ډول

د varicose رګونو لپاره ګټور محصولات

د ویروس رګونو ټولو ډولونو لپاره ، خواړه یو شان دي او د رژیم لپاره چمتو کوي.

لومړی ګام د دې معلومول دي چې ایا تاسو چاق یاست. که دا ډول ستونزه شتون ولري ، نو اړینه ده چې وزن له لاسه ورکړو. سیلري ، شنه سلاد ، ککمبر ، ایوکاډو ، د لیمو جوس اوبه ، مlesې ، انګور او شنه جوس ، شنه چای به تاسو سره د ګړندي وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي.

هندي ډاکټر بهرو باور لري چې د ویروس رګونو د بریالیتوب درملنې کلیدي د ځانګړي روژې سره د بدن په پاکولو کې دی ، کوم چې باید د 5 ورځو لپاره مشاهده شي. د دې وخت په جریان کې ، ناروغ باید یوازې جوس وڅکي او هیڅ شی ونه خوري. که چیرې دا په بشپړ ډول خواړه رد کول ستونزمن وي ، تاسو کولی شئ یوازې میوه وخورئ. یوازې پدې حالت کې ، د میوو رژیم باید د 7 ورځو لپاره دوام وکړي. د روژې وروسته ، ناروغ باید ورو ورو خواړو ته راستون شي. د هغه په ​​اند ، اړینه ده چې تازه سبزیجاتو ، لوبیا او میوو ، حبوبات ، مغز لرونکي او تخمونو باندې تمرکز وکړئ. دا غوره ده چې په میاشتني جوسونو سره د بار وړلو تکرار کړئ ، د دریو ورځو لپاره.

تغذیه کونکو په دې توګه وده کړې "رنګین رژیم". د دې اصل هدف د 5 لومړني ګلونو لړۍ محصولاتو مصرف له لارې د بدن قوي کول او معدني کول دي. هره ورځ تاسو اړتیا لرئ په ځانګړي ترتیب کې یوازې یو رنګ خواړه وخورئ. لومړی تاسو اړتیا لرئ ټولې نیلي میوې او سبزیجات وخورئ (بلوبیري ، بیر ، انګور ، هګۍ ، غوزبیري ، بلوبیري) ، بیا شنه راځي (ځوان نخود په پوزه ، لیټیس ، ډیل ، سوریل ، شنه پیاز ، مڼې ، مرچ ، ککمبر) ، بیا. تاسو اړتیا لرئ د سره پیمانه مشاهده کړئ (دا د روميانو ، سور ویګونو ، راسبیري ، سټرابیري ، وایبرنوم ، سره مڼې ، چیری ، چیری خوړلو ارزښت لري) ، بیا تغذیه کونکي وړاندیز کوي چې یوازې نارنجي سبزیجات او میوې وخورئ (کدو ، نارنج ، تنګیرین ، آڑو ، سمندري). buckthorn، زردالو). خواړه باید په ژیړ (کیله، ناک، ژیړ مڼې) کې بشپړ شي.

سربیره پردې ، مګنیزیم او پوټاشیم باید بدن ته ورکړل شي. د هغو خلکو لپاره چې د ویروس رګونه لري ، دا لازمي ټریس عناصر دي چې باید خواړه ورکړل شي. دا مهم توکي د وچ زردالو ، د غنمو دانې ، مغز ، کباب ، کچالو ، حبوبات ، هندواې ، د لمر ګل ګل تخمونه ، د ګلاب هپس ، کرنټري ، کرینبیري ، سمندري غله ، کلاوډبیري ، شاخه ، ګوزبیري څخه ترلاسه کیدی شي.

همچنان ، بدن ویټامین P (روټین) ته اړتیا لري ترڅو د وینې دیوالونو نفوذ کم کړي. دا په کافي مقدار کې د رووان جوس ، هیزلنوټز ، شفتالو ، بکوایټ ، د لیمو ، نارنج او انګورو د پوټکي سپینې برخې کې ، په شفتالو ، ګلاب هپس ، چاکبیري ، لیټوس ، زردآلو او بکوایټ کې موندل کیږي.

د غذا او معدې د ویروس رګونو لپاره وړاندیزونه:

• دا اړینه ده چې لږه اندازه خواړه وخورئ ، د خواړو شمیر باید 5-6 ځله وي؛
• د خواړو په جریان کې د فلمونو یا خپرونو لیدل ، په کلکه منع دي.
• د خوب په جریان کې ، د پورتنۍ برخې څخه 10 سانتي متره لوړ د بدن ټول بدن پورته کړئ (پدې توګه ، اسید به د معدې څخه اسففګس ته ننوځي)؛
• وروستۍ سنار یا ډوډۍ باید د خوب کولو څخه څلور ساعته مخکې وي.

