اجزا د مlesو سره کرډ بالونه
| د چرګ هګۍ | 1.0 (ټوټه) |
| د بورې | 3.0 (د میز چمچ) |
| د میز مالګې | 2.0 (ګرامه) |
| زړور پنیر 9 | 240.0 (ګرامه) |
| سوډا | 0.5 (د چمچ) |
| سرکی | 1.0 (د چمچ) |
| د غنمو اوړه ، پریمیم | 5.0 (د میز چمچ) |
| مڼې | 120.0 (ګرامه) |
| د لمر ګل غوړ | 150.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
هګۍ د ګرینول شوي بورې او مالګې سره وخورئ ، کاټیج پنیر اضافه کړئ ، سوډا د سرکې سره پوښل شوې ، اوړه اضافه کړئ او ډوډۍ وخورئ. م appې پاک کړئ ، کور لرې کړئ ، وخورئ او د شکر سره مخلوط کړئ. ټوخه په کوچنیو ټوټو وویشئ ، وخورئ ، د م appleې ډکول په مرکز کې ځای په ځای کړئ او کوچني بالونه جوړ کړئ. د سبزیجاتو غوړ کې د ډونټونو په څیر وخورئ. لکه څنګه چې تاسو خدمت کوئ د پوډر شوګر سره وویشئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 321.2 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 524 g |
| پروټینونه | 7.2 g | 76 g | ۸۵٪ | 3% | 1056 g |
| غوښه | 23.8 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 235 g |
| کاربوهایډریټ | 20.8 g | 219 g | ۸۵٪ | 3% | 1053 g |
| عضوي اسیدونه | 12.3 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.6 g | 20 g | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| د اوبو د | 39.1 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5813 g |
| الشوری | 0.5 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 40 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2250 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.1 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1800 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 19.9 mg | 500 mg | 4% | ۸۵٪ | 2513 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.1 mg | 5 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.04 mg | 2 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 3.8 .g | 400 .g | 1% | ۸۵٪ | 10526 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.03 .g | 3 .g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 0.8 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11250 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.1 .g | 10 .g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 8.4 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 179 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 1.4 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3571 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 1.4952 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1338 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 83.1 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | 1% | 3008 g |
| کلسيم ، Ca | 52.3 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1912 g |
| سیلیکون ، سی | 0.5 mg | 30 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6000 g |
| مګنیزیم ، م | 9.7 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4124 g |
| سوډیم ، نه | 23.6 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5508 g |
| سلفر ، S | 18.8 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5319 g |
| فاسفورس ، P | 77.6 mg | 800 mg | ۸۵٪ | 3% | 1031 g |
| کلورین ، کل | 194.7 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1181 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 133.3 .g | ~ | |||
| بوهر ، بی | 31.4 .g | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 10.8 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 0.7 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2571 g |
| آئوډین ، زه | 1.5 .g | 150 .g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| کوبالټ ، کو | 0.9 .g | 10 .g | 9% | ۸۵٪ | 1111 g |
| منګنیز ، Mn | 0.0733 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2729 g |
| کاپر ، کاو | 29.1 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3436 g |
| مولبيډنوم ، م. | 2.8 .g | 70 .g | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| نکل ، نی | 2.1 .g | ~ | |||
| اولوو ، سن | 0.6 .g | ~ | |||
| روبیډیم ، Rb | 7 .g | ~ | |||
| سیلینیم ، سی | 0.7 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7857 g |
| ټاټان ، ته | 1.3 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 6.4 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 62500 g |
| کروم ، Cr | 0.9 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5556 g |
| زنک ، زن | 0.1599 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7505 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 6.9 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 1.9 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 37.1 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه |
د انرژي ارزښت 321,2 kcal دی.
د م cheeseو سره د کاټیر پنیر بالونه په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین ای - 56،XNUMX٪
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
د ترالسه کولو اجزاو کیمیاوي او کیمیاوي ترکیب د م withو سره د مurdو بالونه
- 157 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 169 kCal
- 0 kCal
- 11 kCal
- 334 kCal
- 47 kCal
- 899 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 321,2،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلی کولو طریقه د م withو سره ترکیب ، میده ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد