بیرته راګرځیدونکي حبوبات او لوبیا موضوع ته ، زه به خوښ شم چې تاسو سره د دې ځانګړي خوراکي محصولاتو سره د ملګرتیا تجربه شریکه کړم. ولې بې ساري؟ تاسو د خواړو په اړه نور څه ویلای شئ چې د ټوکیدنې په وخت کې د اعظمي ژوندانه او فعالیت په مرحله کې وي؟ دا د بیولوژیکي پلوه فعالو موادو او ویټامینونو نه هیریدونکي غلظت لري ، او د انرژي اعظمي مقدار لري. هو، تاسو د هوښیارتیا، ځواک او انرژی زیاتوالی ترلاسه کوئ، سټیریوټایپ مات کړئ او د ژوند څخه ډک خواړه وخورئ.
نو، شنه غوښه… ولې هغې؟ دقیقا ځکه چې شین خپل طبیعي رنګ دی. مګر د بخار کولو او پاکولو پروسې وروسته، موږ د هغې نسواري رنګ وینو. په هرصورت، بکوایټ حتی د پروسس وروسته هم ویټامین ساتي. سربیره پردې ، دا یو صحي طبیعي محصول دی چې د ټیټ ګلاسیمیک شاخص سره ، لږترلږه غوړ او ستاسو د بدن لپاره اعظمي ګټې لري. د شنه بکوایټ کالوري مینځپانګه خورا ټیټه ده: یوازې 209 kcal په هر 100 g. له دې څخه، 2,5 ګرامه غوړ او 14 ګرامه پروټین!
اوس تصور وکړئ چې د سپروټ په ورجن نسخه کې ، دا شنه پری به تاسو ته د هغې ټول ویټامینونه او انرژي درکړي. او که موږ بیا هم دا پخلی نه کړو، مګر د 12 ساعتونو لپاره د غلو په مینځلو سره پخلی کړو!؟ تاسو اړتیا نلرئ د پخلی کولو لپاره یو ټاکلی مقدار اوبه اندازه کړئ، یا د مایع جوشیدو پورې انتظار وکړئ، په دې هیله چې تاسو به ټوټه شوي حبوبات ترلاسه کړئ، او چپچپا دلیا نه. زموږ په نسخه کې، هرڅه خورا ساده دي!
لومړی تاسو اړتیا لرئ چې غوښه په اوبو کې وینځئ او ډوب کړئ، د 12 ساعتونو لپاره یې پریږدئ. بیا اوبه وباسئ، په ښه توګه په یخچال کې وینځئ او غوښه د نورو 12 ساعتونو لپاره پریږدئ، په اوبو کې لندبل شوي جوز پوښل شوي. که تاسو پنیر نلرئ، یوازې غوښه په لږو اوبو کې پریږدئ، په تولیه پوښ کړئ - او بس! چک شوی - دا په بشپړ ډول وده کوي. تازه، په خوند کې یو څه کرکه، د B ویټامینونو او اوسپنې په ټول کمپلیکس کې بډایه، کوم چې زموږ لپاره اړین دی، شنه بکوایټ به د بدن لپاره د انرژي او ژوند یوه نوې سرچینه شي.
دا مشوره ورکول کیږي چې تخمونه په یخچال کې ذخیره کړئ او له 3 ورځو څخه ډیر نه وي ، د کارولو دمخه مینځل. ستاسو د تجربو سره ښه بخت او ښه بخت!