د زردالو شیدو شیک لپاره ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزا د زردالو شیدې شیک
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزا د زردالو شیدې شیک

د زردالو جوس	2.0 (د میز چمچ)
آئس کریم ، لبنیات	25.0 (ګرامه)
د شيدو غوا	0.8 (د چمچ)

د چمتو کولو طریقه

آیس کریم په مکسر کې واچوئ ، د زردآلو جوس ، یخ شیدو کې واچوئ او د 2 دقیقو لپاره یې ووهئ ترڅو مرکب ښه وریږي. سمدلاسه خدمت وکړئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	62 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	2716 g
پروټینونه	2.7 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	2815 g
غوښه	2.8 g	56 g	5%	۸۵٪	2000 g
کاربوهایډریټ	7 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	3129 g
عضوي اسیدونه	0.1 g	~
د اوبو د	73.8 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3080 g
الشوری	0.6 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	200 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	450 g
Retinol	0.2 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.04 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3750 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.1 mg	1.8 mg	۸۵٪	9%	1800 g
ویټامین B4 ، کلین	17.8 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2809 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.3 mg	5 mg	6%	۸۵٪	1667 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.04 mg	2 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین B9 ، فولټ	4.2 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	9524 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.3 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	2.5 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	3600 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.04 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	25000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.2 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
ویټامین H ، بایوټین	2.5 .g	50 .g	5%	۸۵٪	2000 g
ویټامین پی پی ، NE	0.6482 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	3085 g
niacin	0.2 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	169.2 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1478 g
کلسيم ، Ca	108.3 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	923 g
سیلیکون ، سی	0.7 mg	30 mg	۸۵٪	۸۵٪	4286 g
مګنیزیم ، م	15 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2667 g
سوډیم ، نه	47.2 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	2754 g
سلفر ، S	22.8 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	4386 g
فاسفورس ، P	81.8 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	978 g
کلورین ، کل	83.1 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	2768 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	90.5 .g	~
بوهر ، بی	152.1 .g	~
وانډیم ، وی	2.9 .g	~
اوسپنه ، فی	0.4 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4500 g
آئوډین ، زه	6.9 .g	150 .g	۸۵٪	۸۵٪	2174 g
کوبالټ ، کو	0.9 .g	10 .g	9%	۸۵٪	1111 g
منګنیز ، Mn	0.0364 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	5495 g
کاپر ، کاو	33.7 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	2967 g
مولبيډنوم ، م.	4.8 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	1458 g
نکل ، نی	4.3 .g	~
اولوو ، سن	9.8 .g	~
سیلینیم ، سی	1.5 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	3667 g
سټرونټیم ، سینیر.	85.3 .g	~
ټاټان ، ته	29 .g	~
فلورین ، F	16.7 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	23952 g
کروم ، Cr	1.7 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	2941 g
زنک ، زن	0.3137 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	3825 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	5.8 g	اعظمي 100 г
سټرولونه
کولیسسترول	1 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه

د انرژي ارزښت 62 kcal دی.

د شيدو او زردآلو کاکټيل په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین A - 22,2،XNUMX٪

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.

د ترالسه کونکو اجزاو کالیري او کیمیاوي ترکیب د شيدو - زردآلو کاکیل 100 PER

55 kCal
132 kCal
60 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 62 کیلوال ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنيات ، د چمتو کولو طریقه د زردآ شیدو شیک ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

د زردآلو شیدو لپاره ترکیب. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزا د زردالو شیدې شیک

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي