ما د فاصلې تمرین "د فضیلتونو ډایري" په څو مرحلو کې ترسره کړ، یعنې:
1. په 3 اونیو کې، ما د سکیم له مخې شاوخوا 250 فضیلتونه لیکلي: پیښه - مثبت ځانګړتیاوې ښکاره کوي (معمولا په ورځ کې له 10 څخه ډیر). ما هڅه وکړه چې خپل ځان تکرار نه کړم. په سپریڈ شیټ کې ډاټا داخل کړئ. 89 اصلي وړتیاوې وې. په مختلفو پیښو کې، ځینې ځانګړتیاوې تکرار شوي.
خپل قوتونه تحلیل کړئ. دا معلومه شوه چې ځینې مهم یې خورا نادر دي (تخلیق، تخلیقی، ګړندی، وسیلې، الهام، لمر، مثبت، خوشحاله، مننه).
2. ما په شعوري توګه دې ځانګړتیاوو ته پاملرنه پیل کړه، د وړتیاوو ثبتولو لپاره الګوریتم بدل کړ، لومړی یې د وړتیاوو په ګوته کول پیل کړل، او بیا په یاد ولرئ چې ما چیرته ښودلی. دا معلومه شوه چې زه دا په منظمه توګه ترسره کوم. دې کار ما ته اجازه راکړه چې په دې برخه کې زما په سترګو کې ځان ته درناوی زیات کړم، او پوه شم چې زه د فضیلتونو او بریالیتوبونو پراخه لړۍ ښکاره کوم، مګر ځینې زه د نورو په پرتله ډیر پام او ستاینه کوم.
د تحلیل څخه وروسته، زه دې پایلې ته ورسیدم چې د ګټو لیکل شوی لیست نیمګړی و او زما اهدافو ته د رسیدو لپاره کافي نه و.
۳. ما د نورو فاصلو ورزشکارانو راپورونو تحلیل کولو سره د ګټو لیست بشپړ کړ. زما په لیست کې ځینې ساحې شاملې شوې چې ورکې وې. په مجموع کې، 3 اصلي ځانګړتیاوې ترلاسه شوې، او دا څرګنده شوه چې دا د حد څخه لرې وه. هغې د نورو 120 ورځو لپاره د بریا یوه ډایری ساتلې ، د ورځې په اوږدو کې ښودل شوي فضیلتونه یې په سپریډ شیټ کې اضافه کړل.
4. کله چې ټوله اندازه له 450 څخه زیاته شوه، ما یو تحلیل ترسره کړ او هغه ګټې یې په ګوته کړې چې ما ډیری وختونه یادونه کړې او ادعا شوې دلیل:
پاملرنه (21) ښه لور (11) - لکه څنګه چې اوس حالات وده کوي (زوړ والدین)، مسؤل (18)، لیوالتیا (16)، سالم ژوند (15)، سخت کار (14)، صادق (14)، هدفمند ( 13)، ځان مسؤولیت - لکه څنګه چې زه په UPP کې زده کړه کوم. (یو نوی مفهوم معرفي کړ: ځان مسؤولیت - د خپل ځان لپاره د خپلو کړنو، فکرونو او احساساتو مسولیت په غاړه لري، یا بلکه، د هغه څه مسولیت په غاړه اخلي چې زه احساس کوم، فکر کوم او کوم. د دودیز "مسؤلیت" څخه توپیر دا دی چې زه معمولا "مسؤول" یم. د نورو په وړاندې د مسؤلیت سره تړاو لري).
5. د پایلې په لیدلو سره، ما پوهیده چې زه ډیری وختونه لاندې ځانګړتیاوې په ګوته کوم - مسؤلیت، وفادار، لیواله، سخت کار.
په انعکاس کې، زه دې پایلې ته رسیدلی یم چې د دې ځانګړتیاوو د لومړیتوب تخصیص ممکن دا معنی ولري چې دا ځانګړتیاوې زما په وجود کې دي، او په ورته ډول دا ممکن هغه ځانګړتیاوې وي چې اوس زما لپاره خورا ستونزمن دي، او له همدې امله زه دوی ډیری وختونه ګورم. دا ځانګړتیاوې د ژوند په ټولو برخو کې نه څرګندیږي، مګر اساسا د SCP پورې اړوند هرڅه کې.
6. پریکړه وشوه چې لیست د کټګورۍ له مخې تحلیل کړي. ما ټول هغه فضیلتونه په کټګوریو ویشلي چې زما په نظر د 1 کال او 10 کلونو لپاره زما په اهدافو کې د بریالیتوب لپاره اړین ښکاري، لکه لیوالتیا، مسؤلیت، لمر، مشرتابه، روغتیا، ذهن، خلاقیت، نظم.
7. برسېره پردې، د سپریډ شیټ په مرسته، ما په سیمو کې د ښکاره شویو ځانګړتیاوو ټولیز شمیر محاسبه کړ. دا په لاندې ډول وګرځیدل: خلاقیت 14، روغتیا 24، نظم 43، مسؤلیت 59، لیوالتیا 61، مشرتابه 63، استخبارات 86، سنشین 232.
د دې پایلې په اړه پایلې.
- دا غیر متوقع و چې وګورم چې زه په دریم ځای کې مخکښ یم. که څه هم په لارښوونو کې د ارزښت توپیر خورا مهم نه دی او د مشاهدې تېروتنې ته منسوب کیدی شي، ځکه چې ما د پایلو په سمه توګه ثبت کولو لپاره کوم واضح معیارونه ندي ټاکلي.
- زما په ژوند کې، د تخلیقي کیدو لپاره ډیری دلیلونه شتون نلري او دا باید په ځانګړې توګه ترسره شي.
- کله چې زه په نوټ بوک کې پرمختګ ته ننوتم، داسې ښکاري چې "ډسپلین" ډیری وختونه واقع کیږي، مګر په "عمومي موقف" کې دا معلومه شوه چې زه ډیری وختونه ډسپلین ښکاره کوم. دا شاخص ریښتیا دی او دا د راتلونکو 3 میاشتو لپاره یو له لومړیتوبونو څخه دی.
- د «لمر» په څرګندولو کې مشر. دلیل ممکن دا وي چې دا خورا ډله ایزه کټګوري ده، زما لپاره په اړیکو کې د خوښۍ حالت منعکس کوي. په هرصورت، دا بې له شکه ریښتیا ده چې د دې ځانګړتیاوو څرګندول زما لپاره اسانه دي او دا کټګورۍ پراخه او متنوع ده. تر هغه وخته چې ما فضیلتونه په کټګوریو کې مات کړل، ما ته داسې بریښي چې زه یوازې د اخلاص او ډسپلین لمانځنه کوم، مګر دا معلومه شوه چې زه ډیری خبرې کوم.
د تمرین لپاره عمومي پایلې
- ما په یوه میاشت کې له 500 څخه ډیر فضیلتونه وښودل او یاد کړل، دا ښه دی. له بلې خوا، د هغې پایلې چې ما ترلاسه کړې، زه نشم کولی کافي معلوماتي په پام کې ونیسم، د ریکارډ ساتلو لپاره د واضح الګوریتم نشتوالي له امله (کوم پیښې په نښه کول، کوم نه، د طبقه بندي او روښانه تعریفونو روښانه نښې شتون نلري) — ما په هغه اصولو عمل وکړ چې زه یې تر ټولو ډیر په یاد لرم او دا ماته سمه ښکاري - دا د یوې موخې ارزونې لپاره خورا موضوع ده.
- زه فکر کوم چې د ټیټ ORP کېښودل معنی لري (د مثال په توګه، 500 نه، مګر 250 وړتیا)، ځکه چې ما ډیر وخت تیر کړ.
- زما د ځانګړتیاوو په اړه اوس مهال عمومي پایله. زه: هوښیار، مسؤل، سخت کار، لمر - دا د اهدافو سره سم دی - په لیوالتیا سره په UPP کې مطالعه کوم او په نږدې راتلونکي کې دا زما لپاره مناسبه ده.
- د اوږدمهاله پلانونو د ترلاسه کولو لپاره، زه پلان لرم چې ډیر شي: تخلیقی، ساتیري، پاملرنه، مینه وال او مشر.
- دا حقیقت چې ما په دې کار کې ډیر وخت تیر کړ، ډیری احتمال، ما د یو شخص په توګه چې په خپل ځان تمرکز کوي، نو له همدې امله، د ښه ارواپوهنې په توګه، د نورو پام ځانته اړولو ته اړتیا ده.
- په عموم کې، د پایلو پر بنسټ، زه باور لرم چې د ودې ترټولو لوی ساحې (زما د 10 کلونو اهدافو لپاره) د «مشرتابه»، «انظباط» او «خلق» په برخو کې دي.
زه لا دمخه نوې پایلې لرم. زه اوس مهال د کال په هدف کار کوم چې «د خپل میړه سره د روغتیا، ډیر هوښیار، او داسې نورو سره مرسته وکړم»، نو په سهار کې (د خپل میړه په بستر کې د مساج کولو وروسته :))، زه هغه ته د خپلو زده کړو په اړه ووایم. . د "بریالیتوب ډایري" د تمرین په جریان کې ما وموندله چې زه دا ډول ځانګړتیاوې لکه قوي اراده، سپیڅلي، دوامدار څرګندوم. څرنګه چې دا نسخې مخکې زما په قاموس کې شتون نه درلود، دوی په ما باندې قوي اغیزه وکړه، د یوې ښکلې سپارتان نجلۍ یو روښانه بصری انځور راڅرګند شو (ایفریموف، "د اتن تایس")، او دا انځور د کال لپاره زما د شخصي اهدافو سره سمون لري. د روغتیا لپاره. زما د میړه سره شریک شوی. هغې دا وویل: "پخوا زما لپاره دا ستونزمنه وه چې سهار له خوبه پاڅیږم، مګر کله چې ما د خپل ځان یو نوی ارزښت انځور وړاندې کړ، هغه یې د سپیڅلي، دوامدار، قوي اراده، لیوالتیا او هوډ څخه د وتلو لپاره بیان کړ. د بستر کچه په چټکۍ سره د پام وړ زیاته شوې. دې خبرو زما په میړه باندې جادویی اغیزه درلوده، هغه د بستر څخه سم راښکته شو او په 6:35 بجو له کوره ووت ترڅو د سهار د فټنس مرکز ته لاړ شي!
په دې توګه تازه نسخې کار کوي. دلته مې د مایاکوفسکي هغه شعر را یاد کړ چې « له موږ سره کلمې، تر ټولو مهم شی، عادت شي، د جامو په څېر خرابېږي...». که تاسو خپل ځان ته ورته شی ویلو ته دوام ورکړئ، دا تاسو هڅوي. دا اړینه ده چې په منظمه توګه د خپل ارزښت انځور تازه کړئ او د نوي الهام بخښونکي نمونې په لټه کې شئ. په ښکاره ډول، کله چې اپیتیټ تازه وي، دا په تخیل خورا پیاوړی اغیزه لري، د ډیرو پیاوړې اتحادیو سره مرسته کوي. دا یو بل پلس دی چې ما د دې تمرین څخه ترلاسه کړ، ځکه چې د مختلفو فضیلتونو پراخه لړۍ په یادولو او احساس کولو سره، ما دوی په خپل ژوند کې راوست.