په خټ کریم کې د ځوان کچالو ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزاوې ځوان کچالو په خوږ کریم کې
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزاوې ځوان کچالو په خوږ کریم کې

کچالو	1000.0 (ګرامه)
cream	2.0 (د چمچ)
د لمر ګل غوړ	1.0 (د میز چمچ)
ډیل	1.0 (د میز چمچ)

د چمتو کولو طریقه

جوش شوي کچالو په مالګینو اوبو کې جوش کړئ ، اوبه وچ کړئ ، خواږه کریم ، مکھن اضافه کړئ او مخلوط کړئ ، شیکینګ. په سر کې د کټ شوي ډیل یا پارسلي سره وویشئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	161.1 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	1045 g
پروټینونه	2.1 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	3619 g
غوښه	14 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	400 g
کاربوهایډریټ	7.2 g	219 g	۸۵٪	2%	3042 g
عضوي اسیدونه	0.07 g	~
ایلیمینٹری فایبر	0.8 g	20 g	4%	۸۵٪	2500 g
د اوبو د	45.3 g	2273 g	2%	۸۵٪	5018 g
الشوری	0.6 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	200 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	450 g
Retinol	0.2 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.06 mg	1.5 mg	4%	۸۵٪	2500 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.08 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	2250 g
ویټامین B4 ، کلین	51 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	980 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.1 mg	5 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.2 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
ویټامین B9 ، فولټ	7.4 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	5405 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.1 .g	3 .g	۸۵٪	2%	3000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	8.3 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1084 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.06 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	16667 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.9 mg	15 mg	6%	۸۵٪	1667 g
ویټامین H ، بایوټین	1.5 .g	50 .g	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین پی پی ، NE	0.9486 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	2108 g
niacin	0.6 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	298.8 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	837 g
کلسيم ، Ca	42.6 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	2347 g
مګنیزیم ، م	14.5 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2759 g
سوډیم ، نه	14.5 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	8966 g
سلفر ، S	13.7 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	7299 g
فاسفورس ، P	54.8 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1460 g
کلورین ، کل	50 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	4600 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	368.7 .g	~
بوهر ، بی	49.3 .g	~
وانډیم ، وی	63.9 .g	~
اوسپنه ، فی	0.6 mg	18 mg	۸۵٪	2%	3000 g
آئوډین ، زه	5 .g	150 .g	۸۵٪	2%	3000 g
کوبالټ ، کو	2.3 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	435 g
لیتیم ، لی	33 .g	~
منګنیز ، Mn	0.0741 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2699 g
کاپر ، کاو	68.2 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1466 g
مولبيډنوم ، م.	5.5 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	1273 g
نکل ، نی	2.1 .g	~
روبیډیم ، Rb	214.3 .g	~
سیلینیم ، سی	0.1 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	55000 g
فلورین ، F	18.6 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	21505 g
کروم ، Cr	4.3 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	1163 g
زنک ، زن	0.253 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	4743 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	5.4 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	0.5 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 161,1 kcal دی.

ځوان کچالو په خوږ کریم کې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 22,2،12٪ ، پوټاشیم - 23،XNUMX٪ ، کوبالټ - XNUMX٪

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.

د ریټریټ اجزاو کیمیاوي او کیمیاوي ترکیب ځواني کچالو په خوږه کریم کې PER 100 g

77 kCal
162 kCal
899 kCal
40 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 161,1،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د پخلي کولو طریقه ځوان کټور په خوږ کریم کې ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

ترکیبي ځوان کچالو په خوږ کریم کې. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزاوې ځوان کچالو په خوږ کریم کې

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي