د ډیری ویګیانو لپاره، سفر کول یو څه ننګونې کیدی شي. که تاسو په سویلي امریکا کې د سفر پرمهال د ویګن خواړو په اړه اندیښمن یاست ، نو تاسو به حیران شئ چې دا تنظیم کول څومره اسانه کیدی شي که تاسو سم لوري ته د تګ لپاره چمتو یاست. اساسا ، دا د کور څخه د خواړو اکمالاتو نیولو او د سفر پرمهال ستاسو د ویګن طرز ژوند ساتلو څرنګوالي زده کولو په اړه دی.
دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو ته سم لوري ته اشاره وکړئ مخکې لدې چې تاسو خپل کڅوړې بسته کړئ او سړک ته ورشئ.
دا لارښوونې وکاروئ او تاسو به پوه شئ چې سویلي امریکا ته د سفر پرمهال د سبزیجاتو رژیم ساتل ستونزمن ندي. د صحي خواړو اختیارونه تل شتون لري.
1. د لومړنیو معلوماتو ترلاسه کول
د سبزیجاتو رستورانتونو او روغتیایی خواړو پلورنځیو لپاره انټرنیټ وپلټئ. ستاسو د لټون پیل کولو لپاره یو له غوره ځایونو څخه د ویګان او سبزیجاتو اختیارونو سره د رستورانتونو او روغتیایی خواړو پلورنځیو آنلاین لارښود دی.
د سبزیجاتو مینو سره د سبزیجاتو رستورانتونو او کیفونو لپاره خپل هوټل ته نږدې هر ښار کې وګورئ. د روغتیایی خواړو پلورنځیو لیست چې د سبزیجاتو محصولات پلوري هم ګټور کیدی شي ، او تاسو کولی شئ دا د خپل ښار په سفر کې وګورئ.
2. د نورو سبزیجاتو سره اړیکه ونیسئ
د خوړلو لپاره د ممکنه ځایونو موندلو لپاره، د ځایی سبزیانو څخه پوښتنه وکړئ، دوی به خپل تجربه شریک کړي او سپارښتنې وکړي. دوی به تاسو ته ووایي چې کوم بیکري د سبزیجاتو درملنه لري او کوم کیف د اونۍ پای غوره ډوډۍ چمتو کوي.
د محلي ویګانونو موندلو لپاره، یا د ویګانانو څخه سپارښتنې ترلاسه کړئ چې پدې وروستیو کې ښار ته تللي، د ګوګل لټون کولو سره پیل کړئ. تاسو معمولا دوی د ښار په نوم او د "ویګن" کلمو په واسطه موندلی شئ. د دې طریقې سره، تاسو احتمال لرئ چې د محلي ویګن بلاګ یا د ګرځندوی بیاکتنې ومومئ.
تاسو کولی شئ په ټویټر او فیسبوک کې د ښار نوم او د "vegan" جملې په لټون کولو سره د ویګان سره هم اړیکه ونیسئ. په ټوله نړۍ کې آنلاین او آفلاین ټولنې هم شتون لري چیرې چې ویګیان آنلاین سره ګوري او ډلې جوړوي.
3. ناڅاپي
دا خورا مهمه ده چې د سفر دمخه خواړه بسته کړئ. لږترلږه، ستاسو د الوتکې، بس، اورګاډي، یا موټر خواړو لپاره پرته له کوره مه پریږدئ. تاسو هیڅکله نه پوهیږئ کله چې غیر متوقع ځنډ به تاسو په داسې ځای کې ومومئ چیرې چې د سبزیجاتو اختیارونه شتون نلري. له ځانه سره د ډوډۍ کڅوړه واخلئ - مڼې، کیلې، مغز، تخمونه، د کور سینڈوچ، میوسلي، گاجر، ډوډۍ، پیتا ډوډۍ، مغز، کریکر، د مونګ مکھن یا همس.