د ماشوم چلولو استملاک

لومړی ګامونه، د زیږون په څانګه کې

تاسو یقینا د ماشوم لومړني ګامونه په یاد لرئ. دا ټول د زیږون په وارډ کې پیل شول، کله چې قابله یا ډاکټر هغه د بدلیدونکي میز څخه پورته پورته کړ، یو څه وړاندې یې ځړول، پښې یې په کوچني توشک باندې فلیټ شوي ... د هغه لومړني ګامونه، بې رحمه، جبلتونه د اتوماتیک چلولو انعکاس سره تړاو لري. د دریو میاشتو په عمر کې ورک کیږي.

قدم وهل، قدم په قدم

مخکې له دې چې دوی په خپل ځان ولاړ شي، ستاسو کوچنی به څلور لوی ګامونه واخلي. هغه به په حرکت کولو سره پیل وکړي پداسې حال کې چې د فرنیچر څنډو ته ساتل کیږي. هغه به بیا یو څو ګامونه پورته کړي دواړه لاسونه به ونیسي، بیا به څو ګوتې، مخکې له دې چې په خپل ځان ټوپ وکړي. ځینې ​​​​ماشومان په څو اونیو کې له دې مرحلو څخه تیریږي، نور په څو میاشتو کې ... مګر د رسیدلو سره، پایله تل یو شان وي: ستاسو ماشوم د خرگوش په څیر ګرځي او منډه کوي!  مګر خبر اوسئ، لومړی ګامونه د بیمې معنی نلري. دا به د هغه لپاره څو میاشتې وخت ونیسي چې هغه خورا باثباته وي او څو کاله به یې د منډه کولو یا کود کولو پیل وکړي. سربیره پردې، هر ماشوم په خپل سرعت سره وده کوي، ټول ماشومان په ورته عمر کې نه ځي. په هرصورت، نږدې 60٪ کوچنيان اداره کوي چې د خپلې لومړۍ کلیزې لپاره یو څو ګامونه پورته کړي، او په عموم کې، نجونې د هلکانو په پرتله مخکې دي. مګر ډیری فکتورونه په عمل کې راځي چې تاسو څومره چټک چلول زده کوئ:

• پراخه د ماشوم : یو کوچنی ماشوم به په اسانۍ سره لیږدول کیږي، هغه به مخکې لاړ شي.

   ټونسیټي عضلات : دا له یو ماشوم څخه بل ته توپیر لري، بې له شکه د جینیاتي میراث له مخې.

• د ښه توازن ترلاسه کول : بیا موږ د "دماغي عصبي لارو مییلینیشن" په اړه خبرې کوو.
• محرک : او هلته، دا د ماشوم شاوخوا پورې اړه لري چې د چلولو هڅولو لپاره لوبې وکړي، پرته له دې چې ډیر څه وکړي.

د هغه سره د ودریدو کې د مرستې لپاره تمرینونه

د خپل ماشوم د لیدو پر مهال، هغه ته اجازه ورکړئ چې کله ناکله د یو په وړاندې لوبې وکړي د زینو لومړی ګام، دا د پورته کیدو زده کړې لپاره مثالی دی. یوه الوتکه پورته پورته شوه په کوم کې چې هغه په ​​​​ټولو څلوریزو کې کار کوي هغه ته اجازه ورکوي چې د مستقیم مستقیم تمرینونه ترسره کړي. همدارنګه هغه ته یو څه مناسب "د چلولو لوبو" وړاندیز وکړئ لکه a کوچنۍ مستقیم یا فشار لارۍ. ماشوم په څرخ پورې تړلی دی او کولی شي د وزن پورته کولو پرته د ځان په حرکت کولو سره خپلې پښې جوړې کړي.

تمرینونه د هغه سره د تګ کولو کې مرسته کوي

- په لاس کې

یو ماشوم چې د خپلې مور دواړه لاسونه یې تړلي وو، پخپله یې پښې جلا کړې: دلته د لومړي ګامونو کلاسیک انځور دی، کوم چې د ځینو اړینو مقرراتو درناوي وړ دي:

- دا ډاډه کړئ ستاسو ماشوم خپل لاسونه ډیر نه پورته کويد هغه لاسونه باید د اوږو څخه لوړ نه وي.

- څومره ژر چې امکان ولري هڅه وکړئ یوازې د دې توازن ډاډ ترلاسه کولو لپاره, پرته له دې چې مخ ته کش کړي او پرته له دې چې بیرته ونیسي.

- که ماشوم په لاس کې ګرځېدل خوښوي، په دوو برومسټکس پانګونه وکړئ چې تاسو به یې د لرګیو په څیر وساتئسکي او چې هغه به خپل لوړوالی ته غاړه کېږديپه دې توګه ستاسو د شا له درد څخه مخنیوی وکړئ. همدارنګه په یاد ولرئ چې خپل ماشوم ته مبارکي ورکړئ. د مور او پلار، زړو وروڼو یا د نرسري متخصصینو هڅونه اړینه ده. او د ښه دلیل لپاره، د بریالیتوب لپاره، ستاسو ماشوم باید ډاډمن وي.