اجزا د غرني اسي چای
| چاکبیري | 300.0 (ګرامه) |
| راسبرز | 50.0 (ګرامه) |
| تور currant | 25.0 (ګرامه) |
| د اوبو د | 1000.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
وچې روان بیری، راسبیری او وچ کرینټ پاڼي سره مخلوط کړئ او د چای جوړولو لپاره وکاروئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 9.2 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18304 g |
| پروټینونه | 0.3 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 25333 g |
| غوښه | 0.05 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 112000 g |
| کاربوهایډریټ | 2 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 10950 g |
| عضوي اسیدونه | 0.3 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.9 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2222 g |
| د اوبو د | 96 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2368 g |
| الشوری | 0.3 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 200 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.002 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 75000 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.005 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 36000 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.01 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 50000 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.01 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 0.5 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 80000 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 2.5 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3600 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.2 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7500 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 0.08 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 62500 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.1098 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18215 g |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 11.3 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 22124 g |
| کلسيم ، Ca | 1.6 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 62500 g |
| مګنیزیم ، م | 1 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 40000 g |
| سوډیم ، نه | 0.8 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 162500 g |
| سلفر ، S | 0.5 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 200000 g |
| فاسفورس ، P | 1.4 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 57143 g |
| کلورین ، کل | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| عنصرونه ومومئ | |||||
| بوهر ، بی | 6.1 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 0.05 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 36000 g |
| آئوډین ، زه | 53.2 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 282 g |
| کوبالټ ، کو | 0.1 .g | 10 .g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| منګنیز ، Mn | 0.0082 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 24390 g |
| کاپر ، کاو | 6.4 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 15625 g |
| مولبيډنوم ، م. | 0.8 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8750 g |
| فلورین ، F | 0.3 .g | 4000 .g | 1333333 g | ||
| زنک ، زن | 0.0072 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 166667 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 0.02 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 2 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 9,2 kcal دی.
روان چای په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه لکه: ویټامین A - 22,2٪، آیوډین - 35,5٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- آئيډين د تایرایډ غدې په فعالیت کې برخه اخلي ، د هورمونونو رامینځته کولو (تایروکسین او ټرایډیټوتਰੋینین) چمتو کوي. دا د انسان بدن ټولو نسجونو حجرو وده او توپیر لپاره اړین دي ، د مایټوکونډریا تنفس ، د ټرانسمبرین سوډیم تنظیم او د هورمون ټرانسپورټ. د کافي اندازې نه درلودل د هايپوتايرايډيزم سره د عدم خاتمي لامل ګرځي او په ميټابولزم کې د ورو ورو ، د وينې لوړ فشار ، وده نمو او په ماشومانو کې ذهني وده.
د کالوري محتوا او د ترکیب اجزاو کیمیاوي ترکیب د غرني ایش چای هر 100 ګرامه
- 55 kCal
- 46 kCal
- 44 kCal
- 0 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی، د کالوری مواد 9,2 کیلو کیلوری، کیمیاوی جوړښت، تغذیه ارزښت، کوم ویټامینونه، منرالونه، د چمتو کولو طریقه د غرنی آس چای، ترکیب، کالوری، غذایی مواد