کړی
میوه په لومړي ځل د مصري پاپایري په افسانه کې ذکر شوې ، د 2700 ق م څخه تاریخ نیسي ، چې د میوو په څیر مهم دی. د انجیر سقراط یو فین په دې باور و چې د انسان په بدن کې خوږ فایبر ګټور عناصر جذبوي او زیان رسوي.
او معالج ګیلان د جنت ميوې پر اساس وده وکړه د ورزشکارانو ، اولمپینزانو لپاره ځانګړی رژیم. د هغه په اند ، دا د انرژۍ یوه له ترټولو غوره سرچینو څخه دی ، د دې توان لري چې ژر تر ژره ځواک بیرته راشي ، ستړیا او ډیر بار له مینځه یوسي.
په زړه پوري انجیرونه
شاید د انځر ترټولو مهم ګټور خصوصیت دا دی چې پدې کې ډیر پیکټین - محلول شوي فایبر شتون لري. کله چې فایبر پیکټین د هاضمې سیسټم څخه تیریږي ، دوی داسې ښکاري چې ټول کولیسټرول ستاسو له بدن څخه وباسي. د دې دلیل لپاره ، انځر د شکرې ناروغانو لپاره خورا ګټور دي. په عموم کې ، د امریکایی ذیابیطس ټولنه سپارښتنه کوي د شکرو سره څومره انجیر وخورئ څومره چې تاسو یې غواړئ ، ځکه چې دا میوه په وینه کې د انسولین مقدار کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې په حقیقت کې د شکر ناروغۍ ټولو انجیکونو کې شامل دي. همدارنګه په انځر کې د پوټاشیم لوړ مینځپانګې له امله چې د وینې شکر کنټرول کې مرسته کوي دا خورا ګټور هم دي. د انځر پا leavesې د شکرو ضد خاصیتونه لري.
تازه او وچې انجیرونه فینول او غوړ اسیدونه اومیګا 3 او اومیګا 6 لري ، کوم چې د زړه د ناروغۍ خطر کموي. په انځر کي د ځانګړو فايبر شتون د موادو څخه خارج کيدو کي مرسته کوي کوم چي د سرطان د رامينځته کيدو لامل کيږي - په ځانګړي ډول انجس په خاصه توګه د کولمو سرطان مخنيوي لپاره ګټور دي. سربیره پردې ، انجیرونه د سینې سرطان مخنیوي لپاره مؤثر دي ، کوم چې د شلمې پیړۍ د میرمنو لپاره مهم دي.
د انج پا leavesو د ګټو په اړه
د انځر ګټور ملکیتونه یوازې میوو پورې محدود ندي. په 2016 کې ، مطالعې مشخص کړه چې فوکسین - د انځر پا leavesو څخه ایستل - د انسولین حساسیت ډیروي او نور د شکر ناروغۍ ملکیتونه لري. او په 2003 کې ، ساینس پوهانو پایله وکړه چې د انځر استخراج کولی شي د شکر ناروغۍ درملنې کې مرسته وکړي ، په وینه کې د غوړ اسیدونو کچه نورمال کوي او ویټامین ای.
د ښکلا لپاره عکسونه
د لارې په اوږدو کې ، خام انجونه تاسو کولی شئ د تغذیه کونکي ، انټي آکسیډینټ بډایه مخ ماسک رامینځته کولو لپاره وکاروئ. یوازې د انځر RUB کړئ او په متحدالمال حرکتونو کې مخ کیدو لپاره پلي کړئ. د اضافی رطوبت لپاره 1 لوی چمچ جوی یو کړئ. ماسک د 10 -15 دقیقو لپاره پریږدئ او په تودو اوبو سره په بشپړ ډول سره وینځئ.
Figs - د مینې لپاره
انځر - د جنسي کمزورتیا لپاره خورا مؤثره درملنه. په یوه ګیلاس شیدو کې د 2-3 انځرونو ډوبولو لپاره کافي ، شپه او سهار پریږدئ چې شیدې وخورئ او انځر وخورئ-د جنسي انرژي مقدار به د پام وړ لوړ شي. نو انځر په ځانګړي توګه د نارینه وو لپاره ګټور دي ، دواړه د لویانو نارینه او ځوانانو لپاره.
د Figs ګټې په اړه نور لاندې ویډیو کې وګورئ:
