توکي بیري لیکور
| راسبرز | 1000.0 (ګرامه) |
| د بورې | 300.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
1 کیلو بیر وخورئ (currants ، raspberries ، cranberries ، او نور مخلوط کیدی شي) ، وینځئ ، اوبه وباسئ. وریجې په درې لیټره جار کې واچوئ او یو لیتر ووډکا کې واچوئ. دا ټول د 1,5،2 - 300 میاشتو لپاره ټینګار کول دي. لوبیا باید وغورځول شي (که لاس پورته شوی وي). بیا شربت له 1 ګرامه بورې او کافي اوبو څخه جوش کړئ ترڅو ټوله بوره منحل کړي. شربت یخ کړئ او تخنیک ته یې واچوئ. ښه وخورئ. بیر 1 کیلوګرامه. وډکا 300 لیتره بوره XNUMX ګرامه
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 124.1 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 1357 g |
| پروټینونه | 0.6 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 12667 g |
| غوښه | 0.4 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14000 g |
| کاربوهایډریټ | 31.6 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 693 g |
| عضوي اسیدونه | 1.1 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 2.8 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 714 g |
| د اوبو د | 63.2 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3597 g |
| الشوری | 0.4 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 100 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.01 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 15000 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.04 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4500 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.1 mg | 5 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.05 mg | 2 mg | ۸۵٪ | 2% | 4000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 4.5 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8889 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 18.6 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 484 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.4 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3750 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 1.4 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3571 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.4996 mg | 20 mg | ۸۵٪ | 2% | 4003 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 167.8 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1490 g |
| کلسيم ، Ca | 30.3 mg | 1000 mg | 3% | ۸۵٪ | 3300 g |
| مګنیزیم ، م | 16.4 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2439 g |
| سوډیم ، نه | 7.7 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16883 g |
| سلفر ، S | 11.9 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | 1% | 8403 g |
| فاسفورس ، P | 27.6 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2899 g |
| کلورین ، کل | 15.7 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14650 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| بوهر ، بی | 149.2 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 1 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1800 g |
| آئوډین ، زه | 1491.5 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 10 g |
| کوبالټ ، کو | 1.5 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 667 g |
| منګنیز ، Mn | 0.1566 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1277 g |
| کاپر ، کاو | 126.8 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 789 g |
| مولبيډنوم ، م. | 11.2 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 625 g |
| فلورین ، F | 2.2 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 181818 g |
| زنک ، زن | 0.1492 mg | 12 mg | ۸۵٪ | 1% | 8043 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 6.2 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 124,1 kcal دی.
بیری لیکور په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 11,1،20,7، ، ویټامین سي - 994,3،15٪، آئوډین - 12,7،16٪، کوبالټ - XNUMX٪، مسو - XNUMX،XNUMX٪، مولابینوم - XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
- آئيډين د تایرایډ غدې په فعالیت کې برخه اخلي ، د هورمونونو رامینځته کولو (تایروکسین او ټرایډیټوتਰੋینین) چمتو کوي. دا د انسان بدن ټولو نسجونو حجرو وده او توپیر لپاره اړین دي ، د مایټوکونډریا تنفس ، د ټرانسمبرین سوډیم تنظیم او د هورمون ټرانسپورټ. د کافي اندازې نه درلودل د هايپوتايرايډيزم سره د عدم خاتمي لامل ګرځي او په ميټابولزم کې د ورو ورو ، د وينې لوړ فشار ، وده نمو او په ماشومانو کې ذهني وده.
- کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
- د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
- Molybdenum د ډیری انزایمونو کوفیکټر دی چې د سلفر لرونکي امینو اسیدونو ، پورینونو او پیریمیډینونو میتابولیزم چمتو کوي.
د کالوري مینځپانګه او د اخیستلو اجزاو کیمیاوي ترکیب بیري لیکور PER 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 124,1،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د چمتو کولو طریقه بیري لیکور ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد