اجزاء کرب ، شینپ ، سکویډ یا سکالپ باسکیټونه
| د سنټو لپاره ټارتلیټونه (ټارټلیټونه) | 50.0 (ګرامه) |
| د میونیز سره سمندري غذا | 50.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
چمتو شوی سمندري غذا په ټوکرۍ کې ځای پرځای شوي او د بوټو سره سجایا دي.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 360.4 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 467 g |
| پروټینونه | 11.5 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 661 g |
| غوښه | 25.6 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 219 g |
| کاربوهایډریټ | 22.4 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 978 g |
| عضوي اسیدونه | 19.7 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.5 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4000 g |
| د اوبو د | 25.5 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8914 g |
| الشوری | 0.8 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 60 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1500 g |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.07 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2143 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.1 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1800 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 30.9 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1618 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.3 mg | 5 mg | 6% | ۸۵٪ | 1667 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.2 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 14.6 .g | 400 .g | ۸۵٪ | 1% | 2740 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.4 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 750 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 0.1 mg | 90 mg | ۸۵٪ | 90000 g | |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.01 .g | 10 .g | ۸۵٪ | 100000 g | |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 10.5 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 143 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 1.2 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4167 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 3.209 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 623 g |
| niacin | 1.3 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 137.4 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1820 g |
| کلسيم ، Ca | 58.8 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1701 g |
| سیلیکون ، سی | 1.2 mg | 30 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| مګنیزیم ، م | 18.1 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2210 g |
| سوډیم ، نه | 178.7 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 727 g |
| سلفر ، S | 37.8 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2646 g |
| فاسفورس ، P | 123.7 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 647 g |
| کلورین ، کل | 323.2 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 712 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 317.9 .g | ~ | |||
| بوهر ، بی | 11.1 .g | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 26.9 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 2.1 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 857 g |
| آئوډین ، زه | 1.9 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7895 g |
| کوبالټ ، کو | 1 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| منګنیز ، Mn | 0.1742 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1148 g |
| کاپر ، کاو | 43.7 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2288 g |
| مولبيډنوم ، م. | 5.6 .g | 70 .g | 8% | ۸۵٪ | 1250 g |
| نکل ، نی | 1.2 .g | ~ | |||
| اولوو ، سن | 7.1 .g | ~ | |||
| سیلینیم ، سی | 2 .g | 55 .g | ۸۵٪ | 1% | 2750 g |
| سټرونټیم ، سینیر. | 1.4 .g | ~ | |||
| ټاټان ، ته | 3.3 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 12.6 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 31746 g |
| کروم ، Cr | 1.4 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3571 g |
| زنک ، زن | 0.433 mg | 12 mg | ۸۵٪ | 1% | 2771 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 17.7 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 0.9 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 32 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه |
د انرژي ارزښت 360,4 kcal دی.
کرب ، مرغۍ ، سکویډ یا سکیلپ باسکیټونه په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B12 - 13,3،70، ، ویټامین ای - 16٪ ، ویټامین پي - 15,5٪ ، فاسفورس - 14,1،11,7٪ ، کلورین - XNUMX،XNUMX٪ ، اوسپنه - XNUMX،XNUMX٪
- ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
- ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
- کلورین په بدن کې د هایدروکلوریک اسید جوړیدو او سراو لپاره اړین دي.
- د اوسپنې د انزایمونو په شمول د مختلف دندو پروټینونو برخه ده. د الکترونونو ، اکسیجن په لیږد کې برخه اخلي ، د ریډکس عکس العمل کورس او د پیرو اکسایډیشن فعالول ډاډمن کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د کنکال د عضلاتو د میوګلوبین کمښت ، د ستړیا زیاتوالی ، مایوکاردیوپیتي ، atrophic gastritis.
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 360,4،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د پخلی کولو طریقه کرب ، کیریپ ، سکویډ یا سکیلپ باسکیټ ، ترکیب ، کالوری ، مغذی مواد