د سمې تغذیې پلویان پدې باور دي چې نسواري ته د ډیر صحي بدیل لپاره ستاسو په رژیم کې د سپینې سپینې شکر ځای په ځای کول اړین دي. دا ډول بدلونونه څومره جواز لري ، او د دې ګام پورته کولو پریکړې دمخه تاسو د نسواري شکر په اړه څه پوهیدلو ته اړتیا لرئ؟
جوړونکي اعلان کوي چې خام نسواري بوره ډیر ویټامینونه لري. دا د عادي شوګر څخه ډیر اوږد دی ، او له همدې امله لوږه ژر ځان احساسوي. په هرصورت ، ساینس پوهان پدې باور دي چې د نسواري شوګر ملکیت خورا ډیر مبالغه کیږي.
که چیرې د سپینې شوګر تولید ټول روښانه وي - دا د بنی یا شوګر له لوبیا څخه جوړ شوی دی. بیا د نسواري شکر تولید یو څه ډیر پیچلی دی.
نسواري بوره له کین څخه استخراج کیږي ، کوم چې د ځانګړي ټیکنالوژۍ لخوا پاک شوی.
د چوغندر بورې برعکس ، کوم چې خام بې خونده کیږي ، کین ، حتی د درملنې پرته ، د خټکي خوند او خوند لري. خړ رنګ دا د مولیس څخه مننه لري ، کوم چې د کرسټالونو په سطح کې پاتې کیږي.
نسواري بوره واقعیا د سپین څخه روغتیا لري ، مګر د کوم ځانګړي ملکیت یا ټیټ کالوري له امله ندي. یوازې د محصول لږ سمبالول ، نو دا د لومړیتوب ډیر ګټور دی - ډیر ویټامینونه خوندي کوي. مګر د خلکو لخوا مصرف شوي شوګر مقدار به د دې توان ونلري چې بدن د ټولو اړین سره مطمع کړي ځکه چې د دې نظر څخه د سپینې او نسواري شکر په کارولو کې توپیر نږدې لیدل کیږي.
هغه معلومات چې نسواري بوره لږ کالوري لري غلط دي. دا یو ساده کاربوهایډریټ دی ، په هر 400 ګرامه کې شاوخوا 100 کیلوکالوری کالوری مینځپانګه ده. که تاسو نسواري قند وکاروئ په وینه کې د انسولین خوشې کول هم راځي ، لکه د عادي سپینو په څیر. له همدې امله ، اضافي وزن به ترلاسه کړي.
شاوخوا د نسواري شکر لپاره لوړه غوښتنه ډیری جعلي وپلورلې - سوځیدلی یا رنګ شوی بوره چې طبیعي نسواري ته ورته رنګ کې ورته ده. د جعلي پیرودلو لپاره نه ، تاسو باید محصول له باوري عرضه کونکو څخه امر کړئ. د نسواري بورې نرخ د دې د کار د دوام لرونکي تولید له امله ښکته نشي کیدی.
د اوبو سره د اصلي ناممکن څخه جعلي نسواري شوګر توپیر کولو لپاره. طبیعي نسواري بوره کیدای شي د اوبو ژیړ هم رنګ کړي ، ځکه چې د قند کرسټالونو په سطح کې موجود دالونه په مایع کې تحلیل کیږي.