د رژیمونو کارول او زموږ په رژیم کې د بورې مقدار کمول ، موږ په شعوري ډول هرڅه پریږدو چې نظریاتي ارقام ته زیان رسولی شي. او په خورا غلط ډول ځان د تیاره چاکلیټ خوړلو څخه منع کړئ. مګر پدې کې لږ بوره شتون لري ، په ځانګړي توګه د هغه ګټو په پرتله چې دا یې راوړي. دا رقم د پام وړ ندی.
د فایبر سرچینه
په چاکلیټ کې ډیری فایبر شتون لري: یو بار کولی شي تر 11 ګرامه پورې د رژیم فایبر ولري. دوی د کولیسټرول کچه راټیټوي ، بدن بشپړوي او دا د اوږدې مودې لپاره د لوږې احساس نه کوي ، د هاضمې په تنظیم کې مرسته کوي.
فشار کموي
Flavonoids ، کوم چې په چاکلیټ کې په لوی مقدار کې موندل کیږي د بوټو انټي اکسیډنټ دي چې کولی شي د کولیسترول کچه او د وینې فشار کم کړي. انټي اکسیډنټونه د دیوالونو قوي کولو او د وینې جریان نورمال کولو سره د وینې رګونو روغتیا ملاتړ کوي. د تور چاکلیټ کارول په زړه باندې مثبته اغیزه لري ، د زړه د ناروغیو وده خطر کموي.
استخبارات زیاتوي
یوازې د تیاره چاکلیټ یو کوچنی کیوب کولی شي فعالیت ته وده ورکړي که چیرې یو څوک په فکري ډول کار وکړي. دماغ وروسته له هغه کار ترسره کوي چې ساینس پوهانو د چاکلیټ ناشته ثابت کړل.
پوټکی ساتي
د انټي اکسیډنټ په توګه ، چاکلیټ زموږ په پوټکي د لمر زیان رسونکي اغیزې د پام وړ کموي. د سبزیجاتو غوړونو له امله ، دا پوټکی هم رطوبت کوي ، ښه غوټکي نرموي ، او د کولیجن تولید هڅوي.
مزاج تنظیم کوي
په چاکلیټ کې موجود ټریپټوفان څخه مننه ، سیرټونین په مغزو کې تولید کیږي. لکه څنګه چې دا په عام ډول ویل کیږي ، د خوښۍ هورمون ، یو عصبي ټرانسمیټر زموږ په مزاج اغیزه کوي ، چې موږ یې د خوښۍ او ډیر بریالي احساس کوو. چاکلیټ په ښځو کې د هورمونل بدلونونو ورځو په جریان کې د فشار او لنډ مزاج څخه هم خلاصوي.
روغ اوسئ!