یوه اوږده، روښانه ښځه د ښکلې موسکا سره، توری نیلسن، یوګا ته د هغې د لارې، د هغې د خوښې آسن، او همدارنګه د ژوند لپاره د هغې د خوبونو او پلانونو په اړه خبرې کوي.
زه خپل ټول ژوند نڅا کوم، په کم عمر کې پیل کوم. زه د کالج په لومړي کال کې د نڅا فعالیت پریښودم، ځکه چې هلته د نڅا برخې نه وې. له پوهنتون څخه تر فراغت وروسته په لومړي کال کې له نڅا پرته بل څه په لټه کې وم. د حرکت جریان، فضل - دا ټول خورا ښکلي دي! زه د ورته یو څه په لټه کې وم ، چې په پایله کې زه زما د یوګا لومړي ټولګي ته راغلم. بیا ما فکر وکړ "یوګا عالي دی" ... مګر د یو څه نه پوهیدو دلیل لپاره ، ما تمرین ته دوام ورنکړ.
بیا، شاوخوا شپږ میاشتې وروسته، ما د خپل فزیکي فعالیت تنوع کولو لیوالتیا احساس کړه. د اوږدې مودې لپاره زه د ډبرې په ختلو کې بوخت وم، زه د هغې په اړه ډیر لیواله وم. په هرصورت، په یو وخت کې ما احساس وکړ چې زه د ځان لپاره، زما د بدن او روح لپاره نور څه غواړم. په دې شیبه کې، ما خپل ځان په فکر کې ونیول، "څنګه د یوګا دویم فرصت ورکړئ؟" نو ما وکړل. اوس زه په اونۍ کې څو ځله یوګا کوم، مګر زه د ډیر پرله پسې او دوامداره تمرین لپاره هدف لرم.
زه فکر کوم چې پدې مرحله کې د سر سټینډ (سالمبا سیاسانا) ، که څه هم ما تمه نه درلوده چې دا به د خوښې پوز شي. په لومړي سر کې، دا زما لپاره خورا ستونزمن و. دا یو پیاوړی آسن دی - دا هغه طریقه بدلوي چې تاسو پیژندل شوي شیانو ته ګورئ او تاسو ننګونې کوي.
زه د کبوتر پوز بالکل نه خوښوم. زه په دوامداره توګه احساس کوم چې زه دا غلط کوم. د کبوتر په پوز کې، زه د نا آرامۍ احساس کوم: یو څه سختۍ، او هډوکي او زنګونونه نه غواړي چې موقعیت واخلي. دا زما لپاره یو څه مایوسه دی، مګر زه فکر کوم چې تاسو یوازې د آسن تمرین کولو ته اړتیا لرئ.
موسیقي یو مهم ټکی دی. په حیرانتیا سره، زه د صوتي پرځای د پاپ میوزیک سره تمرین کول غوره ګڼم. زه حتی نشم کولی تشریح کړم چې ولې دا دی. په لاره کې، ما هیڅکله د موسیقۍ پرته په ټولګي کې ګډون نه دی کړی!
په زړه پورې، ما د یوګا تمرین د نڅا غوره بدیل په توګه وموند. یوګا ماته داسې احساس راکوي چې زه بیا نڅا کوم. زه د ټولګي وروسته احساس خوښوم، د سولې احساس، همغږي. لکه څنګه چې ښوونکی موږ ته د درس څخه مخکې وايي:
د ښوونکي په توګه دومره سټوډیو غوره نه کړئ. دا مهمه ده چې "ستاسو ښوونکی" ومومئ چې تاسو به یې په تمرین کولو کې خورا راحته یاست ، څوک چې تاسو د "یوګا" په نوم پدې پراخه نړۍ کې علاقه لري. د هغو کسانو لپاره چې شک لري چې ایا هڅه وکړئ یا نه: یوازې یو ټولګي ته لاړ شئ، پرته له دې چې خپل ځان ته کوم څه ژمن کړئ، پرته له توقعاتو ترتیب کړئ. د ډیری څخه تاسو اوریدلی شئ: "یوګا زما لپاره نه دی، زه کافي انعطاف وړ نه یم." زه تل وایم چې یوګا د غاړې په شاوخوا کې د پښې اچولو په اړه ندي او دا هغه څه ندي چې ښوونکي ستاسو څخه تمه لري. یوګا دلته او اوس د خپل غوره کولو په اړه دی.
زه به ووایم چې تمرین زما سره مرسته کوي چې ډیر زړور سړی شم. او نه یوازې په غالۍ کې ()، مګر په ریښتینې ژوند کې هره ورځ. زه په فزیکي او ذهني توګه قوي احساس کوم. زه د خپل ژوند په هر اړخ کې ډیر باوري شوی یم.
په هیڅ صورت! د ریښتیني کیدو لپاره ، زه حتی نه پوهیدم چې دا ډول کورسونه شتون لري. کله چې ما یوګا کول پیل کړل، زه نه پوهیدم چې د هغې ښوونکي له کوم ځای څخه راځي 🙂 مګر اوس، په یوګا کې ډیریدل، د درسي کورسونو امکان زما لپاره ډیر په زړه پورې کیږي.
ما په یوګا کې دومره ښکلا او آزادي وموندله چې زه واقعیا غواړم خلک له دې نړۍ سره وپیژنم ، ترڅو د دوی لارښود شم. هغه څه چې ما په ځانګړې توګه زړه راښکونکي دي د ښځینه وړتیا د احساس کولو ساحه ده: ښکلا، پاملرنه، نرمۍ، مینه - ټول خورا ښکلي دي چې ښځه کولی شي دې نړۍ ته راوړي. په راتلونکي کې د یوګا ښوونکي په توګه ، زه غواړم خلکو ته وښیم چې د دوی امکانات څومره لوی دي ، کوم چې دوی کولی شي زده کړي ، پشمول د یوګا له لارې.
تر هغه وخته زه پلان لرم چې ښوونکی شم! د ریښتیني کیدو لپاره ، زه به خوښ شم چې د سفر یوګا ښوونکی شم. ما تل په ګرځنده وین کې د ژوند کولو خوب درلود. دا مفکوره د راک ختلو لپاره زما د لیوالتیا په ورځو کې زیږیدلې وه. د وین سفر، د راک کلیمبینګ او یوګا هغه څه دي چې زه یې په راتلونکي کې لیدل غواړم.