د روسیې د فدرالي دولتي احصایې خدماتو په وینا، په 2013 کې د شیدو او لبنیاتو محصولاتو د سړي سر مصرف 248 کیلوګرامه و. د agroru.com پورټل باور لري چې یو مهم تمایل دا دی چې روسیه د تیرو څو کلونو په پرتله خورا ډیر شیدې او لبني محصولات مصرفوي. د شیدو او لبنیاتو تولیدونکو لپاره، دا وړاندوینې خورا خوشبین ښکاري.
په عین حال کې ، ساینس پوهان یو شمیر جدي ستونزې د غوا د شيدو مصرف سره تړاو لري. مثلا:
- د هغو میرمنو د مړینې کچه چې د 3 کلونو لپاره په ورځ کې له 20 ګیلاس څخه ډیر شیدې څښي د مړینې کچه نږدې دوه چنده ده د هغو میرمنو لپاره چې په ورځ کې له یو ګیلاس څخه کم شیدې څښي. دا معلومات په سویډن کې د یوې لویې څیړنې پایلې دي. سربیره پردې ، د لبنیاتو لوی مقدار مصرف کول د کنکال سیسټم روغتیا باندې مثبت اغیزه نلري. په حقیقت کې، دا خلک د ضایع کیدو احتمال ډیر وو، په ځانګړې توګه د هپ تخریب.
- په مختلفو هیوادونو کې ترسره شوي مطالعاتو کې، د لبنیاتو لوړ مصرف د پروسټات او تخمدان د سرطان د زیاتوالي خطر سره تړاو لري.
"د شیدو پروټین ممکن د لومړي ډول ډایبایټس کې رول ولوبوي ، او د ماشومانو د اکاډمۍ اکاډمۍ خبرداری ورکوي چې د یو کال څخه کم عمر ماشوم ته د غوا د شيدو تغذیه کول د لومړي ډول ډایبایټس خطر ډیروي.
- د یوې بلې څیړنې له مخې، په هغو هیوادونو کې چې نفوس یې د لبنیاتو محصولات ډیر مصرفوي (د پنیر استثنا سره)، د ډیری سکلیروسیس خطر ډیریږي.
- د شيدو ډیر مصرف د جواني دانو ظاهري ب .ه لري.
او ، شاید ، دا یو مشهور پیژندل شوی حقیقت دی چې شیدو په نړۍ کې یو له خورا عام خوراکي الرجونو څخه دی.
او دا د ستونزو او ستونزو بشپړ لیست ندی چې د غوا د شیدو او لبنیاتو محصولاتو منظم مصرف څخه رامینځته کیږي.
زه تاسو نه غوښتنه کوم چې د تل لپاره شیدو ته الوداع ووایم. د دې مقالې هدف تاسو ته داسې معلومات چمتو کول دي چې د روغتیا ګټې او د شيدو اړتیاو په اړه عام خرافات سره مخالفت کوي.
زما فرعي احساس ، د تغذیې موضوع باندې د خلکو سره په خبرو اترو کې د درې کلونو تجربو پراساس ، دا چې د "شیدو" پوښتنه د خورا شدید عکس العمل لامل کیږي. او دا پوهیدلی شي: د مثال په توګه ، څنګه یوه ښځه چې خپل ماشومان د غوا په شيدو کې روزلي ، د دې نظر سره را منځ ته کیدی شي چې هغه دوی ته زیان رسولی؟ دا یوازې ناممکن دی!
مګر د دې پرځای چې په کلکه د ساینسي حقایقو څخه انکار وکړئ ، دا ممکن ستاسو د رژیم تنظیم کولو هڅه کولو ارزښت ولري. د دې کولو لپاره هیڅکله ناوخته نه دی، ځکه چې پورته ذکر شوي منفي پایلې د ډیرو کلونو او زرګونو لیټرو لبنیاتو محصولاتو وروسته رامینځته کیږي.
که تاسو د غوا په شيدو زموږ بدن باندې د څرنګوالي په اړه د لازياتو پوهې او زده کړې سره علاقه لرئ ، نو زه بيا د چين د مطالعې کتاب لوستلو سپارښتنه کوم. او که تاسو د هغه څه په اړه فکر کوئ چې تاسو ورسره د شیدو ځای نیولی شئ ، نو تاسو به پدې لینک کې ځواب ومومئ.
روغ اوسئ! ؟