کړی
دا د اکسیجن وروسته په ځمکه کې خورا پراخه عنصر دی. د انسان بدن په کیمیاوي جوړښت کې ، د هغې مجموعي وزن شاوخوا 7 g دی.
د سیلیکون مرکبات د اپیتیلیل او ارتباطی نسجونو عادي فعالیت لپاره اړین دي.
د سیلیکون بډایه خواړه
د محصول په 100 g کې اټکل شوي شتون شتون په ګوته کوي
د ورځني سیلیکون اړتیا
د سیلیکون ورځنۍ اړتیا 20-30 ملی ګرامه ده. د سیلیکون مصرف پورته منلو وړ سطح ندی رامینځته شوی.
د سیلیکون اړتیا پدې سره لوړیږي:
- ټوټه کول؛
- اوسټیوپوروس
- عصبي اختلالات
د سیلیکون ګټور ملکیتونه او په بدن یې د هغې اغیزې
سیلیکون په بدن کې د غوړ میټابولیزم عادي کورس لپاره اړین دی. د وینې رګونو کې په دیوالونو کې د سیلیکون شتون د وینې پلازما ته د غوړ ننوتلو او د ویسکولر دېوال کې د دوی جریان مخه نیسي. سیلیکون د هډوکو نسج جوړولو کې مرسته کوي ، کولیجن ترکیب هڅوي.
دا د واسوډیلټینګ تاثیر لري ، کوم چې د وینې فشار ټیټولو کې مرسته کوي. دا د معافیت سیسټم هم هڅوي او د پوټکي نرمښت ساتلو کې دخیل دی.
د نورو لازمي عناصرو سره تعامل
سیلیکون د بدن لخوا د اوسپنې (Fe) او کلسیم (Ca) جذب ته وده ورکوي.
د سیلیکون نشتون او ډیر
د سیلیکون نشتوالي نښې
- د هډوکو او ویښتو بوی
- د هوا بدلونونو په وړاندې حساسیت
- د زخم ضعیف معالجه
- د رواني حالت خرابوالی؛
- د اشتها کمیدل؛
- خارښ
- د نسجونو او پوټکي نرموالي کمیدل؛
- د وهلو او بواسیر کیدو تمایل (د عصبي بخښنې ډیروالی).
په بدن کې د سلیکون کمښت کولی شي د سلیکوس انیمیا لامل شي.
د زیات سیلیکون نښې
په بدن کې د سیلیکون ډیر مقدار کولی شي د ادرار تیږو رامینځته کیدو لامل شي او د کلسیم-فاسفورس میتابولیزم ګډوډ کړي.
هغه محصولات چې د محصولاتو سیلیکون مینځپانګې اغیزه کوي
د صنعتي پروسس کولو ټیکنالوژیو څخه مننه (د خواړو پاکول - د تش په نوم بیلسټونو څخه خلاصول) ، محصولات پاک شوي ، کوم چې په پایله کې په دوی کې د سیلیکون مینځپانګې خورا کموي ، کوم چې په ضایع کیدو پای ته رسیږي. د سیلیکون کمښت په ورته ډول ډیریږي: کلورین شوي اوبه ، د لبنیاتو محصولات د رادیونکلایډونو سره.
ولې د سیلیکون کمبود واقع کیږي
یوه ورځ ، د خواړو او اوبو سره ، موږ په اوسط ډول د 3,5،9 ملی ګرامه سلیکون مصرف کوو ، او موږ نږدې درې ځله ډیر له لاسه ورکوو - شاوخوا XNUMX مګرا. دا د ضعیف ایکولوژی ، آکسیډیټیک پروسو له امله دی چې د آزاد رادیکالونو رامینځته کولو لامل کیږي ، فشار او د خوارځواکۍ له امله.