د شاتو سره د ایپل څښاک ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزاء م Appleه د شاتو سره څښي
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزاء م Appleه د شاتو سره څښي

مڼې	1000.0 (ګرامه)
د اوبو د	2000.0 (ګرامه)
د شاتو	2.0 (د غلو ګلاس)

د چمتو کولو طریقه

کوچني خواږه مlesې وخورئ او اصلي یې لرې کړئ. په لوی ساسپین کې ځای په ځای کړئ ، د اوبو او شاتو سره پوښ کړئ. the l. Close Close Close Close Close Close Close Close Close Close Close................................. په یوه ورځ کې به تاسو خوندور او صحي څښاک ترلاسه کړئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	70.7 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	2382 g
پروټینونه	0.3 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	25333 g
غوښه	0.1 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	56000 g
کاربوهایډریټ	18.3 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1197 g
عضوي اسیدونه	0.4 g	~
ایلیمینٹری فایبر	0.4 g	20 g	2%	۸۵٪	5000 g
د اوبو د	80.4 g	2273 g	۸۵٪	5%	2827 g
الشوری	0.2 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	7 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	12857 g
Retinol	0.007 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.009 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	16667 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.01 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	18000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.04 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	12500 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.04 mg	2 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین B9 ، فولټ	3.4 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	11765 g
ویټامین سي ، اسکربیک	2.8 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	3214 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.2 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
ویټامین H ، بایوټین	0.08 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	62500 g
ویټامین پی پی ، NE	0.1498 mg	20 mg	۸۵٪	1%	13351 g
niacin	0.1 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	73.2 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	3415 g
کلسيم ، Ca	6.7 mg	1000 mg	۸۵٪	1%	14925 g
مګنیزیم ، م	2.8 mg	400 mg	۸۵٪	1%	14286 g
سوډیم ، نه	11.3 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	11504 g
سلفر ، S	1.4 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	71429 g
فاسفورس ، P	6.2 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	12903 g
کلورین ، کل	4.2 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	54762 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	27 .g	~
بوهر ، بی	60.2 .g	~
وانډیم ، وی	1 .g	~
اوسپنه ، فی	0.7 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	2571 g
آئوډین ، زه	0.9 .g	150 .g	۸۵٪	۸۵٪	16667 g
کوبالټ ، کو	0.3 .g	10 .g	3%	۸۵٪	3333 g
منګنیز ، Mn	0.0182 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	10989 g
کاپر ، کاو	38.6 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	2591 g
مولبيډنوم ، م.	1.5 .g	70 .g	۸۵٪	3%	4667 g
نکل ، نی	4.2 .g	~
روبیډیم ، Rb	15.5 .g	~
فلورین ، F	21.5 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	18605 g
کروم ، Cr	1 .g	50 .g	2%	۸۵٪	5000 g
زنک ، زن	0.0553 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	21700 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	1.3 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	16.8 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 70,7 kcal دی.

کالوري او د ترکیب اجزاو کیمیاوي ترکیب د مڼې څښل د شاتو سره 100 ګرامه

47 kCal
0 kCal
328 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 70,7،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د چمتو کولو طریقه ایپل سایډر د شاتو ، ترکیب ، کالوریانو ، مغذي موادو سره څښل

ترکیب د شاتو سره د ایپل څښاک. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزاء م Appleه د شاتو سره څښي

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي