د روبیلا تغذیه

د روبیلا لپاره صحي خواړه

• د ویټامین سي سره خواړه چې د بدن معافیت ډیروي او د ناروغۍ سره مبارزه کې مرسته کوي (ګلاب هپس ، سټرابیري ، تور مرچ ، خواږه مرچ ، سمندري بکټورن ، هنیسکل ، بروکسل سپراټس ، وحشي لہسن ، بروکولي ، وایبرنم ، کیوي ، ګوبي ، سره کباب ، نارنج ، د زردالو ، د لہسن بatherه ، پالک ، لیمو ، روميان ، راسبيري ، ګیاوا ، کینټالوپ)
• د ویټامین پی لرونکي محصولات (د لیمو میوو سپین پوستکي او د لیمو میوو مینځل شوي برخې ، نیلي بیري ، بلیک بیري ، چاکبیري ، چیری ، انګور ، زردالو ، اجماع ، ډیل ، سیلانټرو ، پیپریکا ، شنه سلاد ، بکوایټ ، شین چای ، چیری ، بیر ، مڼې ، بلوبیري ، چاکبیري، چوغندر، لیټیس، سوریل او لہسن)؛
• د لبنیاتو محصولات (تخم شوي پخې شوي شیدې، کریم، طبیعي آیس کریم، مکھن، فیټا پنیر، کیفیر، مستۍ، کاټیج پنیر، سور کریم، کم غوړ پنیر، پروسس شوي پنیر).

د روبیلا لپاره درملنې

• د سینټ جان کیټ ، پا leavesو او د لینګونبي بیری یو انفیوژن (د هر کښل شوي برخې درې چمچو نیمه لیتر اوبو اچولو سره وخورئ ، د لسو دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې وویشئ ، یو ساعت لپاره یې پریږدئ) ، په ورځ کې څلور ځله واخلئ ، 50 ml؛
• د سیلینین انفیوژن (د چیلینډ څلور بوټو بوټو او د سیلنډین ګلونه غوړ کړئ ، شپږ ګیلاس په جوش اوبو کې واچوئ ، یو ساعت لپاره یې پریږدئ) پوټکی یې وینځئ او په تشناب کې یې اضافه کړئ؛
• د بوټو د ترکیب مخلوط انفیوژن: یارو ، کشمش ، تار ، کلور رنګ ، برچ غوټۍ ، د ډنډیلین ریښې او المډر شنک (د بوټو مخلوط 1 پاsp چمچ د جوش اوبو سره یو ګیلاس او په 10 ساعتونو کې ترمام کې ټینګار وکړئ) 70 واخلئ د خواړو دمخه - 100 ملی لیتر؛
• د ویټامین چای: 1) د ګلاب هپس ، تور کرانټ (1: 1) ، 2) خالص پا leavesې ، د ګلاب هپس ، د لینګونبیري (3: 3: 1) ، 3) د ګلاب هپس ، د لینګونبیري (1: 1)؛
• د کولټ فوټ ، وحشي ګلاب ، کونج ګل ، کیلندرولا او کیمومیل کاکول؛
• د والینین ، ایډلویس ، مادر وټ (د 10 ساعتونو لپاره ترمام کې غوړیدل او ټینګار) د ماشومانو لپاره له 1 څخه تر 3 کلنۍ پورې 1 چائے کا چمچ په نیم لیتر مایع کې ، له 3 کلونو څخه تر 10 پورې - یو چمچ ، له لسو کالو څخه ډیر ماشومان او لویان - دوه چمچونه
• چمتو شوي بوټي چمتو کوي چې په درملتون کې پلورل کیږي (د بیلګې په توګه: د برچ غوټۍ ، تار ، کلور ګلان ، ډنډیلین ریښه ، د کیرم لرګي بوټي ، جوش یاهو) په ورځ کې یو ځل درې ځله اخلي؛

د روبیلا لپاره خطرناک او زیان لرونکي خواړه

چپس، کاربون شوي اوبه، د فاسټ فوډ محصولات، ساسیجونه، ساسیجونه، ډمپلینګونه، د خنزیر ساسیجونه، مغز لرونکي، کروټون، د چاکلیټ میوو بار، شیبریک، بیلیاشي، شاورما، غوړي، سګرټ شوي کب او غوښه، د محافظت لرونکي خواړه، مارجرین، د هټۍ خواږه (کیک) د کریم، کیک، پف پیسټری سره)، قهوه، انرژی مشروبات، مصنوعي آیس کریم، په روښانه بسته بندۍ کې کینډي، د ژاولو کینډي، چوپا چپس، میونیز.

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه: