دا ډیره مهمه ده چې ستاسو د ماشوم وده وڅارئ ترڅو د دوی روغتیا او تغذیه حالت ارزونه وکړي. د ودې چارټونو تحلیل معمولا د ماشوم ډاکټر یا د ماشومانو د ډاکټر لخوا ترسره کیږي. په کاناډا کې، دا سپارښتنه کیږي چې د کاناډا لپاره د WHO د ودې چارټونه وکاروئ.

حتی که ستاسو ماشوم کافی وڅښي، هغه کولی شي د ژوند په لومړۍ اونۍ کې د خپل وزن 5-10٪ له لاسه ورکړي. دا د څلورمې ورځې په شاوخوا کې ده چې دوی بیا وزن ترلاسه کول پیل کوي. یو ماشوم چې کافي څښاک کوي د 10 څخه تر 14 ورځو پورې د زیږون وزن بیرته ترلاسه کوي. تر دریو میاشتو پورې په اونۍ کې د وزن زیاتوالی د 170 او 280 ګرامو ترمنځ دی.

نښې چې ماشوم په کافي اندازه څښاک کوي

• هغه وزن لري
• هغه د څښلو وروسته مطمئن ښکاري
• هغه ادرار کوي او په کافي اندازه د کولمو حرکتونه لري
• کله چې وږي وي نو یوازې پاڅیږي
• ښه او ډیر ځله څښل (د مور له شیدو ورکولو ماشوم لپاره په 8 ساعتونو کې 24 یا ډیر ځله او د غیر شیدې ماشوم لپاره په 6 ساعتونو کې 24 یا ډیر ځله)

د ماشوم وده ګړندۍ کیږي

د شپږو میاشتو څخه مخکې، ماشوم د پام وړ وده تجربه کوي چې د ډیری وختونو د څښلو اړتیا سره څرګندیږي. وده یې معمولا څو ورځې دوام کوي او د ژوند شاوخوا 7-10 ورځو، 3-6 اونیو او 3-4 میاشتو کې ښکاري.

د اوبو د

که ستاسو ماشوم په ځانګړې توګه د مور شیدو تغذیه کوي، هغه اوبه څښلو ته اړتیا نلري پرته لدې چې ستاسو ډاکټر تاسو ته بل ډول ووایی. په دې حالت کې، ماشوم ته د وړاندې کولو دمخه لږ تر لږه دوه دقیقې اوبه جوش کړئ. د بوټو چای او نور مشروبات د شپږو میاشتو او کوچنیو ماشومانو لپاره نه وړاندیز کیږي.

سرچینې: سرچینې: JAE Eun Shim، JUHEE Kim، ROSE Ann، Mathai، د ماشومانو قوي څیړنیز ټیم، "د ماشومانو د تغذیه کولو تمرینونو اتحادیې او د ښوونځي څخه مخکې د ماشومانو غوره خواړو چلند"، JADA، vol. 111، n 9، سپتمبر لارښود ستاسو د ماشوم سره ښه ژوند کول. د کیوبیک د عامې روغتیا ملي انسټیټیوټ. د 2013 نسخه. د صحي مودې ماشومانو لپاره تغذیه. د زیږون څخه تر شپږو میاشتو پورې سپارښتنې. (د اپریل 7، 2013 ته رسېدلی). روغتیا کاناډا. http://www.hc-sc.gc.ca