اجزا د ربرب وريجو کاسروول
| د وريجو | 1.0 (د غلو ګلاس) |
| د اوبو د | 1.0 (د غلو ګلاس) |
| د شيدو غوا | 1.0 (د غلو ګلاس) |
| د میز مالګې | 0.5 (د چمچ) |
| مکھن | 2.0 (د میز چمچ) |
| د چرګ هګۍ | 4.0 (ټوټه) |
| rhubarb petioles | 400.0 (ګرامه) |
| د بورې | 150.0 (ګرامه) |
| د انګورو | 0.3 (د چمچ) |
| د بورې | 1.0 (د میز چمچ) |
| د کوکو پاؤډر 1.0 | زنځیر چمچ (ساړه پروسس) |
د چمتو کولو طریقه
په اوبو کې وینځل شوي وریجې وخورئ ، شیدو اضافه کړئ او تر نیمایي پاخه شوي ، مالګې پورې پخلی وکړئ. د مرغۍ ریشې قطعه د بورې سره ټوټې کړئ او د 2 ساعتونو لپاره ودریږئ. د هګیو سپین سپین له یولک څخه جلا کړئ ، هګۍ د شوګر سره وخورئ ، د یخ شوي لوبیا سره مخلوط کړئ. سپین پوټکي په یو موټ فوم کې واچوئ. د وریجو دانو د پوړ یو پرت په غوړ شوي شکل کې واچوئ ، په سر کې - ریبر پرته له شربت ، وهل شوي پروټینونه ، د چمچو پوډر شوګر او کوکو یو ترکیب سره وویشئ. په تنور کې پخلی. د ریبرب شربت سره خدمت وکړئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 155.3 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1084 g |
| پروټینونه | 3.3 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2303 g |
| غوښه | 6.2 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 903 g |
| کاربوهایډریټ | 23.1 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 948 g |
| عضوي اسیدونه | 16.4 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 1.2 g | 20 g | 6% | ۸۵٪ | 1667 g |
| د اوبو د | 59 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3853 g |
| الشوری | 0.6 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 80 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1125 g |
| Retinol | 0.08 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.1 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1800 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 42.8 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1168 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.3 mg | 5 mg | 6% | ۸۵٪ | 1667 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.05 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 4.2 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9524 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.1 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3000 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 1.3 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6923 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.3 .g | 10 .g | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.4 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3750 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 3.3 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1515 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.8478 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2359 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 123.5 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2024 g |
| کلسيم ، Ca | 34.7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2882 g |
| سیلیکون ، سی | 13.4 mg | 30 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 224 g |
| مګنیزیم ، م | 13.4 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2985 g |
| سوډیم ، نه | 27.4 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4745 g |
| سلفر ، S | 32.7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3058 g |
| فاسفورس ، P | 66.3 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1207 g |
| کلورین ، کل | 287.7 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | 8% | 799 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 7.4 .g | ~ | |||
| بوهر ، بی | 16 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 0.7 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2571 g |
| آئوډین ، زه | 3.9 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3846 g |
| کوبالټ ، کو | 1.5 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 667 g |
| منګنیز ، Mn | 0.2074 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 964 g |
| کاپر ، کاو | 80.5 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1242 g |
| مولبيډنوم ، م. | 2.8 .g | 70 .g | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| نکل ، نی | 0.4 .g | ~ | |||
| اولوو ، سن | 1.9 .g | ~ | |||
| سیلینیم ، سی | 0.3 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18333 g |
| سټرونټیم ، سینیر. | 2.5 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 18 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 22222 g |
| کروم ، Cr | 1 .g | 50 .g | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| زنک ، زن | 0.4414 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2719 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 9.7 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 1.3 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 64.4 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه |
د انرژي ارزښت 155,3 kcal دی.
د وريجو کیسورول د ریبرب سره په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: سیلیکون - 44,7،12,5٪، کلورین - 15،XNUMX٪، کوبالټ - XNUMX٪
- سیلیکون په ګلایکوسامینګلایکانو کې د جوړښتي برخې په توګه شامل دی او د کولیګن ترکیب هڅوي.
- کلورین په بدن کې د هایدروکلوریک اسید جوړیدو او سراو لپاره اړین دي.
- کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
د کالوري مینځپانګه او د RECIPE اجزاو کیمیاوي ترکیب د وریجو کیسروول د ریبرب PER 100 g سره
- 333 kCal
- 0 kCal
- 60 kCal
- 0 kCal
- 661 kCal
- 157 kCal
- 16 kCal
- 399 kCal
- 247 kCal
- 399 kCal
- 289 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 155,3،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلي کولو طریقه روبرب وريجې کاسریول ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد