مولبینډم (م)

دا ټریس عنصر د لوی شمیر انزایمونو کوفیکٹر دی چې د سلفر لرونکي امینو اسیدونو ، پیریمایډینونو او purines میتابولیزم چمتو کوي.

د مولیبډینم لپاره ورځنی اړتیا 0,5 ملی ګرامه ده.

مولیبډینم بډایه خواړه

د محصول په 100 g کې اټکل شوي شتون شتون په ګوته کوي

 

د molybdenum ګټور ملکیتونه او په بدن د هغې اغیز

مولبډینم یو شمیر انزایمونه فعالوي ، په ځانګړي توګه فلاوپروټینونه ، د پیورین میتابولیزم اغیزه کوي ، له بدن څخه د یوریک اسید تبادله او اخراج ګړندی کوي.

مولبډینم د هیموګلوبین په ترکیب کې دخیل دی ، د غوړ اسیدونو میتابولیزم ، کاربوهایډریټ او ځینې ویټامینونه (A, B1, B2, PP, E).

د نورو لازمي عناصرو سره تعامل

Molybdenum په ځیګر کې د اوسپنې (Fe) بدلون ته وده ورکوي. دا په بیولوژیکي سیسټمونو کې د مسو (Cu) جزوی مخالف دی.

اضافي مولیبډینم د ویټامین B12 ترکیب ګډوډولو کې مرسته کوي.

د molybdenum نشتوالی او ډیروالی

د molybdenum د نشتوالي نښې

  • ورو وده
  • د اشتها خرابیدل.

د مولیبډینم نشتوالي سره ، د پښتورګو تیږو رامینځته کیږي ، د سرطان ، ګیوټ او بې کارۍ خطر ډیریږي.

د اضافي مولیبډینم نښې

په رژیم کې د مولیبډینم ډیر مقدار د نورم په پرتله په وینه کې د یوریک اسید 3-4 ځله زیاتوالي کې مرسته کوي ، د تش په نامه مولیبډینم ګوت وده او د الکلین فاسفیتس فعالیت کې زیاتوالی.

هغه عوامل چې د محصولاتو د مولیبډینم محتوا اغیزه کوي

په خوراکي محصولاتو کې د مولیبډینم مقدار په پراخه کچه په خاوره کې د هغې مینځپانګې پورې اړه لري چیرې چې دوی کرل کیږي. Molybdenum هم د پخلی پر مهال له لاسه ورکولی شی.

ولې د مولیبډینم کمښت شتون لري

د مولیبډینم کمښت خورا نادر دی او په هغه خلکو کې پیښیږي چې ضعیف رژیم لري.

د نورو کانونو په اړه هم ولولئ:

یو ځواب ورکړئ ووځي