د ویروس رګونو لپاره لومړني تغذیه شوي مقررات:

• د رګونو د دیوالونو قوي کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د سبزیجاتو تیلو سره موسمي سبزیجات وخورئ؛
• ډاډه اوسئ چې میز د لږې لوږې احساس سره پریږدئ ، او بشپړ بشپړتیا نلري (د نیم ساعت وروسته به تاسو د خوندیتوب احساس وکړئ ، او که تاسو پوره پوره اوسئ ، نو د 30 دقیقو وروسته به تاسو د احساس احساس وکړئ)؛
• تاسو نشئ کولی نامناسب سره یوځای کړئ (د مثال په توګه ، تاسو باید شیدې د کب او غوښې خواړو ، لوبیا او میوو سره ونه ګډوئ ، د خټکي سره شات او د نخود سره مرخیړي هم په ضعیف ډول له یو بل سره یوځای کیږي)
• د خواړو دمخه ، ډاډه اوسئ چې 100 ملی لیټر خالص اوبه وڅښئ (دا ترسره شوی ترڅو په معده کې یو کوچنی مقدار رامینځته شي ، کوم چې کولی شي د ډیر فشار مخه ونیسي)؛
• د ورځې په اوږدو کې د وینې پتلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ شنه چای وڅښئ؛
• د پسرلی - دوبی په جریان کې ، د غوړ سوپ او اوکروشکا سره د غوړ سوړ او غوړ ب spinو سره د پالک او سوریل سره پخلی کړئ replace
• څومره چې امکان ولرئ سمندري خواړه وخورئ (پدې کې مسو شتون لري ، کوم چې د پروټین په ترکیب کې دخیل دي ، ځکه پروټین زموږ رګونه او رګونه نرم او قوي کوي)؛
• چاکلیټ او یا کوم بل مچۍ د وچو میوو ، کور جوړ شوي جیلی ، جام ، مارشمیلو ، میوو څښاکونو ، سګرټو سره ځای په ځای کړئ؛
• ډیری رژیم باید د تودوخې وي (په هرصورت ، هر ډول لرګي د فایبر سرچینه ده ، د عناصرو او ویټامینونو سرچینه ده example د مثال په توګه: سیمولینا میتابولیزم ته وده ورکوي ، وریجې ډیر مالګه لرې کوي ، جوار - غوړ ، هډوکي د وینې حجرو رامینځته کوي)؛
• هغه خلک چې د رګ له مینځه وړو لپاره سخت عملیات ترسره کړي د مشورې سره مشوره کیږي چې د جوارو دانو لوبیا د شاتو سره یوځای کې وخورئ (دا ترکیب د بدن دفاع ډیروي او ژر تطابق کې مرسته کوي).

د ویروس رګونو ډول سره سره ، سپارښتنه کیږي چې هره ورځ لږترلږه 2 لیتره اوبه وڅښئ ، ډیر ځله وخورئ ، مګر لږ ، خواړه په بخار یا ورو ککر کې وخورئ. جوش او ګنډل د سبزیجاتو لپاره مناسب درملنه هم ګ .ل کیږي. وروستی خواړه باید د خوب کولو څخه دمخه 3 ساعتونه مخکې وي (غوره دا ده چې خوب ته له تګ څخه 4 ساعته مخکې و نه خورئ).

د ویروس رګونو لپاره دودیز درمل

د دې لپاره چې د وینې رګونو ، رګونو ، رګونو کمولو ، د وینې جریان ډیروالي ، د "جالونو" او "ستورو" څخه پاک شي د ستونزې ساحې باید د ځانګړي مرطوبونو ، غوړیو سره غوړ شي؛ د بوټو درمل ، د بوټو رنګونه او decoctions اخلي. د درملنې مالش باید ترسره شي. د اعظمي تاثیر لاسته راوړلو لپاره ، اړینه ده چې دودیز درمل د مناسب تغذیه او درملو سره یوځای کړئ. د درملو سره سم درملنه به د ډاکټر لخوا وړاندیز کیږي فولبولوژیست - د رګونو ناروغیو متخصص.

