د هنګري زردالو جام لپاره ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزا د هنګري هنر جام
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزا د هنګري هنر جام

زردآبه	1000.0 (ګرامه)
د بورې	1000.0 (ګرامه)

د چمتو کولو طریقه

زرغون زرغونونه په جوش اوبو کې واچوئ ، بیا ترخوشیدو پورې ودریږئ ، له اوبو څخه لرې کړئ ، یوې څنډې ته واستوئ ، اوبه پرېږدئ او زردالو ته یخ واچوئ ، بیا د میوو څخه د پوټکي پوټکي ایستلو لپاره چاقو وکاروئ ، ژور دیوال کښت ته واړوئ ، هر پرت د دانې شوګر سره وریځوئ ، پوښ یې وتړئ او په یو ښه ځای کې یې کېږدئ. بله ورځ ، د 20 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ، د تودوخې څخه حساب کول. په شیشې جارو کې واچوئ او 25 دقیقو لپاره بھاپ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	241.5 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	697 g
پروټینونه	0.3 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	25333 g
غوښه	0.04 g	56 g	۸۵٪	140000 g
کاربوهایډریټ	64 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	342 g
عضوي اسیدونه	0.4 g	~
ایلیمینٹری فایبر	0.8 g	20 g	4%	۸۵٪	2500 g
د اوبو د	33.9 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	6705 g
الشوری	0.3 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	600 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	150 g
Retinol	0.6 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.01 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	15000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.02 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	9000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.1 mg	5 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.02 mg	2 mg	1%	۸۵٪	10000 g
ویټامین B9 ، فولټ	1 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	40000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	1.6 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	5625 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.3 mg	15 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین H ، بایوټین	0.09 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	55556 g
ویټامین پی پی ، NE	0.2498 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	8006 g
niacin	0.2 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	120.2 mg	2500 mg	۸۵٪	2%	2080 g
کلسيم ، Ca	11.9 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	8403 g
سیلیکون ، سی	1.9 mg	30 mg	۸۵٪	۸۵٪	1579 g
مګنیزیم ، م	3 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
سوډیم ، نه	1.8 mg	1300 mg	۸۵٪	72222 g
سلفر ، S	2.3 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	43478 g
فاسفورس ، P	9.5 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	8421 g
کلورین ، کل	0.4 mg	2300 mg	575000 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	138.4 .g	~
بوهر ، بی	399.4 .g	~
وانډیم ، وی	7.6 .g	~
اوسپنه ، فی	0.4 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4500 g
آئوډین ، زه	0.4 .g	150 .g	۸۵٪	۸۵٪	37500 g
کوبالټ ، کو	0.8 .g	10 .g	8%	۸۵٪	1250 g
منګنیز ، Mn	0.0837 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2389 g
کاپر ، کاو	64.7 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1546 g
مولبيډنوم ، م.	2.7 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	2593 g
نکل ، نی	11.4 .g	~
سټرونټیم ، سینیر.	190.2 .g	~
ټاټان ، ته	76.1 .g	~
فلورین ، F	4.2 .g	4000 .g	۸۵٪	95238 g
کروم ، Cr	0.4 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	12500 g
زنک ، زن	0.0312 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	38462 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	0.3 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	3 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 241,5 kcal دی.

د هنګري زردالو جام په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین A - 66,7،XNUMX٪

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.

د ریکارډ ګانو کالیوریم او کیمیاوي جوړښت د هنګري زرغون جام 100 PER

44 kCal
399 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 241,5،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلي کولو طریقه هنګري هنري جام ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

د هنګري زردآلو جام لپاره ترکیب. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزا د هنګري هنر جام

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي