چاکرېز: د دوی توازن لپاره بشپړ لارښود او میتود - خوښۍ او روغتیا

په پخوانیو هندو متنونو کې ویل شوي چې د انسان په بدن کې 88.000 چکرونه ویشل شوي، مګر اوه په فزیکي بدن کې لوی رول لوبوي. دا 7 چکرونه د انرژي مرکزونه دي چیرې چې انرژي گردش کوي.

د دوی فعالیت دواړه فزیکي او احساساتي اغیزې لري. هر چاکرا ستاسو په بدن کې د غړو سیټ سره تړاو لري.

کله چې انرژي په سمه توګه له یوې چاکرې څخه بلې ته نه ځي ، دا کولی شي د انرژي بندیدو لامل شي چې مختلف ناروغۍ رامینځته کوي.

Ce د چاکرا لارښود به تاسو سره ستاسو د 7 چکرونو په پوهیدو کې مرسته وکړي ، تاسو به د هر یو اهمیت ومومئ او د لا بشپړ ژوند کولو لپاره د دوی توازن څنګه ولرئ.

یو لږ تاریخ

د چاکراس اصلیت

چکرونه په ویدا کې د څو زرو کلونو راهیسې شتون لري، شاوخوا 1500-500 BC ویدا د هندو متنونو مجموعه ده چې په سنسکرت کې لیکل شوي. دوی د حکمت، فلسفې، حمدونو ډیری پیغامونه لري. هغه د ویدیک پادریانو لپاره د رسم لارښود په توګه هم کار کاوه.

ویدا په هند کې د آریایانو لخوا نازل شوی. دا د 4 اصلي متنونو څخه جوړ دی چې عبارت دي له: ریګ ویدا ، سما ویدا ، یجور ویدا او اترو ویدا. دا په شفاهي ډول له نسل څخه نسل ته لیږدول شوی.

د ویدا متنونه په هندویزم کې ترټولو زوړ متن دی. چاکرې د ویدیک مذهب په دې پخوانیو متنونو کې رامینځته شوي.

د هند په باطني دودونو کې ، چاکرې د انسان د بدن له لارې د رواني انرژي مرکز ګڼل کیږي. دوی په ساده اصطلاحاتو کې د انرژي مرکزونه دي.

د چاکرا کلمه د ویل معنی لري. ستاسو چاکرې د ویلونو په څیر ګرځي کله چې هرڅه سم پرمخ ځي. انرژي په نورمال ډول د مختلف چاکراس او مختلف انساني ارګانونو ترمینځ جریان لري ، ښه روغتیا ته اجازه ورکوي.

د پیړیو په اوږدو کې، د چاکرا سیسټم د نورو تمدنونو لکه د چینایي تمدن، مصري تمدن، د شمالي امریکا تمدن په ځانګړې توګه د انکا او مایا لخوا هم رامینځته شوی.

د متوازن او سوله ایز ژوند لپاره د چکرونو اهمیت

دغو پخوانیو خلکو وموندله چې انسان د انرژی د سیسټم په واسطه د کائنات سره تړلی و. لکه څنګه چې موږ لیدلی شو، هرڅه زموږ شاوخوا انرژي ده.

که دا زموږ په بدن کې ترټولو کوچني اتومونه وي چې زموږ عصبي سیسټم جوړوي، زموږ نخاع، زموږ کنکال؛ یا که دا د لمریز سیسټم دی، تاسو پوهیږئ چې زموږ په شاوخوا کې هر څه د انرژی مجموعه ده چې یو بل جذبوي یا بیرته راګرځوي.

په هندو دود کې، چاکرې په بدن کې د انرژي سرچینې دي (1). دوی تاسو ته اجازه درکوي چې د مادي نړۍ سره وصل شي. دوی تاسو ته اجازه درکوي د بشپړ ژوند ژوند وکړئ.

تاسو ټولټال اوه (7) چاکرې لرئ. دوی په ټول بدن کې ویشل شوي او هر یو یې د غړو په یوه سیټ پورې اړه لري.

دلته ومومئ که ستاسو چاکرې خلاصې وي؟ 

چاکرېز او انرژي

چاکرېز له کائنات څخه د انسان بدن ته انرژي لیږدوي ترڅو دا وصل کړي او فزیکي بدن ژوند ته راوړي. لکه څنګه چې د انسان وینه انرژي ، مغذي مواد او نور د غړو په نښه کولو لپاره لیږدوي ، چاکرې د غړو په نښه کولو لپاره روحاني انرژي لیږدوي د هغه څه له لارې چې دا ستاسو له کائنات او فکرونو څخه اخلي.

د انرژي سیسټمونو دا تیوري د رونډا بیرن غوره پلورونکي کتاب "راز" کې ښه توضیح شوی. هغه پدې غوره پلورونکي کې انځور کوي چې هرڅه چې تاسو غواړئ ، تاسو یې غواړئ ، تاسو کولی شئ د کائنات په غوښتنه ترلاسه کړئ.

هغه څنګه؟ 'یا' څه؟ د جذب قانون له لارې چې په کایناتو او زموږ په افکارو کې د انرژي جذب دی. د تمرکز تمرکز او په قصدي ډول د هغه څه تر مینځ اړیکې رامینځته کول چې موږ یې غواړو ، زموږ ذهن او کائنات ، زموږ د غوښتنو شی موږ ته راجلبوي.

د انرژیو دا سیسټم چې موږ یې په شعوري ډول د خپلو ګټو لپاره کارولی شو زموږ لپاره ناورین کیدی شي که موږ ترې خبر نه شو.

د جذابیت قانون هم په تاسو کې د کایناتو منفي انرژي ستاسو په لور راجلبوي که تاسو (حتی په غیر شعوري ډول) د ویره فکرونه رامینځته کړئ ، د ناروغیو شک ...

دا افکار به په کائنات کې موجود منفي انرژي ونیسي ترڅو ستاسو په ژوند کې په فزیکي توګه مادي شي. د منفي انرژیو دا مادي کول فقر ، ناروغۍ ، بد بختۍ ، نا امیدۍ کیدی شي.

د رونډا بایرن لخوا رامینځته شوي د جذب قانون تشریح کولو له لارې ، تاسو پوهیږئ چې دا څومره مهم دی چې د چکرونو څخه خبر اوسئ او ستاسو په ټول ژوند کې د مثبت انرژي ساتلو لپاره کار وکړئ. دا شخصي هڅه به تاسو ته د بریالیتوب، بشپړتیا، خوښۍ ژوند جذب کړي.

برعکس ، یو ژوند چې چکراس په پام کې نه نیسي لږ به بشپړ ، وړیا او خوښ وي.

څنګه خپل چاکرې احساس کړئ

د چاکراسو پورې اړوند د دې روحاني واقعیت پراختیا لپاره، تاسو باید خورا ساده تمرین وکړئ.

1-د مراقبت موقعیت کې ناست شئ. خپل ذهن پاک کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو شاوخوا هرڅه آرام دي.

2-ورو ورو د دواړو لاسونو لاسونه سره یوځای کړئ. دوی د څو ثانیو لپاره پدې موقعیت کې وساتئ.

تاسو د خپلو لاسونو لمس کولو پرمهال انرژي احساس کوئ.

3-بیا ورو ورو خپل لاسونه له یو بل څخه وباسئ. رامینځته شوې انرژي په تدریج سره توزیع کیږي ځکه چې ستاسو لاسونه له یو بل څخه لیرې کیږي.

4-خپل لاسونه یوځل بیا سره یوځای کړئ او جلا یې کړئ. دا په پرله پسې ډول څو ځله وکړئ. د وخت په تیریدو سره به تاسو د دې انرژي ډیره برخه د خپلو لاسونو ترمینځ احساس کړئ حتی کله چې دوی لرې وي.

د زړه چاکرا احساس کولو لپاره:

1-خپل دوه لاسونه د خپل سینې په مرکز کې ځای په ځای کړئ.

2-د خپلو پوزې له لارې په ژوره توګه هوا تنفس کړئ. د تنفس کولو دمخه د څو ثانیو لپاره په سږو کې هوا وساتئ.

تاسو به په خپلو لاسونو کې انرژي احساس کړئ. په پیل کې احساس ضعیف دی ، مګر د وخت په تیریدو سره تاسو ممکن په خپلو لاسونو کې د زړه چکر ښه احساس کړئ. دا تمرین په مکرر ډول ترسره کړئ ترڅو د انرژي احساس رامینځته شي.

هره ورځ د دې ساده کوچني تمرین سره پیل وکړئ تر هغه چې تاسو انرژي احساس کړئ چې ستاسو په بدن کې څرګندیږي.

دا مهمه ده چې د دې تمرین اسانتیا لپاره خپل شاوخوا او خپل ځان پاک کړئ.

