کړی
68 ګام: "غوسه کیدل په ډبره وهل دي. ټول درد ستاسو په پښو کې پاتې کیږي
د خوشحاله خلکو 88 درجې
پدې برخه کې "د خوشحاله خلکو 88 ګامونه" زه تشریح کوم چې دا څنګه خورا مهم دي چې ټولو بهرني او داخلي محرکاتو ته رسیدلی اوسئ.
تاسو سپنج یاست که ... تاسو منونکي یاست. تاسو خپل ځان ته اجازه ورکوئ چې د قضاوت پرځای مشاهده وکړئ ، د ردولو پرځای داخلي شئ ، ارام اوسئ پرته لدې چې تاسو د عکس العمل او چاودیدو پرځای یو څه خوښ کړئ. موږ د هغه څه په اړه خبرې کوو چې د اوریدلو ، انعکاس او ځان کنټرول لخوا اداره کیږي.
تاسو کاکټس یاست که ... تاسو عکس العمل لرئ. تاسو په دفاعي حالت کې د خبرتیا او محافظت حالت کې اوسئ؛ تاسو لیواله یاست چې د خپلو ټوټو سره وخورئ څوک چې یو سور کرښه تیریږي چې تاسو رامینځته کړی؛ لومړی ځای په ځای کول چې ستاسو د ټیټ زغم کچې څخه لوړ وي. دا د قضاوت ، لید او مجازاتو لخوا اداره کیږي.
له دوه څخه ، یوازې سپنجونه داخلي بریا ته نږدې دي.
دا مرحله له تیر سره نږدې تړلې ده ، ځکه چې د منلو وړ کیدل د ګډوډۍ سره مخ کیدل او د منلو وړ کیدل د دې فتح کول دي ، او د دې مفکورو سره ، زما هدف دا دی چې له نن ورځې څخه تاسو د هغه وخت شمیر څخه خبر یاست چې تاسو کاکټس یاست ، دا دی ، ریجنټ. هرکله چې تاسو ګډوډي ته اجازه ورکړئ چې ستاسو نبض مات کړئ او تاسو د یو چا یا کوچني ، لوی یا بدل شوي رد احساس احساس کړئ ، دواړه کله چې تاسو دا څرګند کړئ او حتی کله چې تاسو نه کوئ ، تاسو به د عکس العمل یوې شیبې ته ورسیږئ ، او دا دا به یوه له لاسه ورکړې جګړه معنی ولري. د مرحلې په اړه ستاسو هدف څه دی؟ ښایي هغه ورځ راشي کله چې ستاسو د ځان کنټرول او داخلي بریا کچه داسې وي چې ستاسو د عکس العمل شیبو شمیر د صفر سره برابر وي.
دا ګړندی ازموینه واخلئ. تاسو د کیکټوس کوم رنګ یاست؟ د موندلو لپاره ، ودریږئ او فکر وکړئ او د څو ځله شمیرل چې دا ، کله چې تاسو یو څه نه خوښوی ، تاسو د عکس العمل قرباني یاست ، یا دا چې تاسو "کود" / یاغي / چاودنه کوئ ، یا ځکه چې حتی که تاسو یې نه کوئ دا څرګند کړئ ، ستاسو داخلي حالت ګډوډ حالت ته داخل شوی. (یادونه: قهر ، قهر ، یا قهر تل د دې حالت برخه وي.)
ریډ کیکټس: تاسو په ورځ کې له پنځه ځله ډیر عکس العمل لرئ.
اورنج کیکټس: تاسو په ورځ کې یو ځل عکس العمل لرئ.
ژیړ کیکټس: په میاشت کې یو ځل.
ګرین کیکټس: په تیر کال کې صفر ځله.
"څه پیښیږي که چیرې یو موټر چلوونکی ما ته سپکاوی وکړي ځکه چې زه د شنه څراغ سره د اړتیا څخه ډیر وخت بند شوی وم؟" دا سپکاوی وکړئ لکه څنګه چې تاسو د جرم ترسره کولو بلنه اخلئ. که یو غل له تاسو څخه وغواړي چې د یوه ساتلو په بدل کې د دوه تلویزیونونو غلا کې مرسته وکړي ، ایا تاسو به یې ترسره کړئ؟ نه. ښه ، که تاسو فکر کوئ چې تاسو به په دې فتنه کې نه راځئ ، د دې لپاره هم مه راځئ. لکه څنګه چې تاسو ازادي لرئ کله چې بلنه درکړل شي غلا مه کوئ ، تاسو دا آزادي لرئ چې د اشتعال په وخت کې عکس العمل ونه ښودئ. د مقابل ترسره کول نه یوازې د جګړې له لاسه ورکول په ګوته کوي ، دا ضعف هم په ګوته کوي. څه که زه وموم چې زما زوی له ښوونځي څخه غیر حاضر و؟ ایا زه پدې حالت کې هم ناراض نشم؟ "نه. په حقیقت کې غوسه هیڅکله نه زیاتیږي. یوازې کمول. ایا تاسو وایاست چې زه باید زما لاسونه وتړم او اجازه ورکړم لکه هیڅ شی؟ بالکل. دقیقا ورته حدونه ولیکئ چې تاسو به یې نن ورځ د دې کولو مخه ونیسي ، مګر ... د سپینې کڅوړې څخه ، دا دی ، پرته له چیغې ، قهر پرته ، قهر پرته. "نو ، ایا زه کولی شم تاسو ته دا روښانه کړم چې دا د منلو وړ ندي؟" البته چې هو.
پدې کې جادو پروت دی.
سپنج د منلو وړ دی ځکه چې دا جذب او ترلاسه کوي. حتی که دا په پښو کیښودل شي ، د دې مقاومت داسې دی چې دا د قدم ایښودو وروسته خپل اصلي شکل ته راستنیږي. کیکټس عکس العمل لري ځکه چې دا ردوي او لرې کوي. او موږ ټول آزاد یو چې د خپل ژوند هره ورځ یو یا بل انتخاب کړو.
# 88 ګامونه خلک خوشحاله
په غوسه کېدل په ډبرو وهل دي. ټول درد ستاسو په پښو کې پاتې کیږي
فرښته