د تمرین بال سره ټوټیسټ

فټبال بدلوي - تخنیکي تمرینونه:

1. ښي ودرېږه، زما په مخ کې د فټبال په پراخو لاسونو کې. دا به ستاسو لومړنی دریځ وي.
2. خپل توره یو اړخ ته واړوئ، د بال لپاره د سترګو سره وګورئ. په مخالف لوري وګرځئ.
3. 10-20 تکرارونه ترسره کړئ.