د ماشوم اړخ
زموږ ماشوم 35 سانتي متره اوږد دی او شاوخوا 850 ګرامه وزن لري.
د هغه پرمختګ
زموږ ماشوم د لومړي ځل لپاره خپلې سترګې خلاصوي! اوس هغه پوټکی چې د هغې سترګې پټوي ګرځنده ده او د ریټینال جوړښت بشپړ شوی. زموږ ماشوم اوس د دې توان لري چې خپلې سترګې خلاصې کړي، حتی که دا یوازې څو ثانیې وي. د هغه چاپیریال هغه ته په تیاره او تیاره توګه ښکاري. په راتلونکو اونیو کې، دا یو حرکت دی چې ګړندی شي. د سترګو رنګ لپاره، دا نیلي دی. دا به د زیږون وروسته څو اونۍ وخت ونیسي چې وروستی رنګ جوړ شي. که نه نو، د هغه اوریدل نور هم پاکیږي، هغه ډیر او ډیر غږونه اوري. د هغه سږي په خاموشۍ سره پراختیا ته دوام ورکوي.
زموږ په لوري
د امیندوارۍ په دې مرحله کې، دا غیر معمولي خبره نه ده چې سکیاټیکا ولري، د عصبي جریان سره د یو دروند او لوی رحم په واسطه تړل کیږي. اوچ! تاسو ممکن د پبیک سمفیسس کې د سختۍ احساس هم پیل کړئ چیرې چې لیګامینټونه فشار لري. دا هم خورا ناخوښه کیدی شي. څخه انقباضات کیدای شي په ورځ کې څو ځله ښکاره شي. زموږ معدې سختې شوې، لکه څنګه چې دا په خپل ځان کې یو بال ته ځي. دا یو عادي پدیده ده، په ورځ کې تر لسو پورې انقباض. په هرصورت، که دوی دردناک وي او تکرار شي، باید د ډاکټر سره مشوره وشي، ځکه چې دا د وخت څخه مخکې د زیږون ګواښ کیدی شي. که چیرې دا PAD نه وي (افو!) دا تکراري انقباض د "تکرار وړ رحم" له امله دي. په دې حالت کې، موږ باید د بدیل درمل (آرام، سوفرولوژي، مراقبت، ایکوپنکچر ...) سره د فشار کمولو هڅه وکړو.
زموږ مشوره: موږ په اونۍ کې یو ځل د غوړ کبانو (ټونا، سالمون، هیرینګ…) او همدارنګه د زیتون غوړ یا د تیلو د تخمونو (بادام، هیزلنټ، اخروټ….). دا خواړه بډایه دي اومیگا 3, زموږ د ماشوم دماغ لپاره مهم دی. په یاد ولرئ چې د اومیګا 3 ضمیمه خورا ممکنه ده.
زموږ یادداشت
موږ زموږ د څلورم زیږون دمخه مشورې لپاره وخت نیسو. دا د امکان لپاره د سکرین کولو وخت هم دی د امیندوارۍ ذیابیطس. د زیږون ډیری روغتونونه دا د 24 او 28 اونیو تر مینځ ټولو امیندوارو میندو ته وړاندیز کوي - هغه څوک چې "خطر کې" وي دمخه یې د امیندوارۍ په پیل کې په سیستماتیک ډول ګټه اخیستې وي. اصول؟ موږ په خالي معدې کې 75 ګرامه ګلوکوز اخلو (موږ تاسو ته خبرداری درکوو ، دا ویره ده!) بیا ، د وینې دوه ازموینې یو ساعت او دوه ساعته وروسته د وینې د شکر معاینه ترسره کیږي. که چیرې سکرینینګ مثبت وي ، نو اړینه ده چې د بورې ټیټ رژیم تعقیب کړئ.