په بیلاروس کې د لینګونبیري جام لپاره ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزا د لینګونبیري جام په بیلاروس سټایل کې
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزا د لینګونبیري جام په بیلاروس سټایل کې

د لینګون بیري	1000.0 (ګرامه)
د بورې	1200.0 (ګرامه)
د اوبو د	3.0 (د غلو ګلاس)
کلو	4.0 (ټوټه)

د چمتو کولو طریقه

چمتو شوي وریجې د جوش اوبو سره واچوئ او د 2 دقیقو لپاره یې کېږدئ. له هغې وروسته ، دا په یوه کڅوړه کې واچوئ ، بیا یې د جام لپاره په یوه کڅوړه کې واچوئ ، شربت یې واچوئ او تر نرمیدو پورې پخ کړئ. د پخلي په پای کې لونګۍ اضافه کړئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	191.1 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	881 g
پروټینونه	0.2 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	38000 g
غوښه	0.1 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	56000 g
کاربوهایډریټ	50.4 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	435 g
عضوي اسیدونه	0.5 g	~
ایلیمینٹری فایبر	0.7 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	2857 g
د اوبو د	47.7 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	4765 g
الشوری	0.06 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	30 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	3000 g
Retinol	0.03 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.002 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	75000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.005 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	36000 g
ویټامین B9 ، فولټ	0.007 .g	400 .g	5714286 g
ویټامین سي ، اسکربیک	1.7 mg	90 mg	۸۵٪	1%	5294 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.2 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
ویټامین پی پی ، NE	0.0832 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	24038 g
niacin	0.05 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	22.2 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	11261 g
کلسيم ، Ca	12.1 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	8264 g
مګنیزیم ، م	1.9 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	21053 g
سوډیم ، نه	2.5 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	52000 g
فاسفورس ، P	4.3 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	18605 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.3 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	6000 g
منګنیز ، Mn	0.1809 mg	2 mg	9%	۸۵٪	1106 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	0.03 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	2.2 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 191,1 kcal دی.

د رسیدونکو توکو کیلوریوم او کیمیاوي ترکیب بیلوروسیا لینګونبیري جام 100 G

46 kCal
399 kCal
0 kCal
0 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 191,1،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د پخلی کولو طریقه په بیلاروس کې د لینګینبیري جام ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

په بیلاروس کې د لینګینبیري جام لپاره ترکیب. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزا د لینګونبیري جام په بیلاروس سټایل کې

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي