د دوبي ناروغي: څنګه ناوړه تودوخه په بدن اغیزه کوي

د طبي علومو نوماند، د کلینیکونو د شبکې طبي رییس

د زړه او رګونو ستونزې

په ګرمۍ کې، نبض ګړندی کیږي، فشار لوړیږي، رګونه پراخیږي، او د وینې د ټوټې کیدو خطر ډیریږي. بدن مایع له لاسه ورکوي، او د هغې سره معدني مواد. مزمنې ناروغۍ لا پسې زیاتیږي. درانه او غوړ لرونکي خواړه ، مالګین خواړه لرې کړئ. د ورځې په اوږدو کې د فزیکي فعالیت څخه ډډه وکړئ. کله چې په باغ کې کار کوئ، هر ساعت وقفه واخلئ. په زور سره مه ځړئ. د مستقیم لمر وړانګو څخه ډډه وکړئ او سړو اوبو ته مه ځئ - دا د واسوسپاسم سره ګواښ کوي. د سینې د شدید درد لپاره، د خپلې ژبې لاندې د نایټروګلیسیرین ټابلیټ کېږدئ او امبولانس ته زنګ ووهئ.

مایوسایټس

د عضلاتو التهاب هغه کسان ګواښي چې د ایر کنډیشنر مخې ته د اوږدې مودې لپاره ناست یا خوب کوي، هغه موټر چلوونکي چې د خلاصې کړکۍ سره موټر چلول غوره کوي. د مایوسایټس سره ، درد ځایی شوی دی ، د عضلاتو فشار احساس کیدی شي ، تکلیف له لاسه ورکوي که دا مساج شي. یو غیر سټرایډ ضد التهاب درمل واخلئ او د شپې نیمه الکول کمپریس واچوئ. تاسو کولی شئ د ګرم کولو پیچ یا مرهم وکاروئ. که د دریو ورځو وروسته درد دوام وکړي یا خراب شي، تاسو باید ډاکټر ته لاړ شئ.

د کولمو انتانات

د هوا لوړه تودوخه د ناروغیو مایکرو ارګانیزمونو ضرب الاجل هڅوي ، د E. کولی باکتریا سره د اوبو او خواړو ککړتیا کچه لوړوي. تاسو کولی شئ د نه مینځل شوي مڼې په خوړلو یا حوض کې د لامبو وهلو سره انفیکشن ونیسئ. نښې یې لوړ تبه، اسهال، خواګرځي دي. خطر دا دی چې ناروغ کولی شي نور په ناروغۍ اخته کړي. د اوبو - مالګې توازن بحالولو لپاره معدني اوبه وڅښئ، یا په منظمو اوبو کې لږ مالګه او د بیکینګ سوډا اضافه کړئ. د ورځې په اوږدو کې هیڅ شی مه خورئ. آیا نشې په کلکه ویل کیږي، د لوږې له اعتصاب وروسته یې بې نظمي نه ده ختمه شوې؟ روغتون ته د تګ وخت. د مخنیوي لپاره، خپل لاسونه، او همدارنګه سبزیجات او میوه ومینځئ، د غوښې او چرګانو د تودوخې درملنې قواعد تعقیب کړئ.

اوټایټس

د منځني غوږ ستونزې په هغو کسانو کې واقع کیږي چې په اوبو کې ډوبیږي. پړسوب د شدید درد او تبه سره دی. یو حشره چې دننه شوې وي کولی شي د ناراحتۍ لامل شي. د اوریکل یا غوږ کانال د پوستکي زخمونه د خارجي otitis لامل کیږي. که غوږ پړسیدلی وي، د یو ساعت وروسته د باکتریا ضد مرهم تطبیق کړئ - د کنجیسټینټ، څو ځله تکرار کړئ. ستاسو په غوږونو ډزې کوي؟ دا مشوره ورکول کیږي چې سمدستي د ډاکټر سره مشوره وکړئ: که چیرې یو حشره داخل شي، ځان درمل به دا خراب کړي. هیڅ امکان نشته - د درد کمولو درمل واخلئ، د بوریک الکول سره د پنبې لږ وړۍ لندبل کړئ او د 10-15 دقیقو لپاره یې د غوږ په کانال کې پریږدئ.

