د ښځو ، نارینه وو ، پوټکي ، ویښتو روغتیا لپاره د زنجبیل ګټې او زیانونه

1. د سټروک او زړه ناکامۍ سره مرسته کوي.

یو ترکارۍ چې لہسن ، پیاز او ادرک لري د وینې ټوټې کولو او د سټروک او زړه حملې عالي مخنیوي لپاره مثالی دی.

2. د معدې او معدې اختلالاتو سره مبارزه کوي.

د څو زرګونو کلونو لپاره ، زنجبیل د زړه بدوالي لپاره د طبیعي درملنې په توګه کارول شوی. کښت د امیندوارۍ پرمهال د شدید مغز او توکسیزیسس ، او د معدې عادي درد سره مقابله کې مرسته کوي. دومره دمخه نه ، د تایوان ساینس پوهانو وموندله چې یوازې 1,2،XNUMX ګرامه زنجبیل کولی شي د خپریدو ستونزه حل کړي - د معدې خالي کولو کې د غیر معمولي ځنډ سره مرسته.

3. د مالابسورپشن سره مرسته کوي - په کولمو کې مالابسورپشن.

روغتیا او هوساینه په ټول بدن کې د خواړو مناسب ترانسپورت او د مغذي توکو مناسب جذب پراساس دي چې پکې شامل دي. که خواړه په نیمه لار کې بند پاتې وي ، نو دا به په ساده ډول د تخمر ، تخریب ، او احتمالي خنډ څخه مخنیوی ممکن نه وي. د بدن د هاضمې فعالیت ګډوډي ډیری وختونه د مغذي توکو ناسم ترکیب لامل کیږي.

4. د کمزوري معافیت سیسټم پیاوړی کوي.

آیورویدا د اوږدې مودې راهیسې د معافیت سیسټم پیاوړي کولو لپاره د زنجبیل وړتیا ثابته کړې. داسې انګیرل کیږي چې لدې چې د ریښې سبزیج تودوخه اغیزه لري ، نو دا به په ارګانونو کې جمع شوي زهرونو له مینځه وړو سره کافي مبارزه وکړي. له همدې امله ، کښت په فعاله توګه د لیمفاټیک سیسټم پاکولو لپاره کارول کیږي - د انسان بدن "فاضله".

5. باکتریاوي انتانات له مینځه وړي.

په 2011 کې ، د انسان بدن د معافیت فعالیت حالت باندې د زنجبیل اغیزې مطالعې پایلې د "مایکروبیولوژي او انټي مایکروبیلز" ژورنال کې خپرې شوې. د ویروسونو او میکروبونو پروړاندې مبارزه کې د موثریت شرایطو کې ، کښت د دودیز انټي بیوټیکونو څخه څو ځله غوره و. درمل لکه امپیسیلین او ټیټرایسکلین د باکتریا پروړاندې مبارزه کې د زنجبیل سره سیالي نه کوي.

6. د فنګسي انتاناتو درملنه کوي.

د دې حقیقت سره سره چې فنګسي ناروغۍ د دودیزو درملو سره درملنه کې خورا زړه نازړه دي ، دوی نشي کولی د زنجبیل ځواک سره مقاومت وکړي. د کارلټن پوهنتون یوې مطالعې وموندله چې د پروژې په جریان کې د 29 نباتاتو ډولونو کې ارزول شوي ، دا د زنجبیل استخراج و چې د فنګس سره مبارزه کې خورا مؤثره و.

7. السرونه او GERD له منځه وړي (د ګیسټروسیفجال ریفلوکس ناروغي).

دمخه په 1980 لسیزو کې ، ساینس پوهان پوهیدل چې زنجبیل کولی شي د معدې زخمونه درمل کړي. ادرک د معدې جوس اسیدیت کموي او پدې کې محافظتي جھلی رامینځته کوي. دا میکروب هیلیکوباکټر پیلوري وژني ، کوم چې کولی شي د السر او معدې سرطان لامل شي.

8. درد له منځه وړي.

زنجبیل یو طبیعي درد کمونکی دی. کښت د درملو کیپاسیسین په ورته اصول عمل کوي - دا د عصبي پای سینسرونو کې موقعیت لرونکي وینیلایډ ریسیپټرو باندې عمل کولو سره درد راحت کوي. د درد څخه خلاصون سربیره ، زنجبیل کولی شي د سوزش سره مبارزه هم وکړي ، کوم چې د تکلیف سرچینه ده. ډیری مطالعاتو ښودلې چې زنجبیل د نس ناستې ، د میاشتني درد او ورسره مل دردونو لپاره عالي دی.

9. د سرطان وده کموي.

د موږکانو سره کار کول چې ضعیف معافیت سیسټم یې درلود ، د مینیسوټا پوهنتون ساینس پوهانو وموندله چې د څو میاشتو لپاره په اونۍ کې درې ځله د ادرک تغذیه کول د کولوریکټل سرطان حجرو وده ځنډوي. د ادرک موثریت د تخمدان سرطان درملنې پایلو لخوا ثابت شوی. دا معلومه شوه چې د دې ریښې سبزیجاتو مصرف د ازموینې پروسې کې دخیل ټولو حجرو لاینونو ودې ژور مخنیوي لامل کیږي.

10. د شکر ناروغۍ سره مرسته کوي.

دا په پراخه کچه پیژندل شوی چې زنجبیل د انسولین حساسیت ډیروي. د دې معلوماتو پراساس ، په 2006 کې د "زراعت او خواړو کیمیا" ژورنال کې د یوې مطالعې پایلې خپرې کړې چې ښیې زنجبیل د وینې حجرو کې موجود سوربیتول فشارولو کې مرسته کوي. په بل عبارت ، د ریښې سبزیجات نه یوازې د شکر ناروغۍ پراختیا مخه نیسي ، بلکه بدن د شکر ناروغۍ مختلف پیچلتیاو لکه retinopathy له پیښې څخه هم ساتي.

11. د لوړ کولیسټرول کچه راټیټوي.

یوه کلینیکي مطالعه چې 45 ورځې یې دوام درلود وښودله چې هره ورځ په درې مساوي خوراکونو کې درې ګرامه د زنجبیل پوډر اخیستل کولی شي د کولیسترول ډیری مارکر د پام وړ کم کړي. د دې مطالعې پایلې د هايپوتايرایډیزم اخته موږکانو سره د تجربې له لارې تایید شوې. ساینس پوهانو وموندله چې د زنجبیل استخراج کول LDL کولیسټرول کموي لکه د اتورواسټاټین درملو په څیر ، کوم چې په پراخه کچه په درملو کې د کولیسټرول کچه تنظیمولو لپاره کارول کیږي.

12. د مفصلونو او اوسټیوآرتریت څرګندونه کموي.

په اوستیوآرتریت باندې د زنجبیل اغیزو مطالعاتو کې ، لاندې وموندل شول: په هغه ګروپ کې چې د نبات استخراج اخلي ، په زنګونونو کې د درد کمولو کچه 63 was وه ، پداسې حال کې چې د کنټرول ګروپ کې دا ارقام یوازې 50 ته رسیدلي ٪. ادرک الی د ګډ سوزش لپاره د خلکو درملنه ده. څښاک د اوستیوآرتریت سره ښه مقابله کوي او د ګډ خوځښت بیرته راګرځولو کې مرسته کوي.

13. التهاب له منځه وړي.

زنجبیل د هغو کسانو لپاره هم وړاندیز کیږي څوک چې د مزمن التهاب څخه رنځ وړي. کښت نه یوازې د سوزش له امله رامینځته شوي درد راحت کوي ، بلکه د پام وړ پړسوب هم کموي. د میشیګان پوهنتون حتی یوه څیړنه ترسره کړې ، د هغې پایلې ښودلې چې د زنجبیل ریښې منظم مصرف د هغو خلکو په روغتیا مثبته اغیزه لري چې د کولمو التهاب سره مخ دي. د انفلاسیون ضد تاثیر له امله چې کښت په کولمو کې لري ، د کولمو سرطان رامینځته کیدو احتمال څو ځله کم شوی.

14. د عضلاتو درد له منځه وړي.

دا امکان لري چې د لوړ فزیکي فعالیت له امله رامینځته شوي درد کم کړئ په منظم ډول د زنجبیل ریښې مصرف کولو سره. د جورجیا پوهنتون کې ترسره شوي مطالعاتو پایلو له مخې ، کښت د دې وړتیا لري چې د عضلاتو درد 25 reduce کم کړي.

15. د مهاجرت ب Redه کموي.

ادرک د پروسټاګلینډین مخه نیسي چې د وینې رګونو کې د درد او سوزش لامل کیږي. د میګرین څخه د خلاصون لپاره ، یوازې په خپل تندي کې د زنجبیل پیسټ واچوئ او د نیم ساعت لپاره چوپ اوسئ.

16. د ګلوکوز کچه نورمال کوي.

د آسټرلیا ساینس پوهانو لخوا په یوه څیړنه کې ، دا وموندل شوه چې زنجبیل کولی شي د وینې د شکر کچه اغیزه وکړي. دا معلومه شوه چې کښت د پام وړ د ګلوکوز مقدار کموي ، پدې توګه د اضافي وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، د ریښې سبزیجاتو مصرف د شکر ناروغۍ نیفروپیتي پراختیا مخه نیسي.

17. د ستړیا او زړه سوځیدو مخنیوی کوي.

زنجبیل د هاضمې لپاره درمل دی. د ګاز تولید لپاره د کښت وړتیا له امله ، دا د پړسوب او ستړیا څخه خلاصیدو کې مرسته کوي. دا کافي دي چې د ورځې 2-3 ځله د ریښې سبزیجات واخلئ ، په یو وخت کې 250-500 ملی ګرامه ، او تاسو به د تل لپاره د ستړیا په اړه هیر کړئ. سربیره پردې ، زنجبیل ، کله چې د چای په توګه کارول کیږي ، د زړه سوځیدنې لپاره طبیعي درملنه ده.

18. د الزایمر ناروغۍ پیل مخه نیسي.

وروستي څیړنې وړاندیز کوي چې د الزایمر ناروغي ممکن میراثي وي او له نسل څخه نسل ته د ورته کورنۍ غړو ته لیږدول کیږي. که ستاسو په کورنۍ کې د دې ناروغۍ سره خپلوان شتون ولري ، تاسو کولی شئ د دې ناروغۍ له پیښې څخه ځان وژغورئ که تاسو په منظم ډول د زنجبیل ریښه وکاروئ. حقیقت دا دی چې د ساینسي تجربو په جریان کې څرګنده شوې چې د ریښې سبزیجات په مغزو کې د عصبي حجرو مړینه ورو کوي ، کوم چې د الزایمر ناروغۍ مخکښ کیږي.

19. د ډیر وزن سره مبارزه.

هرڅوک چې غواړي د اضافي پونډو څخه خلاص شي عاجل اړتیا لري د زنجبیل سره ملګرتیا وکړي. نبات یو پیاوړی غوړ سوځونکی دی ، او له همدې امله په فعاله توګه د چاقۍ پروړاندې مبارزه کې کارول کیږي ، د ډیری رژیم اساس په توګه کارول کیږي. د ریښې سبزیج تاسو ته د بشپړ او ډک احساس درکوي ، او له همدې امله د درد اندازې سره د برخې اندازې او مصرف شوي کالوري شمیر کمولو کې مرسته کوي.

20. د وړیا رادیکالونو سره مبارزه کوي.

په زنجبیل کې موندل شوي انټي اکسیډنټ د آزاد رادیکالونو خوشې کولو کې مرسته کوي او د بدن میټابولیزم ښه کوي. د پایلې په توګه ، د بدن نسجونه لږ زیانمن او قوي کیږي. د زنجبیر منظم مصرف د ډیری ناروغیو عالي مخنیوی دی ، په ځانګړي توګه: روماتیزم ، ګریتریت ، ارتروسیس او موټراټیکس.

21. دا د تودوخې اجنټ دی.

د ادرک الی بدن سره مرسته کوي د تودوخې توازن وساتي او له یخنۍ څخه یې وژغوري. یو شمیر مطالعاتو ښودلې چې د ادرک د تودوخې تولید ملکیت دې ته اجازه ورکوي د وینې رګونه پراخه کړي ، پدې توګه د هایپوترمیا او نورو ناروغیو پراختیا مخه نیسي چې د هایپوترمیا له امله رامینځته کیږي.

22. د urolithiasis درملنه کوي.

هغه خلک چې د پښتورګو ناروغي لري کولی شي په منظم ډول د زنجبیل مصرف څخه ډیره ګټه پورته کړي. څښاک د پښتورګو تیږو طبیعي تحلیل کونکی دی. د دې ستونزې حل کولو لپاره د جراحي څخه مخنیوي لپاره ، دا کافي دي چې هره ورځ یو ګیلاس ادرک وڅښئ ، او د وخت په تیریدو سره ډبرې به په طبیعي ډول منحل شي.

23. عمومي هوساینه ښه کوي.

د زنجبیل غوړ په تمرکز مثبت اغیز لري ، تاسو ته اجازه درکوي په کوچني شیانو تمرکز وکړئ او په مراقبت کې مرسته وکړئ. څیړنې ښودلې چې د زنجبیل غوړ ارام تاثیر لري ، منفي راحتوي او تاسو د ډیر ډاډ احساس کوي.

24. د خواړو مسمومیت کې مرسته کوي.

که تاسو زاړه یا ټیټ کیفیت خواړه وخورئ ، یا په خواړو کې نایټریټ یا زهرجن سره مخ شوي یاست ، همدا اوس د زنجبیل غوړ وکاروئ. د دې درملو یوازې دوه چمچې به د زهري کیدو ټولو نښو سره مقابله کې مرسته وکړي ، له بدن څخه زهرجن لرې کړي ، او د کولمو انتان درملنه کې مرسته وکړي.

25. د ماشومانو لپاره ښه.

د دوه کالو څخه کم عمر ماشومانو ته زنجبیل ورکول خورا ناغوښتل کیږي. زاړه ماشومان کولی شي د ریښې سبزی د سر درد ، معدې دردونو او ستړیا لپاره د طبیعي درملنې په توګه وکاروي. په هرصورت ، مخکې لدې چې خپل ورځني رژیم کې کښت معرفي کړئ ، تاسو باید د دې طبیعي درملو دوز په اړه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

26. د حیض دردونه له منځه وړي.

د دوی ورځني رژیم کې د زنجبیل ریښې شاملولو سره ، ډیری میرمنې کولی شي د دوی دورې په پیل کې خپل میاشتني دردونه حل کړي. په هرصورت ، په چینايي درملو کې ، د نسواري شکر سره د ادرک چای څښل په فعاله توګه د میاشتني دردونو درملنې لپاره کارول کیږي.

27. د زیږون سیسټم نورمال کوي.

د زنجبیل کارول د رحم رحم لوړوي ، د التهابي پروسو رامینځته کیدو مخه نیسي ، دا د فایرویډونو درملنه او د هورمونل کچې نورمال کولو توان لري.

28. لیبډو پیاوړی کوي.

زنجبیل د دې وړتیا لري چې د یوې میرمنې داخلي اور لمبه کړي. دا تناسلي آلې ته د وینې جریان کې مرسته کوي ، دا کار آزادي زیاتوي او د جنسي اړیکې پرمهال حساسیت ښه کوي.

29. سیلولایټ له مینځه وړي.

د زنجبیل لازمي غوړ سره منظم مالش به په بدن کې د غوړ زیرمو سره مقابله کې مرسته وکړي ، پوټکی نرم کړي او د "نارنج پوټ" څخه خلاص شي. یوازینی ټکی چې د سپکوالي لپاره ټول جنګیالي باید په پام کې ونیسي دا دی چې د حساس پوټکي مالکینو لپاره ، دا غوره ده چې د زنجبیل غوړ د نورو لازمي غوړ سره یوځای کړئ. په هرصورت ، هغه څوک چې د ویروس رګونو څخه رنځیږي یقینا د دوی په بدنونو کې د وینې "جالونو" شمیر کې د پام وړ کمښت لیدل کیږي.

30. د التهاب ضد اغیز لري.

زنجبیل د دې وړتیا لري چې په پوټکي کې د التهاب فوکس له مینځه یوسي ، پداسې حال کې چې دا د باکتریا ضد اغیز لري او د زخم ګړندي درملنې ته وده ورکوي. کله چې د زنجبیل پراساس د درملو او محصولاتو کارول ، داغونه او جواني کمیږي. له همدې امله ، دا د غوړ او ستونزې لرونکي پوټکي لپاره وړاندیز کیږي.

31. تغذیه کوي او لندبل کوي.

د ادرک پراساس د مخ ماسکونه د پام وړ د هایپوګیګمیشن ظاهري ب reduceه کموي ، حتی خارجي رنګ ، پوټکی ژور تغذیه کوي او رطوبت کوي

32. د پوټکي د زړیدو پروسه ورو کوي.

زنجبیل له 40 څخه ډیر انټي اکسیډنټونه لري چې کولی شي پوټکي ته تازه ب giveه ورکړي ، د وینې جریان لوړ کړي او د مغذي توکو جریان ډیروي. د نبات استخراج د پوټکي لچک ډیروي ، دا ډیر لچک وړ کوي. دا ریښه سبزیجات په مخ د ښې کرښو ورکیدو ته وده ورکوي ، او د بیان لینونو ظهور مخه هم نیسي.

33. خارش او سوروالی له مینځه وړي.

د ادرک تازه جوس د سوځیدلي پوټکي لپاره نجات دی. او که تاسو هره ورځ خپل مخ د تازه زنجبیل ټوټې سره مسح کړئ ، د داغونو او جواني دانې به یوازې 5-6 اونیو کې ستاسو له پوټکي څخه ورک شي. زنجبیل یو پیاوړی طبیعي انټيسیپټیک او غوره پاکونکی دی. د دې کښت پراساس ماسکونه د پاک پوټکي لپاره مبارزه کې ترټولو غوره وسله ده - پرته د جواني او جواني ناروغیو.

34. سالم روښانه پوستکی.

د دې انټي اکسیډنټ او ټانک ملکیتونو له امله ، د ادرک ریښه پوټکي ته سالم او روښانه ب givingه ورکولو لپاره لازمي وسیله ده. دا کافي دی چې جوش شوي ادرک د 1 tbsp سره مخلوط کړئ. l شات او 1 tsp. د لیمو جوس ، او بیا پایله لرونکی مخلوط په خپل مخ تطبیق کړئ او د نیم ساعت لپاره یې پریږدئ. له دې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ ماسک په یخو اوبو ومینځئ او پوټکي ته موئسچرائزر واچوئ.

35. د ویښتو وده هڅوي.

د زنجبیل غوړ په سر کې د وینې جریان ګړندی کوي ، پدې توګه د ویښتو فولیکونو وده هڅوي. په نبات کې موجود غوړ اسیدونه ویښتان قوي کوي ، موټی او قوي کوي. دا کافي دي چې په اونۍ کې یو ځل د ویښتو ماسک ته یو څه ټوټه شوې ادرک اضافه کړئ ، او تاسو به د تل لپاره د دوی ویشلو پای او د ویښتو له لاسه ورکولو په اړه هیر کړئ.

36. وچ او ماتیدونکي ویښتان قوي کوي.

د ادرک ریښه په مختلف ویټامینونو ، زنک او فاسفورس کې بډایه ده ، کوم چې د ویښتو روښانه کولو لپاره اړین دي. د زنجبیل استخراج د ضعیف او ویښتو ویښتو قوي کولو لپاره طبیعي درملنه ده. هغه د دې وړتیا لري چې د ګنجي لومړني مرحلې درملنه وکړي.

37. د غاښونو له منځه وړل.

د ریښې سبزیجاتو انټي سیپټیک ملکیتونه د داسې ناپاکه ډرماتولوژیکي ناروغۍ پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي لکه ډنډرف. د پوټکي پوټکي څخه د خلاصون لپاره ، 3 tbsp مخلوط کړئ. l د زیتون غوړ او 2 tbsp. l د ادرک جوش شوي ریښې او د لیمو جوس سره وویشئ. ماسک د ویښتو ریښو ته واچوئ ، د نیم ساعت لپاره یې ونیسئ ، او بیا یې وینځئ. د تل لپاره د خولې څخه د خلاصون لپاره ، تاسو باید دا پروسیجر په اونۍ کې درې ځله تکرار کړئ.

38. د تقسیم پایونو درملنه.

د بهرني چاپیریال منفي اغیزه ، د ویښتو وچوونکو او ویښتو اوسپنو منظم کارول د curls په روغتیا خورا منفي اغیزه لري. د ویجاړ شوي ویښتو فولیکونو ته د ځواک او روښانه کیدو لپاره ، تاسو باید په منظم ډول د خپلو ویښتو پایونه د زنجبیل غوړ سره لندبل کړئ او د دې ریښې سبزیجاتو پراساس ماسکونه جوړ کړئ.

39. شفا ورکوي د خصیو التهاب.

هر سړی چې لږترلږه یو ځل له دې ستونزې سره مخ شوی وي د نه زغمونکي درد په اړه پوهیږي چې د ناروغۍ سره مل وي. د سوزش سره مبارزه او درد کمولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د زنجبیل غوړ وکاروئ. سربیره پردې ، زنجبیل د پروسټاټ اډینوما رامینځته کیدو خطر کموي.

40. دا یو افروډیسیاک دی.

زنجبیل د تناسلي عضلاتو سر لوړوي او جنسي تمرکز زیاتوي. دا ریښې سبزیجات نه یوازې ځواک پیاوړی کوي ، بلکه سړي ته په ځان باور ، ځواک او انرژي ورکوي.

1. د urolithiasis په صورت کې د احتیاط سره کار واخلئ.

دا ډول خلک باید حتما د خپل ډاکټر سره مشوره وکړي د امکان په اړه د ادرک د خواړو ضمیمه یا مصالحې په توګه وکاروي.

2. فشار کموي.

زنجبیل د وینې فشار ټیټولو اغیز لري. له همدې امله ، دا د هغه خلکو لپاره غوره دي چې د وینې ټیټ فشار ولري دا د ریښې سبزيجات ونه خوري.

3. په وینه کې د شکر اندازه کموي.

له یوې خوا ، د زنجبیل دا ملکیت یوه نه منلو وړ ګټه ده. په هرصورت ، که تاسو د زړه درملو سره زنجبیل وخورئ ، تاسو کولی شئ په ناببره توګه ستاسو د وینې شکر ډیر کم کړئ ، کوم چې کولی شي ناوړه پایلو لامل شي. له همدې امله ، تاسو باید د انسولین درملنې پرمهال زنجبیل ونه خورئ.

4. د وینې ټوټې کول کموي.

د مختلف وینې بهیدنې لپاره ادرک مه کاروئ (په ځانګړي توګه رحم او بواسیر). همچنان ، د دې ریښې سبزیج د خلاص زخمونو ، پوټکو ، پوټکو او اکزیما درملنې لپاره مه کاروئ ، ځکه چې دا کولی شي وضعیت خراب کړي.

5. ممکن د الرجی لامل شی.

د زنجبیل الرجی ازمولو لپاره ، تاسو باید دا په تدریجي ډول خپل رژیم کې معرفي کړئ. کله چې دا د لومړي ځل لپاره د کریم یا ماسک په توګه وکاروئ ، د هغې نبض یوه کوچنۍ اندازه ستاسو د زاویې دننه کې واچوئ او عکس العمل وګورئ. که تاسو حساسیت ولرئ ، دا به د پوټکي ، سوروالي ، پړسوب یا خارش په توګه څرګند شي.

6. په لوړ حرارت کې متضاد.

زنجبیل د تودوخې اغیز لري ، نو په لوړه تودوخه کې یې خوړل د بدن د تودوخې لامل کیدی شي.

7. د کولیلیتیاسس ناروغانو لپاره وړاندیز نه کیږي.

زنجبیل د غدو غدود هڅوي او کولی شي د صفرا سراو لامل شي.

8. د هیپاټایټس لپاره منع دی.

د ادرک ریښه باید د سیرروسس سره د حاد یا اوږدې هیپاټایټس لپاره ونه نیول شي ، ځکه چې دا کولی شي ناروغي نوره هم پراخه کړي او ممکن نیکروسیس ته وده ورکړي.

• د تغذیې ارزښت
• ويټامينونه
• خوراکي توکي
• عنصرونه ومومئ

د څیړنې سرچینې

1. خام سبزيجات خوړل.

ټوټه شوې ادرک په سلادونو کې اضافه کیدی شي ، د تازه جوس جوړولو لپاره کارول کیدی شي ، یا د یوازینۍ ډوډۍ په توګه خوړل کیدی شي.

2. د زنجبیل ضروري غوړ کارول.

دا درمل په بهر کې او د درملو څښاک په ب takenه اخیستل کیدی شي. د ادرک غوړ یو څو څاڅکي په سهار کې په خالي معده وڅښل د ټولې ورځې روغتیا او غوره هوساینې تضمین دی.

4. د ځمکې زنجبیل.

دا مصالحه یو څو اړخیز مصالحه ده چې ستاسو هر ډوډۍ ته به خوندور او پیچلي خوند اضافه کړي. د زنجبیل پوډر په خوندي ډول کافي ، بیري سموژې ، پائی او د غوښې خواړو کې اضافه کیدی شي. زنجبیل وکاروئ کله چې پخه شوي توکو کې اضافه شي لکه د جنجربریډ کوکیز.

5. د لازمي غوړ ترکیبونه.

د زنجبیل ریښې استخراج اکثرا د مختلف لازمي غوړونو پراساس په ترکیبونو کې کارول کیږي. دا ډول حلونه د کولمو فعالیت ښه کوي ، انالجیسیک او سیډیټیک اغیزې لري. سربیره پردې ، د زنجبیل لازمي غوړ یو طبیعي انټي پیریټیک او د انټي بایټیریایل ایجنټ دی.