اجزاء کوینز جام
| نورم | 1000.0 (ګرامه) |
| د بورې | 1200.0 (ګرامه) |
| د اوبو د | 2.0 (د غلو ګلاس) |
| لیمو اسید | 3.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
شنه ټوټه ټوټه کړئ ، د تخم چیمبر ، پوټکی لرې کړئ. د لنډمهاله ذخیره کولو لپاره ، سمدستي ټوټې په اسید شوي اوبو کې ډوب کړئ (په 3 لیټره اوبو کې د سیتریک اسید 1 g). د پوټکي او تخم چیمبرونه په اوبو سره واچوئ او د 20 دقیقو لپاره جوش کړئ. وربشې فشار کړئ او په دې کې د کینس سلائسونه جوش کړئ تر نرمیدو پورې. ټوټې یخ کړئ ، بیا یې د جوش شوي شربت کې واچوئ (1200 ګرامه بوره په 2 چمچ اوبو کې). د 4 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ، د 8 ساعتونو لپاره پریږدئ او پخلی 2 ځله بیا تکرار کړئ. د پخلي په پای کې د سایټریک اسید اضافه کړئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 221.8 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 759 g |
| پروټینونه | 0.1 g | 76 g | ۸۵٪ | 76000 g | |
| غوښه | 0.1 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 56000 g |
| کاربوهایډریټ | 58.7 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 373 g |
| عضوي اسیدونه | 0.2 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.9 g | 20 g | ۸۵٪ | 2% | 2222 g |
| د اوبو د | 39.3 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5784 g |
| الشوری | 0.2 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 90 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| Retinol | 0.09 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.004 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 37500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.009 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 2.3 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3913 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.0366 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 54645 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 38 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6579 g |
| کلسيم ، Ca | 6.8 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14706 g |
| مګنیزیم ، م | 3.4 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11765 g |
| سوډیم ، نه | 4.1 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 31707 g |
| فاسفورس ، P | 5.7 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14035 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.9 mg | 18 mg | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 0.5 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 1.8 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 221,8 kcal دی.
د ریسیپ اجزاوو کالوریوم او کیمیاوي ترکیب کوینز جام په 100 g کې
- 48 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 221,8،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنيات ، د کوین جام جام پخلي طریقه ، ترکیب ، کالوری ، مغذي