د ویروس رګونو بهرني نښې له مینځه وړو لپاره ، وکاروئ:

• د سپینې اکسیا الکولیک ترکیب ، کوم چې د یوې میاشتې لپاره په ورځ کې درې ځله د رګونو د تاکونو سره مینځل کیږي (د ترکیب چمتو کولو لپاره ، تاسو به نیم لیتر وودکا ته اړتیا ولرئ ، کوم چې د سپینو اکیسیا ګلانو 50 ګرامه کې اچول کیږي ، حل باید د 14 ورځو لپاره په تیاره ځای کې ټینګار وکړئ)؛
• د جوارو لرګي او جوش شیدې د وینډوز کباب پروړاندې کارول کیږي (د 1 څخه تر 1 پورې تناسب کې د کشمشې پا leavesې او ګلونه واخلئ ، په تیږو کې پیس کړئ یا د هاوان سره ، یو څه لږ خواږه شید اضافه کړئ ترڅو یو موټی ګربیل رامینځته کړئ ، ګیج په ګیج کې واچوئ او د زخمونو ځایونو سره ضمیمه کړئ)؛
• د روميانو یوه ټوټه د ستونزې ساحو کې پلي کیږي ، په رګونو ، ستورو یا جالونو کې د بنداژ سره پوښل شوي ، د شاوخوا 3 ساعتونو لپاره ساتل شوي (د غوره تاثیر لپاره ، تاسو باید هره ورځ د کور جوړ رومي جوس وڅښئ).

د خارجي نښو سربیره ، تاسو باید د دننه څخه د ویروس رګونو سره مبارزه وکړئ.

د وینې جریان ښه کولو لپاره ، وینه توی شوې وینه غوړ کړئ ، د رګونو دیوالونه قوي کړئ ، اړینه ده چې د وربینا ، لنګ وورټ ، فیلډ هورسیټل ، غوټۍ ، خوږ کدو پا decو څخه قاتونه وڅښئ.

د پښو کې د درد کمولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ د 1 ګیلاس اوبو لپاره د مغز پاؤډر XNUMX ګیلاس واخلئ (دا باید پاک شي او کاربونیټ نه وي). دا پاؤر په درملتون یا د مسالې څانګې کې اخیستل کیدی شي.

د ویروس رګونو لپاره معالجې مساج

د مساج ټول ډولونه د ویروس رګونو لپاره نشي کارول کیدی. دا په کلکه منع دی چې د چپنې مساج ترسره کړي ، په شاتو کې مکس سره مساج.

د مساج له پیل کولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د 15 دقیقو لپاره پروت اوسئ. تاسو اړتیا لرئ کښینئ ترڅو پښې د زړه څخه لوړې وي (دا به د وینې جریان ښه کړي).

مالش باید ستاسو د لاسونو سره ترسره شي. دا باید د پښو د روښانه رګونو سره د زنګونو په لور پیل شي. بیا تاسو باید خپلې پښې د سر څخه په سرکلر حرکت کې وغزوئ. تصور وکړئ چې تاسو خپل زړه ته ډیر ، تل پاتې وینه راوباسئ. بیا خپل د ګوتو عضلات د خپلو ګوتو سره وتړئ. حرکتونه باید له کښته څخه د زنګونو په لور ویستل شي. له دې وروسته ، سپک ، خوندور سټرایک بیا وکړئ. بیا وروسته ، هرڅه تکرار کړئ ، هم د زنګون څخه د خولې ساحې ته. لومړی سټروک کول ، بیا د ران د غړو عضلاتو ته وده ورکول او بیا سټریک کول. د مالش په جریان کې ، تاسو کولی شئ د انټي ویروسکو مرجان وکاروئ.

دا مساج په سهار کې ، او همدارنګه د هر فزیکي فعالیت وروسته غوره ترسره کیږي.

د ویروس رګونو لپاره خطرناک او زیان رسونکي محصولات

• غوړ غوښه ، کب او بډایه غوښه
• سګرټ څښل شوي غوښه ، خواړه؛
• خوندور ، مالګین ، خواږه
• خواږه سوډا ، الکول ، کافي؛
• د اوړو محصولات، په چمتو کولو کې چې پریمیم اوړه کارول شوي؛
• جیلیونه ، سټیو ، سمندري ځواک؛
• د فاسټ فوډ رستورانتونو خواړه؛
• نیمه جوړ شوي محصولات؛
• ټولې شيدې؛
• هغه محصولات چې GMOs، رنګونه، ریپرز، رنګونه، "E" کوډ لري.

دا خواړه د وینې د غوړولو په توګه کار کوي. د دوی له امله ، د رګونو او رګونو له لارې د وینې جریان ورو کیږي ، د پلاک او وینې ټوټې کیدو لوړ خطر شتون لري. او که چیرې د محصولاتو دا لیست د ناڅاپي ژوند طرزالعمل، چاقۍ، عمر یا میراث سره یوځای شي، نو پایلې یې خطرناکې کیدی شي.

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه: