په غاښونو کې د ټارتار جوړیدل د ډیری پیریډونټ ناروغیو پراختیا ته وده ورکوي لکه د ګینګیویټس او پیریډونټایټس ، او همدارنګه د خولې بد بوی او د غاښونو درد.

A د غاښونو ښه حفظ الصحه او صحي خواړه اصلي اقدامات دي چې د غاښونو د تختې د رامینځته کیدو مخه نیسي او له همدې امله د ټارټر رامینځته کیدو مخه نیسي.

• لږترلږه په ورځ کې دوه ځله خپل غاښونه برش کړئ د غاښونو برش سره چې د خولې لپاره خورا پراخه نه وي او نرم، ګردي برشونه پکې شامل وي. د فلورایډ غاښونو پیسټ وکاروئ.
• په منظمه توګه فلاس کړئ، په مثالي توګه په ورځ کې دوه ځله.
• په منظم ډول د غاښونو ډاکټر یا د غاښونو حفظ الصحې سره مشوره وکړئ زباني معاینه او د غاښونو پاکول.
• صحي خواړه وخورئ او د بورې مصرف کم کړئ کوم چې د غاښونو تخریب هڅوي.
• د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ.
• ماشومان وهڅوئ چې په ورځ کې 2-3 ځله خپل غاښونه برش کړي. که اړتیا وي، د برش کولو سره مرسته وکړئ تر هغه چې دوی دا په خپلواک ډول ترسره کړي.