرونه له بدن څخه لرې کوي، او همدارنګه معافیت زیاتوي. محصولات د دې مینځپانګې سره: د ګلاب هپس ، مرچ مرچ ، اجماع ، ډیل ، کرینټس ، ګلابي او سپین کباب ، سوریل ، لیمو میوه ، پالک ، د غره ایش ، سټرابیري.
• دا د ویټامین ای سره بډایه خواړو خواړو لپاره ګټور دي ، کوم چې په بدن باندې مثبته اغیزه لري ، د زخم رغیدنه هڅوي ، او د غړو فعالیت نورمال کوي. دا مغز لرونکي دي (بادام ، غاز ، بادرنګ ، کاجو) ، کب او کب نیونکي ، وچې میوې (وچې زردالو ، ونې) ، دانی ، وربشې ، غنم ، پالک ، سوریل.
• د دې دورې په جریان کې ، د ویټامین A کارول د بدن لپاره هم ګټور دي ، ځکه چې دا د نسجونو وده او بیا رغونه هڅوي ، معافیت ډیروي او د انتاناتو په وړاندې د بدن مقاومت زیاتوي. دا په ژیړ ، سره ، شنه سبزیجاتو ، میوو او لوبیا کې موندل کیږي ، که څه هم ډیری یې په گاجر ، کدو ، زردالو ، پالک او پارسلي کې موندل کیږي. دا په ځیګر ، د کب غوړ ، د هګۍ ژړا ، مکھن ، کریم او ټوله شیدو کې هم موندل کیږي.
• ډاکټران همدارنګه د کباب ، پارسلي او پالک سپارلو سپارښتنه کوي ، ځکه چې دا په ویټامین K کې بډایه دي ، کوم چې د هډوکو ترکیب ، د کولمو خوځښت او په بدن کې د میټابولیک پروسو تنظیم لپاره اړین دی.
• یو شمیر میوې او سبزیجات ګټور دي ځکه چې پدې کې کارټینوایډونه شامل دي ، کوم چې پیاوړي انټي اکسیډنټ دي.
• دا هم اړینه ده چې پدې موده کې ، د پوټاشیم لرونکي خواړه بدن ته ننوځي ، کوم چې په بدن کې میټابولیک پروسې عادي کوي او د اشتها مخه نیسي. دا مغز لرونکي دي (مغز لرونکي ، ونې مغز ، بادام ، کاجو ، نخود) ، مميز ، لوبیا (لوبیا ، نخود) ، سمندري جوش ، وچ زردالو ، شاخه ، لوبیا ، کچالو.
• د سینووایټس سره چې د مفصلونو لخوا رامینځته کیږي ، کلسیم ګټور دی ، کوم چې د هډوکو جوړولو لپاره اړین دی او د بدن دفاع زیاتوي. دا د لبنیاتو په محصولاتو کې موندل کیږي (په ځانګړې توګه خړوب کریم، پنیر پنیر، فیټا پنیر، کریم او پنیر)، بادام، پسته، هوږه، هزیلنټ، لوبیا، نخود، غوړ او وربشې.
• دا د کب د غوړ مصرف کول هم مهم دي ځکه چې دا په ګډ درد باندې ګټور اغیزه لري.

د Synovitis لپاره د درملنې ځایونه:

1. 1 د Synovitis درملنې کې ترټولو مؤثره درملنه د لاوریل غوړ دي. د دې چمتو کولو لپاره ، د 2 چمچو زیتون یا لمر ګل ګل غوړ کړئ. l غوړي پاayي. مخلوط د 7 ورځو لپاره د وریځې لاندې کړئ. او بیا د نتیجې مایع شاک او فشار کړئ. غوړ باید د ورځې یا شپې پرمهال په اغیز شوي ګډ باندې تطبیق شي ، په مسح کولو سره.
2. 2 کامفري د دې ناروغۍ په درملنه کې هم کارول کیږي ، ځکه چې دا تولیدي خاصیتونه لري او د کارټلیج او هډوکي نسجونو کې مثبته اغیزه لري. د کامفري څخه د رنګ کولو چمتو کولو لپاره ، 0.5 tbsp واخلئ. کټ شوی ریښه او د 0.5 lod vodka سره یې واچوئ. دا اړینه ده چې په تیاره ځای کې د 14 ورځو لپاره ټینګار وکړئ. په ورځ کې 1 ځله درې ځله د اوبو سره وخورئ.
3. 3 تاسو کولی شئ د کامفري پریکړه هم وکړئ. د دې لپاره ، 1 tbsp. l ریښې د 1 tbsp سره مینځل کیږي. جوش اوبه او په کلکه تړل ترمامس کې ځای په ځای کول ، د 60 دقیقو لپاره ټینګار وکړئ. په کوچني برخو کې د یوې ورځې لپاره بشپړ انفیوژن وڅښئ. د درملنې کورس 1 میاشت دی. همدارنګه ، انفیوژن د فشار لپاره کارول کیدی شي.
4. 4 سربیره پردې ، تاسو کولی شئ د سینټ جان بوټو ، اورینګو ، میسټلاټي ، تاییوم ، بیربیري ، یوکلیپټس ، کیلندرولا ګلان ، سیلینډینین ، والرین ، مارش میلو ، کالاموس ریښه ، لایوریس او تانسي په شیشې پخلي کې واچوئ. بیا 1 tbsp واخلئ. ټولول ، په دې باندې 0.5 لیتر اوبه وینځئ او د 2 دقیقو لپاره یې وخوړئ. پایله لرونکی مخلوط باید د 60 دقیقو لپاره انفجار شي ، او بیا فلټر شي. انفیوژن په 3 برخو برابر کړئ او په ورځ کې 3 ځله د خواړو وروسته وڅښئ. د درملنې کورس 2 میاشتې دی.

خطرناک او زیان رسونکي محصولات د synovitis سره

• دا مشوره نه ده چې کافي او څښاک ولرئ چې کافین ولري ، ځکه چې دوی له هډوکو څخه کیلشیم فلش کوي.
• دا مشوره نه کیږي چې د غوړ غوښې پشمول د ډیر غوړ خواړو خواړه وخورئ. او تاسو باید هره ورځ بشپړ شیدې او سره غوښه ونه خورئ ، نو د اضافي وزن نه هڅولو لپاره.
• دا غوره ده چې مساله لرونکي ، تیزابیت لرونکي ، مالګین خواړو څخه مخنیوی وشي ، په ځانګړي توګه که ناروغ د ایبوپروفین یا نورو انفلاسیون درملو کاروي ، ځکه چې بوغمه به د سوډیم آئن مینځپانګې (مالګه کې) له امله څرګند شي. او مسالې ، په پایله کې سولانین لري ، کوم چې پدې ناروغۍ اخته خلکو کې په غړو کې د درد او ناراحتي احساس لامل کیږي.
• د ورته دلیل لپاره ، دا سپارښتنه نه کیږي چې هره ورځ د هګیو زردالو ، روميانو او سپینو کچالو وخورئ. په هرصورت ، دا ګټور دي که په اونۍ کې 2-3 ځله وخورئ.
• سګرټ څښل په بدن هم منفي تاثیر کوي ، د هغه محافظوي دندې ضعیفوي او د زهرو سره مسموموي.

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه: