د خورا ګټورو په منځ کې د لمر ګل، زیتون، السی، تل، کدو او سره د پام غوړ دي، د صحي خواړو د پیروانو نوې کشف.
د لمر ګل غوړ
غوړ د شحمي اسیدونو (سټیریک، آراکیدونک، اولیک او لینولیک) لري، کوم چې د حجرو جوړولو، هورمونونو ترکیب کولو او د معافیت ساتلو لپاره اړین دي. دا ډیری پروټینونه، کاربوهایډریټ او ویټامینونه A، P او E لري.
زیتون غوړ
صحي اضافي ورجن زیتون غوړ د اضافي ورجن زیتون غوړ دی. دا غوړ د تازه زیتون بوی او ټول غوره ځانګړتیاوې ساتي: پولیفینول او انټي اکسیډنټونه چې حجرې د عمر څخه ساتي.
غوړ شوی غوړ
د زعفرانو غوړ اړین غوړ اسیدونه لري - لیپولیک او الفا لینولینیک (ویټامین ایف). د دوران سیسټم پاکوي، د کولیسټرول کچه راټیټوي، او د معافیت سیسټم ملاتړ کوي، د پوستکي ناروغیو سره مرسته کوي، د لیپید میټابولیزم نورمال کوي او د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
کنجد غوړي
د آیوروید په وینا، دا غوړ دی چې د روغتیا امریت ګڼل کیږي. دا میټابولیزم نورمال کوي ، د ګډو ناروغیو سره مرسته کوي ، دا د کلسیم ، فاسفورس او فایټوسټروجن شتون له امله د اوستیوپروسیس مخنیوي لپاره کارول کیږي. کله چې ضعیف شي، دا د عضلاتو ډله ایز جوړولو کې مرسته کوي، او کله چې چاق وي، دا د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
د کدو غوړ
غوړي د ګروپ B1، B2، C، P، فلاوونایډز، غیر مشبوع او پولی غیر سنتر شوي شحمي اسیدونو ویټامینونه لري. د ویټامین A د لوړ محتوياتو له امله، غوړ د سترګو د ناروغیو درملنه کې مرسته کوي، د ګالسټون جوړیدو مخه نیسي، د جواني جواني راحت کوي او په عصبي سیسټم ګټور اغیزه لري.