بوټي او مصالحې ستاسو په رژیم کې تصادفي اضافه ندي. د پخوانیو وختونو راهیسې، دوی د انټي اکسیډینټ سرچینې په توګه کارول شوي، د اضافي موادو په توګه چې په بدن کې د ځینو پروسو هڅولو کې مرسته کوي او د غیر ضروري عناصرو زیانمنونکي اغیزو مخه نیسي. دا مصالحې او بوټي به ستاسو د دماغ په کار کې مرسته وکړي او د پام وړ اضطراب کم کړي او فشار کم کړي.
اوګګان
اوریګانو د عصبي سیسټم د ارامولو ځانګړتیاوې لري او په دې توګه پاملرنه زیاتوي او د دماغ فعالیت ښه کوي. اوریګانو ډیری انټي اکسیډنټ او ویټامین B6 لري، کوم چې اضطراب کموي، دماغ ته د وینې جریان ښه کوي، او د وینې فشار نورمال کوي.
د انګلستان
دارچیني نه یوازې د وینې د شکر کچه نورمال کوي بلکه دماغ او غاړې ته د وینې جریان هم ښه کوي. دا مساله یو انټي اکسیډنټ دی او په زیاته کچه کرومیم لري چې د شکر ناروغۍ مخنیوي لپاره ګټور دی.
تور مرچ
تور مرچ د بایوپیرین سرچینه ده، هغه ماده چې سر او معدې ته د وینې جریان ښه کوي. دا د تمرکز کولو وړتیا ته وده ورکوي او په سمه توګه پریکړې کوي، د فشار کچه کموي، اشتها ښه کوي، او میټابولیزم زیاتوي.
Turmeric
Curcumin، چې په دې فصل کې شتون لري، یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی. په حیرانتیا سره، دا کافي ده چې د چاقو په څنډه کې توره اضافه کړئ ترڅو د ډوډۍ ګټورتیا زیاته کړي او یو ښکلی ژیړ رنګ ورکړي چې مزاج ښه کوي. تورمریک د دماغ او زړه عضلاتو فعالیت ښه کوي.
زنجبیل
زنجبیل یو طبیعي التهاب ضد ماده ده، چې د مغزو د نورمال فعالیت لپاره هم مهم دی. په روغتیا کې هر ډول خرابی د فکر کولو او تمرکز ستونزمن کوي. زنجبیل حافظه ښه کوي او د ټول بدن عمر کموي.
بصله
بیسل د معافیت سیسټم زیاتوي او د بدن د زهرجن موادو څخه هم خلاصوي. دا د دماغ فعالیت ښه کوي او د ژوند تمه ډیروي. بیسل په عصبي سیسټم هم اغیزه کوي، په طبیعي توګه دا آراموي او د عضلاتو ډله کموي.
نټیم
جایداد د عصبي سیسټم د اختلالاتو په درملنه کې د انټي مایکروبیل اجنټ او مؤثره درمل دی. جائف د معدې جوس خوشې کولو او میټابولیزم ښه کولو سره د هاضمي سیسټم هم ښه کوي.