چاکرا 1: د مولادهارا چکرا یا ریسین چکرا

چاکرا 2: لی چاکرا سپیری او سویدیسټانا چاکرا

د زین ژوند کولو لپاره، دا مهمه ده چې د ورځې په اوږدو کې د چوپتیا او تمرکز شیبې پلان کړئ. په دې توګه مراقبت ستاسو د انرژي تازه کولو لپاره اړین دی. د چاکرا مفکورې سره تړاو لري، مراقبت له همدې امله د ضعیف انرژی بیا ژوندي کولو کې مرسته کوي، بیا د فزیکي هوساینې په همغږۍ کې.

د دې هدف لپاره، دا غوره حل دی چې خپل ځواک بیرته راوباسئ کله چې ستاسو بدن د ګډوډۍ او ستړیا احساس وکړي.

کله چې د مراقبت هدف چې تاسو یې کوئ ستاسو د چاکراسونو څخه یو توازن کول دي ، نو دا مهمه ده چې تاسو د خپلو غونډو غوره لارښود لپاره لارښود وګمارئ. یو لارښود غوره کړئ چې د موضوع په اړه پوه وي.

دا لارښود به تاسو ته ښه متوجه کړي او د هر ورزش وروسته د انرژي کچې تکامل تعقیب کړي.

د چکرونو توازن کولو هدف لپاره مراقبت په روښانه روښانه خونه کې ترسره کیږي چیرې چې آرامۍ واکمني کوي.

په چکرونو کې د مراقبت لپاره توضیحات

1-په مناسب ځای کې کېناستئ، بیا خپل لاسونه په رانونو کېږدئ. ډاډ ترلاسه کړئ مخکې لدې چې تاسو مراقبت پیل کړئ ستاسو ټول بدن آرام دی. له همدې امله دا مهمه ده چې خپل ذهن او شاوخوا پاک کړئ.

2- خپل شا مستقیم وساتئ. د سخت یا سخت کیدو څخه ډډه وکړئ. سترګې مو پټې کړئ. په ژوره توګه تنفس وکړئ.

3-د خپل چاکرې د ښه کار کولو لپاره، تاسو باید دقیق ځای وپیژنئ چیرې چې د چاکرا درملنه کیږي. که تاسو د مثال په توګه د ریښې چاکرا درملنه وکړئ ، د دې خلاصیدو اغیز په ناف ، د معدې عضلاتو ، پلیکسس او همدارنګه د سینه بغل ، زړه ، ستوني او تندی باندې واقع کیږي.

د بشپړتیا احساس باید د تاج چاکرا پورې احساس شي، د کنټرول ترمینل ځای (7). موږ تاسو ته مخکې وویل: د تاج چاکرا او ریښه چاکرا نږدې سره تړلي دي.

په چاکراونو کې د یوګا اغیزه د عملي جریان یا ژوند ځواکونو له لارې لیدل کیږي چې له هغې څخه د کالوریف مرکزونه خپل ځواک استخراجوي. دا تودوخه د کنډالیني انرژي بلل کیږي.

یوګا، د پوستونو یا آسنونو له لارې، له همدې امله تاسو ته اجازه درکوي هغه انرژي روښانه، وده او کنټرول کړئ چې تاسو یې په ذهني او فزیکي توګه کاروئ.

د چاکرا هر ډول مناسب حالت لري. لپاره مولاداره (ریټ چاکرا) ، د چرګ موقعیت وړاندیز کیږي.

لپاره سوادیشتانه (سکرال چاکرا) ، دا اړینه ده چې د چونګښې موقعیت غوره کړئ. پدې کې د پښو او ګوتو ساتل په ځمکه کې شامل دي. الهام او ختمول په ترتیب سره د آرامۍ او د زنګونونو د ځړولو پرمهال رامینځته کیږي.

لکه څنګه چې منپورا یا Solar Plexus، د تشنج یا سټرچ پوز سپارښتنه کیږي. پدې کې ستاسو شا په ځمکه کېښودل شامل دي، او خپل سر او پښې لږ څه پورته کوي. بیا ژوره هوا ته لاړشئ.

د اړوند په اړهاناټا (د زړه چاکرا)، د اوښ حالت د پام وړ انرژي روښانه کولو ته اجازه ورکوي. پدې کې زنګون وهل او بیا شاته ځړول شامل دي پداسې حال کې چې هڅه کوي د ګوتو سره پښې ته ورسیږي.

لپاره ویشودي، د کوبرا یا سپینکس وضعیت د روزنې بریا مادي کوي. د لاس پنډ او د لاس لاسونه په ځمکه کې ټینګ شوي، نو دا اړینه ده چې ټوټه د شا په لور راوباسئ.

د شپږم چکر لپاره یا اجنا، ګورو پرانام غوره لاسته راوړنې ته لار هواروي. په دې موقف کې د پښې پر سر ناست دی، بیا د شا او سر د راښکته کولو لپاره لاسونه مخ ته غځول. دا جذبه په بشپړ ډول د عبادت حالت سره ورته والی لري.

په نهایت کې ، د وروستي چاکرا لپاره ، هم ویل کیږي صحرا، کامل آسن ست کریا دی. د اجنا په څیر د پیل حالت، مګر سر، نخاع او لاسونه باید په عمودی توګه وغزول شي.

د دوی تر مینځ ګوتې سره وصل کړئ، پرته له لاسي ګوتو څخه. بیا په ترتیب سره "سات" او "نوم" ووایئ پداسې حال کې چې د ناف ایستل او آرام کول. کله چې خپلې سترګې وتړئ ، تاسو باید په دریمې سترګې تمرکز وکړئ ، دا د چرګ په مینځ کې موقعیت لرونکی چاکرا دی.

د لازمي غوړ کارول د بدیل درملو په برخه کې په زیاتیدونکي توګه مشهور دي. وایبریټري اروماتراپي پدې توګه د چاکرې هڅولو لپاره د انسان بدن په نښه شوي برخو مالش کوي.

دا هم امکان لري چې د دې اروماتيک تیلو سره حمام ولرئ. دا گونج د داخلي کمپنونو لخوا ارزول کیږي چې تاسو به یې په اسانۍ سره پیژنئ. په هرصورت، په یاد ولرئ چې هر اړین غوړ یو ځانګړی ساحه او کارول لري.

د یلنګ یلنګ لازمي غوړ د آرامۍ او بې ساري آرامۍ بیرته ترلاسه کولو دنده لري.

لپاره زړه چکر، ګلاب ، باسیل او انجیلیکا به تاسو سره مرسته وکړي. دلته مینټونه هم شتون لري ، کوم چې د لمریز پلیکسس انرژي بیدارولو لپاره خورا ګټور دي.

نیرولي ستاسو دردونه او دردونه آراموي. دا د څلورم چاکرا توازن لپاره کارول کیږي.

کیمومائل د زړه درد کمولو کې مرسته کوي او داخلي سوله بیرته ترلاسه کوي. په نهایت کې ، الائچی د تاج چاکرا اغیزه کوي ، او د چاکرا کامل توازن کې مرسته کوي (8).

دا باید په پام کې ونیول شي چې ورکړل شوي اړین غوړ کولی شي په مختلف چکرونو مثبت اغیز ولري.

سربیره پردې ، چاکرا د مختلف اړین تیلو سره درملنه کیدی شي. مهمه خبره دا ده چې د چکراس او لازمي غوړ ترمینځ اړیکې پوهه شئ.

نور تخنیکونه شتون لري چې د چاکرې توازن ډاډمن کوي. تاسو کولی شئ خپل چاکرې د رنګونو او ډبرو څخه درملنه وکړئ (لیتوتراپی).

رنګونه په ځانګړي توګه د لمریز پلیکس سره تړاو لري. په حقیقت کې ، د سولر پلیکسس ستاسو بدن ته دروازه ده. ټول احساسات د دې نقطې څخه تیریږي. سور او فیروزي هغه رنګونه دي چې د دې چاکرا په درملنه کې مناسب دي ځکه چې دا رنګونه د ځواک او ژوند سره ترکیب کوي.

د لیتوتراپی لپاره، د اوومې چاکرا درملنه د مثال په توګه د امیسټیسټ، سرو زرو او تنزانیت ته اړتیا لري. Azurite، کوارټز، تورمالین د اجنا لپاره ساتل شوي دي. ستاسو د چکرونو همغږي کول هم د ښه پایلو ترلاسه کولو لپاره د میتودونو ښه دوام ته اړتیا لري.

د انرژي گردش

د انسان بدن له انرژي څخه جوړ شوی دی چې ځان د کمپنونو له لارې څرګندوي. دا انرژي حیاتي دي او ستاسو له ژوند سره تړاو لري. د انرژی جریان د بدن د "څرخونو" تر مینځ ترسره کیږي، دا د چاکراسو په نوم یادیږي.

هغه انرژي چې گردش کوي د ټول بدن فزیکي او رواني شرایط ټاکي. چاکرېس د خنډونو سره مخ کیږي کله چې بدن د احساساتو سره ډوب وي یا د منفي بهرني انرژي سره مخ کیږي.

دا هغه وخت دی چې د روغتیا اختلالات څرګندیږي کوم چې لومړی په ذهن او بیا ارګانونو اغیزه کوي.

هغه ناروغۍ چې د مختلف چکرونو سره تړاو لري

د ریښې چاکرا

د ریټ چاکرا لومړی چاکرا دی. دا د نخاع په پای کې موقعیت لري. له همدې امله دا د ټول کنکال اندیښنه لري. کله چې د دې چاکرې انرژي کمه وي، بدن کولی شي د پوستکي ناروغیو، او کنکال پورې اړوند نورو ناروغیو اخته شي.

مقدس چاکرا

د ساکرال چاکرا د تناسلي ارګانونو پورې اړه لري. د عدم توازن په صورت کې، بدن کولی شي د پښتورګو په ناروغۍ او یخنۍ اخته شي.

د سولر پلیکسس

سولر پلیکسس د سینې او ناف په منځ کې موقعیت لري. دا د پانقراص په شمول د انډروکرین غدې سره تړاو لري. پدې دروازه کې کمښت کولی شي د غدود یا لیمفاټیک سیسټم ناروغیو ، شکرې ناروغۍ ، هیپاټایټس ، معدې اختلال او د شا مرکزي برخه کې ستونزې رامینځته کړي.

د زړه چاکرا

کله چې انرژي د زړه چاکرا له لارې ښه نه تیریږي ، د وینې جریان یا د سږو ناروغۍ پورې اړوند ستونزې رامینځته کیدی شي.

د ستوني چاکرا

د ستوني چاکرا تايرايډ او پاراتيرايډ ته انرژي برابروي. د دې چاکرا په کچه د انرژي جریان خرابول کولی شي د غاړې ، غاړې ، اوږو ، غوږونو ، ستوني ، غاښونو او تایرایډ پورې اړوند درد لامل شي. د سږو ناروغي ، د هاضمې ستونزې ، انوریکسیا یا بلیمیا هم پیښ کیدی شي.

مخکینۍ چاکرا

مخکینۍ چاکرا د پیټیوټري غدې سره تړاو لري. پدې چکر کې د انرژي ضعیف جریان کولی شي د سر مختلف برخو پورې اړوند ناروغیو لامل شي.

د تاج چاکرا

اووم چاکرا د پیینال غدود سره تړاو لري. هغه ناروغۍ چې د دې عدم توازن سره تړاو لري د معافیت کمښت، اوږدمهاله ناروغۍ، میګرین او د دماغ تومورونه (9).

د چاکرو د درملنې لپاره ډبرې

ناروغۍ د چکراس له لارې تیریدونکي انرژیو توازن سره درملنه کیدی شي. کریسټال تل د دې انرژي همغږي کولو هدف لپاره په پخوانیو درملنو کې کارول شوي.

د ريښه چکر، دا د سور جاسپر په څیر سور ډبره اخلي او د نورو منرالونو سره یوځای کوي. سور جاسپر بدهضمي، ګاز او قبضیت له منځه وړي. دا د شفاهي ځواک لري، نسجونه بیا تولیدوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.

د همغږي کولو لپاره مقدس چکرد نارنجي ډبرې لکه کارنیلین کارول کیږي. دا کرسټال د اډرینل غدود ته ګټه رسوي. دا د فشار اداره کولو کې هم مرسته کوي.

سیټرین یو له کرسټالونو څخه دی چې د چاکرا خلاصولو لپاره د شمسی پلکس. دا د کولمو فلورا ، پښتورګو او پانقراص د فعالیت ښه کولو لپاره کارول کیږي.

مالاکایټ د توازن سره تړاو لري زړه چکر. دا بدن پاکوي او د ځان درملنې ځواک هڅوي.

دا ډبره د انګیلایټ سره یوځای کیدی شي ترڅو د درملنې لپاره هم د ستوني چاکرا.

د درملنې لپاره د دریم سترګې چاکرا او تاج چاکرا، lapis lazuli او amethyst سپارښتنه کیږي. دا دوه ډبرې وینه پاکوي او د انټي سیپټیک په توګه کار کوي. دوی د روحاني لوړتیا او د ذهن روښانه کولو کې مرسته کوي.

په پای کښې

د چکرونو د شتون څخه خبرتیا ستاسو په روحاني ژوند کې یو مهم ګام دی. په ښکاره ډول ستاسو مادي ژوند به بدل شي.

په منظمه توګه وخت ونیسئ چې ستاسو د چاکرې سره د مختلف تمرینونو سره چلند وکړئ چې موږ پورته وده کړې.

د کریسټالونو، اروماتراپي، لیتوتراپي، ستاسو رژیم، یوګا او نورو کارول به تاسو سره مرسته وکړي پرته له ډیرې ستونزې څخه هلته ورسیږئ او ډیر آرام او متوازن ژوند ومومئ.