اجزا د هاوتورن جام
| قوي | 1000.0 (ګرامه) |
| د بورې | 500.0 (ګرامه) |
| د اوبو د | 1.0 (د غلو ګلاس) |
د چمتو کولو طریقه
جوش شوي هوتورن میوې د کڅوړې له لارې وخورئ ، بوره او یو څه اوبه اضافه کړئ ، تر مطلوب کثافت پورې پخ کړئ. جراثیمي کڅوړو کې بسته کړئ او په یخ ځای کې یې ذخیره کړئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 167.8 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 1004 g |
| کاربوهایډریټ | 44.7 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 490 g |
| د اوبو د | 14.8 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 15358 g |
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 5900 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 15 g |
| Retinol | 5.9 mg | ~ | |||
| ویټامین سي ، اسکربیک | 16.7 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 539 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.8 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1875 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 1.2 mg | 2500 mg | 208333 g | ||
| کلسيم ، Ca | 0.8 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 125000 g |
| سوډیم ، نه | 0.4 mg | 1300 mg | 325000 g | ||
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.1 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18000 g |
د انرژي ارزښت 167,8 kcal دی.
د هاټورن جام په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 655,6،18,6٪ ، ویټامین سي - XNUMX،XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
د کالوري مینځپانګه او د رسیپ اجزا کیمیاوي ترکیب د 100 ګرامه فی هورورن جام
- 53 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 167,8،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلی کولو طریقه د هاټورن جام ، ترکیب ، کالوری ، مغذی مواد