د سوریل سوپ اجزا هر یو 1-132
د چمتو کولو طریقه
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 48 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 3508 g |
| پروټینونه | 2.3 g | 76 g | 3% | ۸۵٪ | 3304 g |
| غوښه | 3.5 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1600 g |
| کاربوهایډریټ | 1.8 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 12167 g |
| ایلیمینٹری فایبر | 0.4 g | 20 g | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| د اوبو د | 90.2 g | 2273 g | 4% | ۸۵٪ | 2520 g |
| الشوری | 1.6 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 132 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 682 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| بیټا کیروټین | 0.61 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 820 g |
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 6.1 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1475 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 1.1 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1364 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.6 mg | 20 mg | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 181 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1381 g |
| کلسيم ، Ca | 42 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2381 g |
| مګنیزیم ، م | 28 mg | 400 mg | 7% | ۸۵٪ | 1429 g |
| سوډیم ، نه | 279 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 466 g |
| فاسفورس ، P | 111 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 721 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.8 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2250 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 1.8 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 47 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 0.7 g | اعظمي 18.7 г |
د انرژي ارزښت 48 kcal دی.
د سوریل کباب سوپ هر 1-132 په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 14,7،12,2، ، بیټا کیروټین - 13,9،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- B- کیروټین پروټامین A دی او د انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري. د 6 Mcg بیټا کیروټین د 1 mcg ویټامین A سره برابر دی.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
توري: د پخولو څرنګوالی ، د کالوري مینځپانګه 48 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، منرالونه ، د سورل کباب سوپ پخولو طریقه 1-132 ، ترکیب ، کالوري ، مغذي مواد