داخلي او خارجي تناسلي ارګانونه نازک دي. ځینې ​​عادتونه یا ځینې اشارې باید مخنیوی وشي ځکه چې دا رنځونکي دي یا حتی د والوا ، کلټوریس او اندام لپاره خطرناک دي.

د اندام فلورا ، چې د اندام مایکرو بایټا په نوم هم یادیږي ، معمولا د ګټور باکتریا څخه جوړیږي: بیسلي. د دې مایکرو ارګانیزمونو په مینځ کې ، موږ لیکټوباسیلی ، یا ډډرلین فلورا ومومو ، کوم چې د لیټیک اسید تولیدوي چې د اندام چاپیریال ته اړین اسیدیت تضمینوي.

د اندام فلورا رول

د اندام فلورا د رنځجنک میکروبونو پروړاندې ریښتینی بلورک دی. دا د اندام ښه روغتیا تضمینوي چې توازن یې په ځانګړي ډول زیان منونکی دی. ځینې ​​عوامل کولی شي د محافظوي لیکټوباسیلی کمیدو یا حتی ورکیدو لامل شي. د فلورا توازن ګډوډ دی: دا د اندامیک مایکرو بایټا ډیسبیوسس دی. ډیسبیوسس د ورځني تکلیف سرچینه ده لکه خارش ، د والوا خارش یا د تکلیف احساسات مګر د اندام خمیر انتان لپاره د خطر فاکتور هم دی. دا د اندام انتان په ډیری قضیو کې د کینډیډا البیکانس خپریدو سره تړاو لري ، کوم چې په طبیعي ډول په کوچنیو مقدارونو کې د اندام فلورا برخه ده.

د دې لپاره چې د ولوا او اندامونو د نباتاتو انډول نه وي، دا سپارښتنه کیږي چې په تیزابي صابون سره ونه مینځل شي او د اندامونو ډچ ونه کړي چې د اندامونو نباتات له مینځه وړي او پدې توګه د اندام خمیر انفیکشن خطر زیاتوي. یوازې vulva باید هره ورځ ومینځل شي ترڅو د سطحې اضافي هایدرولیپیډیک فلم لرې کړي چې د سیباسیوس غدود، د پوستکي مړو حجرو او خولې لخوا تولید شوي. مینځل په مثالي ډول د صابون پاک پاکونکي یا سنډیټ سره ترسره کیږي. دا محصولات د پوستکي هایدرولیپیډیک فلم ښه درناوی کوي. د دوی pH کمزوری اسیدیک دی، د پوستکي pH ته نږدې. مینځل باید د اوبو سره په بشپړه توګه مینځل او په بشپړه توګه وچول شي.

ولوا او اندام نازک دي او په اسانۍ سره ځوریدلی شي. ځینې ​​عادتونه باید پریښودل شي ترڅو د خارښ مخه ونیسي مګر د اندام خمیر انتان او انتانات هم. له همدې امله لاندې چلندونه او کړنې باید مخنیوی وشي:

• هره ورځ خپل زیر جامې مه بدلوئ. پوښاک باید هره ورځ بدل شي
• مصنوعي پتلون واغوندئ. پنبه باید غوره شي. د پنبې زیر جامې باید په 60 ° C کې ومینځل شي او د خورا ګرم اوسپنې سره وسپړل شي
• د پتلون سره خوب وکړئ. د هوا دوران ته وده ورکولو لپاره له زیر جامو پرته خوب کول غوره دي
• خپل لامبو لوند وساتئ. دا د مینځلو لامل کیږي کوم چې کولی شي د خمیر انتان لامل شي.
• کلک پتلون ، لیګینګز او ټایټونه اغوستل؛
• په جنس کې عطر یا ډیوډرینټ واچوئ یا د ببل حمامونو څخه کار واخلئ: دا خارښونکي یا حتی الرجین محصولات دي؛
• هره ورځ د انټيسیپټیک پاکوونکي وکاروئ. د انټيسیپټیک پاکوونکي مایکروبیل فلورا له مینځه وړي او طبیعي محلي دفاع کموي
• ټول جنسی تاو کړئ. ویښتان د والوا په ساتنه کې رول لري. غاښونه د هایدریشن ځانګړی رول لري. وچ پوټکی په اسانۍ سره خارښ کوي. دا سپارښتنه کیږي چې د قبضې ویښتان د قینچي سره پرې کړئ د دې پرځای چې د جزوي ویکسینګ لپاره استرا وکاروئ
• د کولمو حرکت وروسته شاته مه مسح کوئ. له ولوا څخه تر تسمو پورې مسح کول په تناسلي برخه کې د کولمو میکروبونو ډیریدو مخنیوي کې مرسته کوي
• د تشناب کارولو دمخه او وروسته خپل لاسونه نه مینځل ، او د جنسي اړیکې دمخه او وروسته خپل لاسونه او تناسلي ځای نه مینځل.

په هر 4 څخه تر 6 ساعتونو کې خپل ټیمپون نه بدلول خطرناک کیدی شي. د سټیفیلوکوکل زهرجن شاک سنډروم خطر چې د دوراني ټیمپون کارولو سره تړلی وي دوه چنده ډیریږي کله چې ټیمپون د شپږ ساعتونو څخه ډیر وخت لپاره اغوستل کیږي ، او درې ځله کله چې تیمپون د شپې اغوستل کیږي. د زهرجن شاک سنډروم (SCT) خطرونو محدودولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې هر 4 څخه 6 ساعتونو کې خپل سینیټری پیډ بدل کړئ ، د روغتیا ساتنې بدلولو دمخه او وروسته خپل لاسونه ومینځئ او پرځای یې سینیټري نیپکن یا پیډ واغوندئ. په شپه کې وغورځوئ. (1) دا لارښوونې د میاشتني پیالې (کپ) باندې هم پلي کیږي.

د کنډوم اغوستل د جنسي لېږد شویو انتاناتو (STIs) پروړاندې ساتنه کوي. که تاسو له یو څخه ډیر جنسي ملګری ولرئ ، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو کنډوم اغوستل په یاد ولرئ. دوی تاسو د کانډیوماټا (د انسان پیپیلوما ویروس (HPV) سره د انفیکشن پورې اړوند خارجي تناسلي ټپونه) له خطر څخه ساتي. کنډیومالاتا ترټولو عام جنسي لیږدیدونکي ویروس انتانات دي. ځینې ​​پیپیلوما ویروسونه د رحم د سرطان خطر لري. ، سیفلیس.

د تناسلي سوري کول د کلیتوریس ، د کلټوریس هډ ، لیبیا مینورا یا لیبیا مجورا په کچه ترسره کیدی شي. دوی د روغتیا له نظره نه وړاندیز کیږي: د تناسلي سوري کول لومړی له میخانیکي امیندوارۍ (ډایفرام ، کنډوم) سره مداخله کولی شي. بیا ، د نږدې سیمو سوري کول ساري خطرونه لري. دا سیمې په ځانګړي ډول حساس دي او ارګانونه د عصبي بدنونو څخه جوړ شوي دي چې غليظ بدنونه لري چې په وینه کې ښکیل دي (په میرمنو کې کلټوریس) چې د پیښې خطر او د وینې جریان پیښو او انتاناتو شدت ډیروي. (3)