د پوټکي انتانات

په ساحل کې یا د حوض په اوږدو کې په لوڅو پښو تګ کول، د فنګس اخیستل اسانه دي، په ځانګړې توګه که تاسو په پښو کې زخم لرئ. د انتان نښې نښانې خارش، سوروالی او فلج دی. هغه کسان چې په عامه ترانسپورت کې سپاره دي هم په خطر کې دي، د هر سفر وروسته خپل لاسونه ومینځئ - باکتریا او ویروسونه په لاسونو کې ژوند کوي. په رخصتۍ کې، خپل فلیپ فلاپونه مه اخلئ. ایا تاسو ته زیان رسیدلی؟ د هایډروجن پیرو اکسایډ سره د خړوبولو درملنه وکړئ، او په پښو زخمونه ټپ کړئ. که ستاسو پښې ټوټې شوې وي، د پوستکي متخصص وګورئ.

زهرجن کول

په خطر کې هغه ماشومان دي چې کولی شي د زهرجن بوټو بیر، پاڼې یا ګلونه وخوري. غیر تجربه لرونکي مرخیړي راټولونکي هم په خطر کې دي. ځان درمل د منلو وړ ندي ، تاسو اړتیا لرئ امبولانس ته زنګ ووهئ. خپل معدې پاک کړئ. فعال چارکول او د معدې درمل مه اخلئ - لیویج د نشې مخنیوي لپاره کافي دی. خپلو ډاکټرانو ته هغه نبات یا مشروم وښایاست چې تاسو یې خورئ نو دوی کولی شي په چټکۍ سره درملنه ومومي.

د تودوخې او لمر وړانګو لپاره لومړنۍ مرستې

په تودوخه کې پرته له سرپوښ څخه تګ کول د ټینیټس، سرخوږی، کانګې، او ډیری وخت د پوستکي سوځیدنې ګواښوي. د مصنوعي جامو اغوستل او د ناکافي مایعاتو څښل کولی شي د تودوخې لامل شي. هغه کسان چې په شنو خونو کې کار کوي هم په خطر کې دي. کله چې ډیر تودوخه شي، مخ لومړی سور کیږي، بیا ژیړ کیږي، سړی خپه کیږي، او وروسته - سست کیږي. نورې نښې یې سړې خولې، ژامې او خواګرځي دي.

قرباني سیوري ته واستوئ، هغه په ​​شا کېږدئ، یو بالښت یې د سر لاندې کېښودئ، د هغه د جامو کالر خلاص کړئ. په تندی کې یو سړه کمپریس تطبیق کړئ او په کوچنیو برخو کې وڅښئ. که تاسو ډیر تودوخه ولرئ، دا غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ - د شاک شدید ډولونه ناڅاپه وده کوي. ایا کوم سوځیدنه شتون لري؟ دوی د ډیکسپینتینول سره غوړ کړئ. بلبلونه مه خلاصوئ - تاسو به انفیکشن ترلاسه کړئ.

د مقرراتو مطابق آرام وکړئ

- د سوځیدونکي لمر لاندې مه ځئ، د تګ راتګ لپاره غوره وخت د 11:00 څخه مخکې او 16:00 وروسته دی؛

- د طبیعي رڼا رنګه جامو څخه جوړ شوي نرمې جامې واغوندئ؛

- د خونې د تودوخې د اوبو یا چای په ګټه د سړه کاربونیټ څښاک څخه ډډه وکړئ؛

– د اوبو لاندې د لامبو وهلو په وخت کې سترګې مه خلاصوئ: د کانګوټیوایټس ممکن واقع شي؛

- د موټر چلولو لږ وخت تیر کړئ، په ګرمۍ کې، توجه او آرامۍ کمیږي، او عکس العمل خرابیږي.